Eväiden "fiksaaminen" on alkanut kantaa hedelmää, vihdoinkin :D Tällä hetkellä paino 55kg, olen mielissäni :D Vaikkakin painoa on tullut vähän ei toivoituilla eväillä, mut silti. Tällä hetkellä edelleen ongelmana liian pitkät ruokailuvälit ja etenkin iltaisin syön ihan liian vähän. Etenkin jos on kiireinen päivä takana ja olen väsynyt niin iltaruoka jää aina liian pieneksi.. Mut nyt kun kerran olen alkanut yleensä ottaen ees syömään niin seuraava tavoite ois sit välin lyhentäminen ja laatuun keskittyminen ;)
...
Muutaman kilon painonnousu näkyy myös salituloksissa melko nopeasti :D Tän viikon huippusuoritukset kyykyssä 4x145kg ja penkissä 3x72,5kg. Olen enemmän kuin tyytyväinen :)) Tosin tuli jälleen pikku muistutus siitä miten helposti se vahinko sen raudan kanssa vain tulee kun kiloja on paljon. Mä olin siis kyykkäämässä ja mulla oli niskassa toi 145 kiloa. Jostain syystä ylös noustessa mun painopiste lähti kaatumaan eteen päin ja menetin tasapainoni. Ja koska mulla ei ollut varmistajia (mikä idiootti) niin kaaduin eteen päin rautojen kanssa aiheuttaen ison vaaratilanteen. Onneksi olin kuitenkin kyykkäämässä siinä jykevässä telineessä mikä kestää isoakin "nojailua" ja onni onnettomuudessa telineessä oli toiset tapit niin alhaalla että sain tangon toisen pään tapille ja ystävättäreni sai jonkun verran autettua toisesta päästä. Lisäksi pojat olivat siinä sivusilmällä seuranneet touhujani, joten he melko nopesti sit hyökkäsivät sieltä apuihin. Kiitos heille ja ystävättärelleni suunnattomasta avusta!! Olisi voinut käydä hyvinkin pahasti ja nyt selvisin kuitenkin pelkällä julkisella nöyryytyksellä :)) No ei vaan, ei mua kauheesti kyllä mikään nolota. Tai siis niin, ei mikään :D Tää oli kyllä hyvä muistutus taas kerran siitä miten sitä rautaa tulee oikein kunnioittaa!! Ja varmasti jatkossa pyydän aina varmistajat kun niskassa on isosti tavaraa!
....
Tällä hetkellä siis sarjapainoina ennätykset Kyykky 145kg, MaVe 145kg ja penkki 72,5kg. Ihan hyvältä näyttää helmikuun SM-kisoja ajateltuna :D Kyllähän mua toki tässä vähän ennen niitä vielä polttais joihinkin raakakisoihin osallistua mut saa nähdä nyt kun selviää ne maajoukkuekuviot ensin. Eli sunnuntaina treenataan etelesuomessa joukkuekokoonpanolla, tehdään sopparit ja käydään vähän läpi treenisuunnitelmia. Se kertookin sit jo paljon et miten mä saan nää kaksi ihanaa ja niin kovin vaativaa lajia yhdistettyä. En pidä sitä lainkaan mahdottomana, etenkään kunhan tankkaukset toimii ja aikatauluun sopii myös riittävä määrä unta :)) Tietenkin haastetta lisää se, että tammikuussa aloitan jälleen käymään töissä täyspäiväisesti 40h/vko, meillä on täysi kaksivuorotyö ja lisäksi joka toinen lauantai töitä. Haasteita ei ainakaan ole liian vähän, mutta uskon kuitenkin että riittävän hyvällä suunnittelulla ja asioihin etukäteen varautumalla pystyn saavuttamaan menestyksekkäitä tuloksia molemissa lajeissa :)) Ja aika myös näyttää josko jossain vaiheessa vielä hämmentäisin lusikkaani myös kehonrakennuksen puitteissa ;) :P Usko auttaa, vaikka uskois kirveen silmään, mumma tapasi sanoa. Mut mä uskon itseeni ja muuta mulla ei sit ookkaan ;) Sillä muuten pääseekin jo pitkälle, tai ainakin johonkin asti ;)
...
Ja tänään mulla todennäköisesti on matkassa myös hovikuvaaja, joten toivottavasti hänen keskittymiskykynsä riittää muutamien kuvien ottamiseen tai jopa videon :D
keskiviikko 7. joulukuuta 2011
sunnuntai 4. joulukuuta 2011
Aika rientää kun on paljon tekemistä :))
Edellisestä päivityksestä onkin vierähtänyt jo tovi, pahoittelen :/ On ollut niin kiirettä ei vaan kertakaikkiaan oo millään ehtinyt koneelle. Toisaaltahan tää on siis pelkästään vaan hyvä asia ;) Niin ja siis mullahan on myös ollut jonkun verran ongelmia jälleen oman koneen verkon kanssa :O No mut siis enivei, eväiden suhteen kaikki on taas lähtenyt rullaamaan ihan loistavasti, olen syönyt ainakin riittävästi, vaikkakin vähän laadutonta. Mutta kuten jo aikaisemmin todettu et keskitytään siihen laatuun vasta sitten kun se ruoka alkaa ensin oikein kunnolla maistumaan eli nyt ;)
...
Salitreeninkin osalta pyyhkii jälleen hyvin, selkäongelma maastavedoissa on selätetty :D Ja itseasiassa se kävikin paljon helpommin kuin olisin koskaan kuvitellut. Me oltiin kaks viikkoa sitten sunnuntaina katsomassa Pietarsaaressa voimanostokisoja ja siellä sit ystävämme (voimalija myös) vähän katsoi mun selkää ja pikkasen niksautti ja se oli sit siinä. Parempi kuin aikoihin, kiitos hänelle siitä :D Ja itse asiassa kisojen jälkeen menin heti salille vetämään ja 145kg oli ihan lasten leikkiä ;) Ihanaa :)
...
Kisojen jälkeisenä tiistaina palasimme jälleen Pietarsaareen kyykkytreenien merkeissä ja voin sanoa että en muista ees koska viimeksi mun jalat ois vedetty niin piippuun. Treenien lopussa kun tehtiin vielä jännehyppyjä niin vaikka miten omasta mielestä muka hyppäs korkeelle niin varpaat nousivat lattiasta ehkä millin :)) Jäi ihan loistava fiilis ja mieletön innostus ja odotus seuraaviin treeneihin :))
...
Se viikko menikin melko makeasti treenailujen suhteen ja oli kiva huomata miten eväiden riittävyys alkoi jälleen näkymään tuloskasvuna. Toki mä vieläkin olen vähän liian hoikka, mut pikkuhiljaa, pikkuhiljaa :D Ehdin myös muutamiin Hanmoodo treeneihin viikon aikana ja sain siitäkin suunnatonta nautintoa, mä niin rakastan sitä lajia. Ja toki myös voimaluakin, mut ne on niin erityyppisiä et ne innostavat mua niin eritavalla et ei oikein pysty vertaamaan. Mut siis mun mielestä ihan loistavasti tukevat toisiaan :) Sit viikonloppuna mä olin Hanmoodon edustusjoukkueleirillä ja voin sanoa et oli ihan mieletön setti!!! Ensimmäistä kertaa koin olevani oikeasti valmennettevana. Mulle ann.ettiin kunnollisia ohjeita ottelutilanteeseen ja oli hyvin ilostuttava huomata et mä oikeasti myös noudatin niitä :D Enpä ois uskonut ;) No ei vaan, kyllähän mä olen aika "helppo" valmennettava siis siinä mielessä että yleensä jos jotain käsketään niin teen sen mukisematta. Tosin toisin oli ennen, teininä, mä vastustin aina kaikkea. Ihan vain vaikka periaatteesta jos ei muuta :P Viikonlopun ehdottomasti mainittavin kohokohta oli maajoukkue kokoonpanon julkaiseminen ja ilostuttavinta tietenkin omalta kohdaltani oli se, että olin valittujen joukossa :)) Ensimmäiset kisat maajoukkueellamme ovat helmikuussa Bahrainissa ja innolla odotan että saan ammattimaista valmennusta kisoja varten, tasoni kehittyy ja pääsen ottelemaan ihan uusin atmosphääreihin. Ihanaa :D
...
Taakse jäänyt viikko vastaavasti menikin hieman vastoin odotuksia. Erittäin kuormittava iltavuoro viikko vei melko tehokkaasti mehuni ja jotenkin tuntui että en ole saanut pidettyä asioitani kunnolla kasassa koko viikon aikana. Toki olen käynyt aamupäivällä salilla ennen töihin lähtöä, mutta sit oikeestaan kaikki muut asiat ovatkin jääneet hoitamatta tai olen koittanut saada kaikki "pakolliset" hoidettua edes jotenkin. Meillä on töissä niin isoja muutoksia meneillään, että se vaikuttaa yllättävän isosti myös vapaa-aikaan. Toki se toisaalta on ihan ymmärrettävää, et kun työstä häviää se tietynlainen rutiini niin joutuu kauheesti ponnistelemaan niiden ihan normi askareiden kanssa niin se nostaa kyllä työn stressaavuutta ihan merkittävästi. Ja kun stressipisteet nousee niin sit se vapaa-aikakin kuluu siitä silmien edestä vähän huomaamatta. Mut siis tän kahden viikon salisaldo on kuitenkin melko kohtuullinen eli kaikista oleellisimmat tiedot on maastaveto 2x145kg, penkki 5x70kg (eli ens viikolla lisätään rautaa) ja kyykky
...
Salitreeninkin osalta pyyhkii jälleen hyvin, selkäongelma maastavedoissa on selätetty :D Ja itseasiassa se kävikin paljon helpommin kuin olisin koskaan kuvitellut. Me oltiin kaks viikkoa sitten sunnuntaina katsomassa Pietarsaaressa voimanostokisoja ja siellä sit ystävämme (voimalija myös) vähän katsoi mun selkää ja pikkasen niksautti ja se oli sit siinä. Parempi kuin aikoihin, kiitos hänelle siitä :D Ja itse asiassa kisojen jälkeen menin heti salille vetämään ja 145kg oli ihan lasten leikkiä ;) Ihanaa :)
...
Kisojen jälkeisenä tiistaina palasimme jälleen Pietarsaareen kyykkytreenien merkeissä ja voin sanoa että en muista ees koska viimeksi mun jalat ois vedetty niin piippuun. Treenien lopussa kun tehtiin vielä jännehyppyjä niin vaikka miten omasta mielestä muka hyppäs korkeelle niin varpaat nousivat lattiasta ehkä millin :)) Jäi ihan loistava fiilis ja mieletön innostus ja odotus seuraaviin treeneihin :))
...
Se viikko menikin melko makeasti treenailujen suhteen ja oli kiva huomata miten eväiden riittävyys alkoi jälleen näkymään tuloskasvuna. Toki mä vieläkin olen vähän liian hoikka, mut pikkuhiljaa, pikkuhiljaa :D Ehdin myös muutamiin Hanmoodo treeneihin viikon aikana ja sain siitäkin suunnatonta nautintoa, mä niin rakastan sitä lajia. Ja toki myös voimaluakin, mut ne on niin erityyppisiä et ne innostavat mua niin eritavalla et ei oikein pysty vertaamaan. Mut siis mun mielestä ihan loistavasti tukevat toisiaan :) Sit viikonloppuna mä olin Hanmoodon edustusjoukkueleirillä ja voin sanoa et oli ihan mieletön setti!!! Ensimmäistä kertaa koin olevani oikeasti valmennettevana. Mulle ann.ettiin kunnollisia ohjeita ottelutilanteeseen ja oli hyvin ilostuttava huomata et mä oikeasti myös noudatin niitä :D Enpä ois uskonut ;) No ei vaan, kyllähän mä olen aika "helppo" valmennettava siis siinä mielessä että yleensä jos jotain käsketään niin teen sen mukisematta. Tosin toisin oli ennen, teininä, mä vastustin aina kaikkea. Ihan vain vaikka periaatteesta jos ei muuta :P Viikonlopun ehdottomasti mainittavin kohokohta oli maajoukkue kokoonpanon julkaiseminen ja ilostuttavinta tietenkin omalta kohdaltani oli se, että olin valittujen joukossa :)) Ensimmäiset kisat maajoukkueellamme ovat helmikuussa Bahrainissa ja innolla odotan että saan ammattimaista valmennusta kisoja varten, tasoni kehittyy ja pääsen ottelemaan ihan uusin atmosphääreihin. Ihanaa :D
...
Taakse jäänyt viikko vastaavasti menikin hieman vastoin odotuksia. Erittäin kuormittava iltavuoro viikko vei melko tehokkaasti mehuni ja jotenkin tuntui että en ole saanut pidettyä asioitani kunnolla kasassa koko viikon aikana. Toki olen käynyt aamupäivällä salilla ennen töihin lähtöä, mutta sit oikeestaan kaikki muut asiat ovatkin jääneet hoitamatta tai olen koittanut saada kaikki "pakolliset" hoidettua edes jotenkin. Meillä on töissä niin isoja muutoksia meneillään, että se vaikuttaa yllättävän isosti myös vapaa-aikaan. Toki se toisaalta on ihan ymmärrettävää, et kun työstä häviää se tietynlainen rutiini niin joutuu kauheesti ponnistelemaan niiden ihan normi askareiden kanssa niin se nostaa kyllä työn stressaavuutta ihan merkittävästi. Ja kun stressipisteet nousee niin sit se vapaa-aikakin kuluu siitä silmien edestä vähän huomaamatta. Mut siis tän kahden viikon salisaldo on kuitenkin melko kohtuullinen eli kaikista oleellisimmat tiedot on maastaveto 2x145kg, penkki 5x70kg (eli ens viikolla lisätään rautaa) ja kyykky
perjantai 18. marraskuuta 2011
Värikäs ja vauhdikas viikko :D
Aika paljon on taas ehtinyt tapahtumaan tän viikon aikana ja aika monella sektorilla. Ja aina kun tapahtuu paljon niin silloin sinne sopii myös paljon hyvää mutta valitettavasti myös jonkun verran huonoa. Koko viikon paras juttu on ollut ehdottomasti se, että olen päässyt kaikkiin kamppailutreeneihin mikä tarkoittaa 1,5h treeniä ma, ke, to ja pe. Ihan loistavaa :D Olen myös käynyt säännöllisesti salilla aina aamupäivisin :D
..
Salitreenien puitteissa ei ihan nyt mene nappiin, koska sunnuntaina kun tein maastavetoa tapahtui mun selässä jotain kummaa. Kauhee kipu ja sit raudat putos maahan ja henki salpautui. Nyt se onkin ollut sit koko viikon ihan helvetin jumissa. Onneks toi kamppaileminen on avannut sitä sen verran että pysty jo kohtuullisesti tekemään kiertoliikettä. En mä usko että on kysymys mistään vakavammasta koska pystyn kuitenkin tekemään ihan täysin kivutta ja hyviä vetoja 105kg. Hierojalle vaan kun pääsee niin kyllä se tästä taas suttaantuu :D
..
Toisaalta taas tää muutamien viikkojen heikko ruokavalio alkaa näkymään nyt kauttaaltaan salitreenissä. Mun penkkitulos on laskenut, puhumattakaan kyykystä. Olen liian laiha ja varmasti myös kulutan tällä hetkellä enemmän kuin rakennan. Ja se jos mikä on huono juttu :/ Nyt mulla onkin selkeä suunnitelma et miten tää syömisongelma ratkaistaan ja tiedän ettei se voi epäonnistua :D Tavoitteena ois nyt sit joskus tuolla joulun jälkeen sit painaa 4-7kg enemmän eli siinä 57-60 kilon tietämillä. Ja sitä kautta pääsen taas takaisin alkuperäiselle tasolla ja lisäksi saan vielä sitä toivottua kehitystä aikaiseksi. Tosin tällä hetkellä tuntuu, että monia asioita (minusta riippumattomia) pitää yksinkertaistaa :) Mut aika näyttää, aika näyttää...
..
Salitreenien puitteissa ei ihan nyt mene nappiin, koska sunnuntaina kun tein maastavetoa tapahtui mun selässä jotain kummaa. Kauhee kipu ja sit raudat putos maahan ja henki salpautui. Nyt se onkin ollut sit koko viikon ihan helvetin jumissa. Onneks toi kamppaileminen on avannut sitä sen verran että pysty jo kohtuullisesti tekemään kiertoliikettä. En mä usko että on kysymys mistään vakavammasta koska pystyn kuitenkin tekemään ihan täysin kivutta ja hyviä vetoja 105kg. Hierojalle vaan kun pääsee niin kyllä se tästä taas suttaantuu :D
..
Toisaalta taas tää muutamien viikkojen heikko ruokavalio alkaa näkymään nyt kauttaaltaan salitreenissä. Mun penkkitulos on laskenut, puhumattakaan kyykystä. Olen liian laiha ja varmasti myös kulutan tällä hetkellä enemmän kuin rakennan. Ja se jos mikä on huono juttu :/ Nyt mulla onkin selkeä suunnitelma et miten tää syömisongelma ratkaistaan ja tiedän ettei se voi epäonnistua :D Tavoitteena ois nyt sit joskus tuolla joulun jälkeen sit painaa 4-7kg enemmän eli siinä 57-60 kilon tietämillä. Ja sitä kautta pääsen taas takaisin alkuperäiselle tasolla ja lisäksi saan vielä sitä toivottua kehitystä aikaiseksi. Tosin tällä hetkellä tuntuu, että monia asioita (minusta riippumattomia) pitää yksinkertaistaa :) Mut aika näyttää, aika näyttää...
lauantai 12. marraskuuta 2011
Lauantai
Aamun ylösnousu meni pikkasen ehkä kohtuullisemmin kuin aikaisemmin, mikä on ehdottomasti plussaa :D Valitettavasti vain aamu starttasi jälleen lisäravinteilla, mikä vastavaasti oli taas pienehkö pettymys. Toki se on parempi kuin ei mitään, mutta kyllä oikeaa ravintoa ei korvaa mikään! Lisäravinteet ovat vain lisä, kuten nimessäkin jo näin sanotaan. Sit tietty pullo energiajuomaa ja salille penkkaamaan. Rauta oli jokseenkin raskasta mutta ei ihan niin raskasta kuin mitä se on muuten tällä viikolla ollut. Lisäksi oli jotenkin semmonen mummovaihde päällä, ei mitään räjähtävyyttä. Jos mun ois pitänyt tossa hapessa ottaa joku satasen spurtti niin oisin varmaan saanut jonkun kohtauksen. Tai siis siltä musta ainakin tuntui. Penkki kuitenkin meni näin 6x55kg, 60kg, 65kg, 3x67,5kg ja 2x2x70kg. Seitsemällä kympillähän mä olen kyllä saanut kolmosiakin mutta nyt vaan ei irronnut ton enempää. Apuliikkeinä vinopenkkiä, dippiä ja ojentajat laitteessa. Lisäksi tein kevyen vedon. Loppupäivä menikin sit notkuvan herkkupöydän ääressä kun juhlittiin Kimin synttäreitä :) Kiitos äidilleni kun viitsi järjestää, olisi muuten jääneet synttärit pitämättä. Tai no, oishan ne voitu täälläkin toki pitää, mutta kyllä se mun mielestä kuitenkin on kivempi juoda kahvia niin että näkeekin sen oman kuppinsa saatika et näkee kenen kanssa juttelee. Meillähän ei tällaisia hienouksia ole ;)
perjantai 11. marraskuuta 2011
Ihan kohtuullinen perjantai :D
Mä olen pohtinut, että suurin syy näihin mun "ongelmiin" on virikkeettömyys. Mun mieli on tylsistynyt kun mulla on liian vähän sellaista tekemistä missä joutuisin ratkaisemaan ongelmia tai miettimään kehityskohteita. Mulla on liikaa semmosta "aivotonta" vapaa-aikaa mikä johtaa siihen että mä käytän energiaa ja ajatuksia moniin turhiin asioihin. Ja toisaalta taas alituinen virikkeettömyys johtaa siihen että sit lakkaa kaikki muukin huvittamasta. Kyllä se vain näin on että ihmismieli tarvii haasteita, sopivassa mittasuhteessa tietenkin. Jos liian vähän tai liikaa niin huono. Kuten kaikessa, sopivasti on aina parasta ;)
...
No mut siis perjantai olikin pitkäääästä aikaa aika kohtuullinen päivä vaikkakaan tankkauksen osalta ei voi kyllä kauheesti retostella. Venyin taas sängyssä ties miten myöhälle.. Nousin mä joskus kasin aikaan ja söin vadelmia. Sit joku kumma voima siirti mut takaisin sängyn pohjalle, lukemaan ja mietiskelemään. Otin mä nyt sinne kuitenkin mukaani proteiinijuoman kun pakko jotain sentään tankata. Joskus puolenpäivän aikaan söin lautasellisen nuudeleita, yök. Tällä hetkellä en niin kauheesti ton kiinteen ruoan suhteen valikoi, koska se on ihan sama mitä se on kunhan se maistuu. Sit kun alkaa taas oleen normiolo ja pystyn syömään normaalisti niin sit ruvetaan taas valikoimaan ;) Loppupäivä menikin sit puhtaasti lisäravinteilla. Kyllä mä illalla hain sit vielä ulkoa ruokaa, mut se jäi kyllä syömättä lähes kokonaan :/ Katotaan nyt josko se aamulla maistuis :)) Positiivisena asiana näkisin kuitenkin sen, että enrgiajuomaa meni tänään VAIN yksi pullo ;) Mikä on kyllä aika harvinaista verrattuna viimeaikaiseen trendiin...
...
Treenien suhteen perjantaista muodostuikin sit loppujen lopuksi ihan siis huippupäivä :D Päivällä mä menin ensin salille ja vedin ihan kohtuulliset kyykyt (paremminkin tosin on joskus mennyt, mutta näihin eväisiin nähtynä aika jees) 5x90kg, 5x100kg ja 3x3x105kg. Tekniikkakin oli mielestäni aika hyvä, tai siis ainakin tuntui hyvältä :D Apuliikkeinä vedin Box-kyykyn, polvenojennuksen ja vatsalihakset penkkipunnerruspenkissä. Lisäksi tein kevyen penkin eli 4x8x55kg.
....
Salilta mä suunnistin sit urheilutalolle HanMoodo-treeneihin. Tehtiin puolitoistatuntia pääasiassa potkuja ja jonkun verran myös väistöjä. Ilostuttavan hyvin jalka nousi eikä nopeuskaan mitään paskinta luokkaa ollut. Tosin nopeampiakin suorituksia olen itseltäni nähnyt, mut kyllä se tästä taas ;) Se on kyl kauheen hyvää lihashuoltoa toi kamppailu (etenkin siis jos ei olla kontaktissa), mulla siinä kyllä ihan sielu lepää. Ei oo sen voittanutta lajia olemassa. Tietty on toi voimailukin, mutta en mä ehkä siitä niin paljon nauti kuitenkaan. Tai nautin mut se on vähän toisenlainen se tunne kuitenkin. Huomasin taas (ajoittain unohdan) et miten kotoisa olo mulle tulee siitä punttisalin raudan tuoksusta ja vastaavasti taas urheilutalon ummehtuneesta ilmasta. Ja sit se vielä kun venytellään HMDssa niin kun yläkerrasta kuuluu se keilapallojen kopina. Mmmmm, olen kotona, täällä on hyvä olla :D
...
HMD treenien jälkeen mä menin vielä uimaan :) Tarkoitus oli vetää kilometri tai kaks ja ehkä hyppiä myös ponnarilta jonkun verran. Tehdä ne kaikki hienot kaks temppua :P mitä mä osaan :DD "Valitettavasti" uimahallilla oli kuutamouinti ilta joten siellä oli ihan saatanasti porukkaa. Kaikki kaistat oli täynnä ja mun on kyllä semmoseen äärettömän vaikea sopeutua. Alkaa heti ahdistamaan. Uin kuitenkin rivakasti niin kauan kun vain hermo kesti eli noin 20minuuttia/700m. Olin ihan yllättynyt että kulki niin kevyesti (ja myös siitä että hermo kesti noinkin kauan). Jäi ihan harmittamaan kun jäi noin vähäiseksi sit lopuksi se mun suoritus. Mut en vaan enää pystynyt uimaan siinä. Etenkin kun se yks mies vielä ui kroolia melko leveällä ja roiskivalla tyylillä. Menin sit herne nenässä poreisiin istumaan joksikin aikaa :D Harmitti vähän myös se kun ponnari oli suljettu myös sen kuutamouinnin takia. Mut ei se mitn mä voin treenata tempun nro3 vaikka sit seuraavalla kerralla :P
...
Sit mä vielä lopuks kirjoittasin vähän näistä mun ulkoisista puitteista ja siihen liittyvistä näkemyksistä sekä tavoitteista. Mietin vaan tossa jälleen kerran näitä samoja asioita kun huomasin siellä uimahallissa ollessani, että miten ihmiset tuijotti. Ja etenkin sit lapset, tommoset alle murrosikäiset ihan pysähtyivät katsomaan, kuiskimaan ja sit ne vielä katto mun peräänkin. Muahan ei sinällään kauheesti haittaa kun ihmiset kattoo, mut uimahallissa se käytös on yleensä semmosta että mulle tulee vähän friikki olo. Ja kyllä mä tiedänkin että ihmiset ihmettelee, että miksi haluan näyttää niin lihaksikkaalta, koska se on naisella rumaa jne jne. Lisäksi aika yleinen keskustelun aihe on toi hormonien käyttö. Monet, etenkin asioista tietämättömät, kuvittelevat että mä en voisi olla näin lihaksikas ellen käyttäis jotain kiellettyjä aineita. Ja etenkin kun mä vielä olen omasta mielestäni aika narukäsi, paljon sais olla enemmän lihaa.
...
Ensinnäkin, kaikki lisäravinteet mitä mä syön on marketin hyllystä. Niitä voi kuka tahansa ostaa sieltä ja näin ollen mä ainakin ajattelen, että ei ne nyt ainakaan kovin kiellettyjä voi olla :P Joku tommonen Fastinkin palautumisjuoma tai glutamiini niin sopii kenelle tahansa. Ja kuitenkin faktaa on myös se, että niillä pelkästään ei lihakset kasva. Sit toiseksikin, mun treenaamisen ykkösprioriteetti ei ole ulkonäkö. Totta kai siitä pystyy näkemään sitä saavutettua tulosta. Tietenkin raudan kilomääristäkin näkee kehityksen, mutta ei kuitenkaan kokonaisuutta. Se mikä näkyy peilistä, kertoo myös sen miten hyvin ruokavalio on natsannut treenin kanssa. Tietenkään siis pelkkä peiliin katsominen ei riitä koska siinä tulee sit mukaan vielä nää kaikki psyykkiset aspektit. Mut siis voi ottaa kuvia, videokuvaa ja mitata ympärysmittoja. Kokonaisuus ratkaisee ja mulla on treenaamisen taustalla aina jatkuva kehitys. Mä rakastan oman kropan tutkimista ja sitä, mihin kaikkeen sillä oikein pystyykään jos vain tarpeeksi haluaa ja on valmis panostamaan siihen. Toki tässä on mulla sit se ongelma, että kyllästyn helposti siinä vaiheessa kun pitäis ruveta hienosäätämään niitä juttuja ja kehitys mitä tulee niin on kovin vähäistä. Silloin on suuri vaara siihen, että vaihdan taas lajia johonkin mitä en vielä osaa ja missä voi kehittyä nopeasti. Ja siis totta kai tää ulkonäköjuttu on varmasti ihan mun itseni valitsema ja koko ajan vain pyrin hankkimaan lisää sitä voimaa joten näin ollen lihasmassaakin pitäis tulla lisää. Ja KYLLÄ, minä pidän siitä! Se on kehitystä!
...
No mut siis perjantai olikin pitkäääästä aikaa aika kohtuullinen päivä vaikkakaan tankkauksen osalta ei voi kyllä kauheesti retostella. Venyin taas sängyssä ties miten myöhälle.. Nousin mä joskus kasin aikaan ja söin vadelmia. Sit joku kumma voima siirti mut takaisin sängyn pohjalle, lukemaan ja mietiskelemään. Otin mä nyt sinne kuitenkin mukaani proteiinijuoman kun pakko jotain sentään tankata. Joskus puolenpäivän aikaan söin lautasellisen nuudeleita, yök. Tällä hetkellä en niin kauheesti ton kiinteen ruoan suhteen valikoi, koska se on ihan sama mitä se on kunhan se maistuu. Sit kun alkaa taas oleen normiolo ja pystyn syömään normaalisti niin sit ruvetaan taas valikoimaan ;) Loppupäivä menikin sit puhtaasti lisäravinteilla. Kyllä mä illalla hain sit vielä ulkoa ruokaa, mut se jäi kyllä syömättä lähes kokonaan :/ Katotaan nyt josko se aamulla maistuis :)) Positiivisena asiana näkisin kuitenkin sen, että enrgiajuomaa meni tänään VAIN yksi pullo ;) Mikä on kyllä aika harvinaista verrattuna viimeaikaiseen trendiin...
...
Treenien suhteen perjantaista muodostuikin sit loppujen lopuksi ihan siis huippupäivä :D Päivällä mä menin ensin salille ja vedin ihan kohtuulliset kyykyt (paremminkin tosin on joskus mennyt, mutta näihin eväisiin nähtynä aika jees) 5x90kg, 5x100kg ja 3x3x105kg. Tekniikkakin oli mielestäni aika hyvä, tai siis ainakin tuntui hyvältä :D Apuliikkeinä vedin Box-kyykyn, polvenojennuksen ja vatsalihakset penkkipunnerruspenkissä. Lisäksi tein kevyen penkin eli 4x8x55kg.
....
Salilta mä suunnistin sit urheilutalolle HanMoodo-treeneihin. Tehtiin puolitoistatuntia pääasiassa potkuja ja jonkun verran myös väistöjä. Ilostuttavan hyvin jalka nousi eikä nopeuskaan mitään paskinta luokkaa ollut. Tosin nopeampiakin suorituksia olen itseltäni nähnyt, mut kyllä se tästä taas ;) Se on kyl kauheen hyvää lihashuoltoa toi kamppailu (etenkin siis jos ei olla kontaktissa), mulla siinä kyllä ihan sielu lepää. Ei oo sen voittanutta lajia olemassa. Tietty on toi voimailukin, mutta en mä ehkä siitä niin paljon nauti kuitenkaan. Tai nautin mut se on vähän toisenlainen se tunne kuitenkin. Huomasin taas (ajoittain unohdan) et miten kotoisa olo mulle tulee siitä punttisalin raudan tuoksusta ja vastaavasti taas urheilutalon ummehtuneesta ilmasta. Ja sit se vielä kun venytellään HMDssa niin kun yläkerrasta kuuluu se keilapallojen kopina. Mmmmm, olen kotona, täällä on hyvä olla :D
...
HMD treenien jälkeen mä menin vielä uimaan :) Tarkoitus oli vetää kilometri tai kaks ja ehkä hyppiä myös ponnarilta jonkun verran. Tehdä ne kaikki hienot kaks temppua :P mitä mä osaan :DD "Valitettavasti" uimahallilla oli kuutamouinti ilta joten siellä oli ihan saatanasti porukkaa. Kaikki kaistat oli täynnä ja mun on kyllä semmoseen äärettömän vaikea sopeutua. Alkaa heti ahdistamaan. Uin kuitenkin rivakasti niin kauan kun vain hermo kesti eli noin 20minuuttia/700m. Olin ihan yllättynyt että kulki niin kevyesti (ja myös siitä että hermo kesti noinkin kauan). Jäi ihan harmittamaan kun jäi noin vähäiseksi sit lopuksi se mun suoritus. Mut en vaan enää pystynyt uimaan siinä. Etenkin kun se yks mies vielä ui kroolia melko leveällä ja roiskivalla tyylillä. Menin sit herne nenässä poreisiin istumaan joksikin aikaa :D Harmitti vähän myös se kun ponnari oli suljettu myös sen kuutamouinnin takia. Mut ei se mitn mä voin treenata tempun nro3 vaikka sit seuraavalla kerralla :P
...
Sit mä vielä lopuks kirjoittasin vähän näistä mun ulkoisista puitteista ja siihen liittyvistä näkemyksistä sekä tavoitteista. Mietin vaan tossa jälleen kerran näitä samoja asioita kun huomasin siellä uimahallissa ollessani, että miten ihmiset tuijotti. Ja etenkin sit lapset, tommoset alle murrosikäiset ihan pysähtyivät katsomaan, kuiskimaan ja sit ne vielä katto mun peräänkin. Muahan ei sinällään kauheesti haittaa kun ihmiset kattoo, mut uimahallissa se käytös on yleensä semmosta että mulle tulee vähän friikki olo. Ja kyllä mä tiedänkin että ihmiset ihmettelee, että miksi haluan näyttää niin lihaksikkaalta, koska se on naisella rumaa jne jne. Lisäksi aika yleinen keskustelun aihe on toi hormonien käyttö. Monet, etenkin asioista tietämättömät, kuvittelevat että mä en voisi olla näin lihaksikas ellen käyttäis jotain kiellettyjä aineita. Ja etenkin kun mä vielä olen omasta mielestäni aika narukäsi, paljon sais olla enemmän lihaa.
...
Ensinnäkin, kaikki lisäravinteet mitä mä syön on marketin hyllystä. Niitä voi kuka tahansa ostaa sieltä ja näin ollen mä ainakin ajattelen, että ei ne nyt ainakaan kovin kiellettyjä voi olla :P Joku tommonen Fastinkin palautumisjuoma tai glutamiini niin sopii kenelle tahansa. Ja kuitenkin faktaa on myös se, että niillä pelkästään ei lihakset kasva. Sit toiseksikin, mun treenaamisen ykkösprioriteetti ei ole ulkonäkö. Totta kai siitä pystyy näkemään sitä saavutettua tulosta. Tietenkin raudan kilomääristäkin näkee kehityksen, mutta ei kuitenkaan kokonaisuutta. Se mikä näkyy peilistä, kertoo myös sen miten hyvin ruokavalio on natsannut treenin kanssa. Tietenkään siis pelkkä peiliin katsominen ei riitä koska siinä tulee sit mukaan vielä nää kaikki psyykkiset aspektit. Mut siis voi ottaa kuvia, videokuvaa ja mitata ympärysmittoja. Kokonaisuus ratkaisee ja mulla on treenaamisen taustalla aina jatkuva kehitys. Mä rakastan oman kropan tutkimista ja sitä, mihin kaikkeen sillä oikein pystyykään jos vain tarpeeksi haluaa ja on valmis panostamaan siihen. Toki tässä on mulla sit se ongelma, että kyllästyn helposti siinä vaiheessa kun pitäis ruveta hienosäätämään niitä juttuja ja kehitys mitä tulee niin on kovin vähäistä. Silloin on suuri vaara siihen, että vaihdan taas lajia johonkin mitä en vielä osaa ja missä voi kehittyä nopeasti. Ja siis totta kai tää ulkonäköjuttu on varmasti ihan mun itseni valitsema ja koko ajan vain pyrin hankkimaan lisää sitä voimaa joten näin ollen lihasmassaakin pitäis tulla lisää. Ja KYLLÄ, minä pidän siitä! Se on kehitystä!
torstai 10. marraskuuta 2011
Yritystä on, yritystä on mut laihoja tuloksia. Vielä.
Melko lailla samoilla linjoilla on menty tääkin viikko eväiden suhteen kuin viime viikkokin. Eli ei juurikaan oo tullut syötyä mitään. Juon paljon energiajuomia päivän aikana, sit illalla mä en saa nukuttua ja jos jossain vaiheessa nukahdan niin sit heräilen tunnin välein. Sit ne aamut venyy jne jne jne.. Kierre sen kuin jatkuu... Tietenkin sit kun työt taas alkaa niin on helpompi korjata sitä rytmiä kun on pakko nousta aamulla aikaisin vaikka miten väsyttäis. Toisaalta se taas kyllä pitää mut edelleen vahvasti kiinni energiajuomissa. Ja toisaalta siihen on niin pitkä aika et kyllä pitäis jotain muutoksia saada tehtyä jo ennen sitä. Olen huolissani tuloksistani. Rauta ei liiku jos ei nuku eikä syö. Ja jotenkin mulla tällä hetkellä on myös hyvin vahvasti semmonen narukäsimäinen fiilis :D Mutta, ei koskaan pahaa ellei jotain hyvääkin. Mä olin keskiviikkona HanMoodo-treeneissä ja vedettiin pystypainia ja jonkun verran myös lyötiin. Oli positiivinen yllätys miten hyvin mun käsi kesti :) Toki toi vammautunut takaolkapää rasittui kovin ja väsyi normaalia nopeemmin, mutta kesti!! Missään vaiheessa ei ottanut kipeetä eikä tuntunut mitään naksahduksia. Toki kaikkein pahinta myrkkyä sille onkin vetoliike ihan suorilta ja sitä riskiä mä en nyt vielä kyllä uskaltanut ottaa. Mutta tilanne näyttää siinä mielessä valoiselta että saatanpa päästä leireille vielä tän syksyn aikana, juhuu :D
...
Salitreenit on tän viikon osalta menetetty tyystin. Kyllä mä alkuviikosta kävin treenaamssa, mutta ei siitä kyllä kauheesti mitään tullut. Syömättömyys ja unettomuus näkyi nyt myös penkkipunnerruksessa, kyykystä puhumattakaan. Ja tällä hetkelläkin mulla on semmonen olo et ei ees kiinnosta mennä treenaan. Huoh, perusasiat olis pakko saada kuntoon... Mä kyllä tiistaina paistelin itselleni kananlihaa ja valitettavasti tuli huomattua taas tää vanha ongelma. Eli mullahan säännöllisesti kummittelee ongelma ton lihan käsittelyn suhteen. Ensinnäkin mun on vaikea koskea siihen (jos se näyttää siltä eläimeltä niin tilanne on lähes mahdoton). Sit toiseksi mä pelkään et se jää raa`aksi, mikä johtaa siihen et mä paistan ja paistan ja paistan kunnes liha on kuivaa tai palanutta. Ja kolmantena mua inhottaa ajatus jänteistä ym. "ylimääräisestä". Kun mä olen kaikkea tätä pyöritellyt mielessäni siinä valmistusvaiheessa niin sit kun sitä lihaa pitäis laittaa vielä suuhun niin se tuntuu kyllä haasteelliselta tehtävältä. Valitettavasti. Mä olin jo aika hyvin päässyt siitä eroon tossa yhdessä vaiheessa, mähän söin kanaa joka päivä 250-500g. Ja mielelläni söisin myös punaista lihaa jos vain osaisin tehdä siitä riittävän maukasta. Toki tää tän hetkinen tilanne tuntuu taas vähän lohduttomalta. Mutta ei se vaan auta kuin tarttua tuumasta toimeen ja hrjoittaa siedätyshoitoa. Suunnitelmissa olis aloittaa nyt sit noilla maustetuilla lihoilla, jos vaikka niiden käsittelykynnys ois vähän matalampi ;) Uniongelmiin vastaavasti taas mietin melatoniinia iltaan ja aamuun sit vastaavasti aerobista liikuntaa sekä puuro. Toki kierteen katkaiseminen on aina vaikeeta ja onnistumisen kannalta onkin oleellista osua oikeeseen kohtaan niillä muutoksilla.
...
Nyt kun mulla on menossa tää vähän alavireinen kausi niin olen toki katsonut telkkua selvästi normaalia enemmän. Ja kyllähän sieltä jotain hyödyllistäkin tulee, vaikkakin melko vähäisissä määrin. Mutta siis yhtenä iltana tuli aika mielenkiintoinen ohjelma jossa joku professori etsi tieteellistä näyttöä erilaisille laihdutusmenetelmille. Kauheen työn ja vaivan jälkeen lopputulos oli se, että oikotietä ei laihduttamiseen ole. Mikä mun mielestä olis ollut melko nopeestikin todettavissa :D Mut siis toki hyvä että asioita tarkastellaan noin monimutkaisesti, että ihmiset eivät niin kaueen helposti hussaisi rahojaan erilaisiin laihdutusvalmisteisiin :)) Ja saihan se ohjelma toki munkin silmät "tavallaan" vähän aukeamaan kun olen kerran kiinnostunut RAW-foodista. Niin siis siinä todettiin että esim. porkkanasta imeytyy beta-karoteenia vain 5% jos sen syö raakana. Ja vastaavasti taas keitettynä vähän enemmän ja kaikkein eniten jos se on keittämisen jälkeen vielä soseutettu. Tunsin toki itseni vähän hölmöksi tossa kohtaa sillä kyllähän se mulla on vallan mainiosti tiedossa et mitä paremmin ruoan pureskelee niin sitä paremmin siitä elimistö saa hyödyn. Mut siis tässäkään asiassa ei ole yhtä ja ainutta oikeaa ratkaisua, et ei kaikkee kuitenkaan kannata lähteä keittämään :D Tai syömään myöskään raakana ;) Niin ja kaikkee ei kannata aina uskoakaan. Tietoa kannattaa hakea mahdollisimman paljon itse ja uskoa VAIN luotettavia tietolähteitä :D Tästä on nyt taas hyvä jatkaa, koska suunta ei voi olla kuin ylöspäin :D
...
Salitreenit on tän viikon osalta menetetty tyystin. Kyllä mä alkuviikosta kävin treenaamssa, mutta ei siitä kyllä kauheesti mitään tullut. Syömättömyys ja unettomuus näkyi nyt myös penkkipunnerruksessa, kyykystä puhumattakaan. Ja tällä hetkelläkin mulla on semmonen olo et ei ees kiinnosta mennä treenaan. Huoh, perusasiat olis pakko saada kuntoon... Mä kyllä tiistaina paistelin itselleni kananlihaa ja valitettavasti tuli huomattua taas tää vanha ongelma. Eli mullahan säännöllisesti kummittelee ongelma ton lihan käsittelyn suhteen. Ensinnäkin mun on vaikea koskea siihen (jos se näyttää siltä eläimeltä niin tilanne on lähes mahdoton). Sit toiseksi mä pelkään et se jää raa`aksi, mikä johtaa siihen et mä paistan ja paistan ja paistan kunnes liha on kuivaa tai palanutta. Ja kolmantena mua inhottaa ajatus jänteistä ym. "ylimääräisestä". Kun mä olen kaikkea tätä pyöritellyt mielessäni siinä valmistusvaiheessa niin sit kun sitä lihaa pitäis laittaa vielä suuhun niin se tuntuu kyllä haasteelliselta tehtävältä. Valitettavasti. Mä olin jo aika hyvin päässyt siitä eroon tossa yhdessä vaiheessa, mähän söin kanaa joka päivä 250-500g. Ja mielelläni söisin myös punaista lihaa jos vain osaisin tehdä siitä riittävän maukasta. Toki tää tän hetkinen tilanne tuntuu taas vähän lohduttomalta. Mutta ei se vaan auta kuin tarttua tuumasta toimeen ja hrjoittaa siedätyshoitoa. Suunnitelmissa olis aloittaa nyt sit noilla maustetuilla lihoilla, jos vaikka niiden käsittelykynnys ois vähän matalampi ;) Uniongelmiin vastaavasti taas mietin melatoniinia iltaan ja aamuun sit vastaavasti aerobista liikuntaa sekä puuro. Toki kierteen katkaiseminen on aina vaikeeta ja onnistumisen kannalta onkin oleellista osua oikeeseen kohtaan niillä muutoksilla.
...
Nyt kun mulla on menossa tää vähän alavireinen kausi niin olen toki katsonut telkkua selvästi normaalia enemmän. Ja kyllähän sieltä jotain hyödyllistäkin tulee, vaikkakin melko vähäisissä määrin. Mutta siis yhtenä iltana tuli aika mielenkiintoinen ohjelma jossa joku professori etsi tieteellistä näyttöä erilaisille laihdutusmenetelmille. Kauheen työn ja vaivan jälkeen lopputulos oli se, että oikotietä ei laihduttamiseen ole. Mikä mun mielestä olis ollut melko nopeestikin todettavissa :D Mut siis toki hyvä että asioita tarkastellaan noin monimutkaisesti, että ihmiset eivät niin kaueen helposti hussaisi rahojaan erilaisiin laihdutusvalmisteisiin :)) Ja saihan se ohjelma toki munkin silmät "tavallaan" vähän aukeamaan kun olen kerran kiinnostunut RAW-foodista. Niin siis siinä todettiin että esim. porkkanasta imeytyy beta-karoteenia vain 5% jos sen syö raakana. Ja vastaavasti taas keitettynä vähän enemmän ja kaikkein eniten jos se on keittämisen jälkeen vielä soseutettu. Tunsin toki itseni vähän hölmöksi tossa kohtaa sillä kyllähän se mulla on vallan mainiosti tiedossa et mitä paremmin ruoan pureskelee niin sitä paremmin siitä elimistö saa hyödyn. Mut siis tässäkään asiassa ei ole yhtä ja ainutta oikeaa ratkaisua, et ei kaikkee kuitenkaan kannata lähteä keittämään :D Tai syömään myöskään raakana ;) Niin ja kaikkee ei kannata aina uskoakaan. Tietoa kannattaa hakea mahdollisimman paljon itse ja uskoa VAIN luotettavia tietolähteitä :D Tästä on nyt taas hyvä jatkaa, koska suunta ei voi olla kuin ylöspäin :D
maanantai 7. marraskuuta 2011
Melko epäonnistunut viikko :/
Tää viikko on kyllä ollut monien eri asioiden yhteensummana ihan surkea viikko. Unettomuutta, syömättömyyttä, alakuloa ja siitä johtuen huonoja treenituloksia. Maanantaina vedin vielä ihan kohtuullisen treenin vaikka olinkin vähän negatiivisella/masentuneella fiiliksellä. Silloin söin vielä "kohtuullisesti". Ainakin siis kalorimäärällisesti, kävin thaimaalaisessa syömässä. Siinä mun päivän eväät sit olikin.
...
Tiistaina olinkin niin reipas, että söin jopa aamupuuron :D Tätähän ei ole tapahtunut moneen viikkoon, vaan olen korvannut puuron lisäravinteilla. Kimillä oli kaverisynttärit joten jonkin verran tuli herkkuja pöydästä napsittua. Melko vähän kuitenkin. Ruokahaluni on hävinnyt jonnekin :/ Ja vastaavasti taas energiajuomaa kuluu kahta kauheammin. Illalla me käytiin sit vielä keilaamassa synttäripäivän kunniaksi :D
...
Keskiviikkonakin söin puuron aamulla, jei :D Päivällä vedin pari leipää ennen vetotreenejä. Ja kuten arvata saattaa, rauta oli kohtuullisen raskasta ja treenaminen ei ollut yhtä mielekästä kuin hyvillä eväillä. Loppupäivänä ei sit taaskaan tullut kauheesti syötyä.
...
Torstaina mä olin koko päivän tienpäällä, hoitamassa erinäisiä juoksevia asioita. Kävin mm. katsomassa kämppiä et mihin sit mahdollisesti muutettais. Koko päivän ruokasaldo oli lähes olematon. Illalla kävin toki Hanmoodossa, mikä jonkin verran kohotti mieltäni :D
...
Viikonloppuna treenailin samanlaisin, laihoin tuloksin. Poikkeuksena penkki kulki lauantaina ihan normaalisti, huonoista eväistä huolimatta. Olen joutunut huonoon kierteeseen tän viikon aikana. Päivisin olen saamaton ja ehkä vähän allapäinkin ja vastaavasti iltaisin/öisin en saa nukuttua. Seuraavana aamuna herään kohtuullisen aikaisin, mutta muutaman tunnin yöunien takia vetelehdin sängyssä tuntitolkulla enkä saa luitani ylös. Tästä johtuen en jaksa laittaa itselleni kunnollista aamiaista mikä johtaa loppupäivän syömisongelmiin. Mullehan on just tyypillistä (kuten olen ennenkin todennut) tää syömättömyys. Treenaamisen kannalta mä olen aina kärsinyt mieluummin energiavajeesta kuin siitä että söisin liikaa. Oloni on tällä hetkellä hyvin epäonnistunut ja tunnen itseni vialliseksi. Isosti vialliseksi.
...
Katsoin sunnuntaina telkkarista Frasieria ja siinä oli musta aika mielenkiintoinen jakso.. En tiedä mitä siinä alunperin oli tapahtunut kun aloin seuraamaan kesken kaiken. Mut siis pointti oli se, että tiedotusvälineille oli tullut jostain sellainen tieto et F olis kuollut ja se oli ehditty painaa jo lehteen ja lisäksi asiaa puitiin myös uutisissa. No tietenkin asia sit korjattiin, mutta F ehti jo lukemaan lehdestä sen oman kuolinilmoituksensa ja oli siihen vähän tyytymätön. Sen seurauksena hän alkoi itse miettimään et millaisen sen olisi toivonut olevan jne jne.. No tietenkin mäkin sit aloin miettimään niitä asioita mitä mä haluaisin tehdä ja toteuttaa ennen kuolemaani :O Tää toki on mulle aika haasteellinen tehtävä koska on niin paljon asioita mitä mä haluaisin kokea ja nähdä. Ja sit on vielä sekin et mulla kun tahtoo toi mieli vaihtua niin kovin useasti :) Ja kyllä mä jonkinlaiseen lopputulokseen pääsinkin, mutta tällä hetkellä asioiden sanoiksi pukeminen tuntuu poikkeuksellisen haasteelliselta tehtävältä. Olen väsynyt, voin huonosti niin henkisesti kuin fyysisestikin. En tiedä oikein että pitäisikö mun eristäytyä hetkeksi vai aktivoitua sosiaalisesti. No ei, kyllä mä tiedän että nyt pitäisi saada nuo perustarpeet kuntoon eli oikeanlaista polttoainetta moottorille niin kyllä se siitä taas starttaa... Saas nähdä taas... Joskus vaan on pakko polkea myös ylämäkeen, että voi sit nauttia alamäen tarjoamasta vauhdista ja keveydestä...
...
Tiistaina olinkin niin reipas, että söin jopa aamupuuron :D Tätähän ei ole tapahtunut moneen viikkoon, vaan olen korvannut puuron lisäravinteilla. Kimillä oli kaverisynttärit joten jonkin verran tuli herkkuja pöydästä napsittua. Melko vähän kuitenkin. Ruokahaluni on hävinnyt jonnekin :/ Ja vastaavasti taas energiajuomaa kuluu kahta kauheammin. Illalla me käytiin sit vielä keilaamassa synttäripäivän kunniaksi :D
...
Keskiviikkonakin söin puuron aamulla, jei :D Päivällä vedin pari leipää ennen vetotreenejä. Ja kuten arvata saattaa, rauta oli kohtuullisen raskasta ja treenaminen ei ollut yhtä mielekästä kuin hyvillä eväillä. Loppupäivänä ei sit taaskaan tullut kauheesti syötyä.
...
Torstaina mä olin koko päivän tienpäällä, hoitamassa erinäisiä juoksevia asioita. Kävin mm. katsomassa kämppiä et mihin sit mahdollisesti muutettais. Koko päivän ruokasaldo oli lähes olematon. Illalla kävin toki Hanmoodossa, mikä jonkin verran kohotti mieltäni :D
...
Viikonloppuna treenailin samanlaisin, laihoin tuloksin. Poikkeuksena penkki kulki lauantaina ihan normaalisti, huonoista eväistä huolimatta. Olen joutunut huonoon kierteeseen tän viikon aikana. Päivisin olen saamaton ja ehkä vähän allapäinkin ja vastaavasti iltaisin/öisin en saa nukuttua. Seuraavana aamuna herään kohtuullisen aikaisin, mutta muutaman tunnin yöunien takia vetelehdin sängyssä tuntitolkulla enkä saa luitani ylös. Tästä johtuen en jaksa laittaa itselleni kunnollista aamiaista mikä johtaa loppupäivän syömisongelmiin. Mullehan on just tyypillistä (kuten olen ennenkin todennut) tää syömättömyys. Treenaamisen kannalta mä olen aina kärsinyt mieluummin energiavajeesta kuin siitä että söisin liikaa. Oloni on tällä hetkellä hyvin epäonnistunut ja tunnen itseni vialliseksi. Isosti vialliseksi.
...
Katsoin sunnuntaina telkkarista Frasieria ja siinä oli musta aika mielenkiintoinen jakso.. En tiedä mitä siinä alunperin oli tapahtunut kun aloin seuraamaan kesken kaiken. Mut siis pointti oli se, että tiedotusvälineille oli tullut jostain sellainen tieto et F olis kuollut ja se oli ehditty painaa jo lehteen ja lisäksi asiaa puitiin myös uutisissa. No tietenkin asia sit korjattiin, mutta F ehti jo lukemaan lehdestä sen oman kuolinilmoituksensa ja oli siihen vähän tyytymätön. Sen seurauksena hän alkoi itse miettimään et millaisen sen olisi toivonut olevan jne jne.. No tietenkin mäkin sit aloin miettimään niitä asioita mitä mä haluaisin tehdä ja toteuttaa ennen kuolemaani :O Tää toki on mulle aika haasteellinen tehtävä koska on niin paljon asioita mitä mä haluaisin kokea ja nähdä. Ja sit on vielä sekin et mulla kun tahtoo toi mieli vaihtua niin kovin useasti :) Ja kyllä mä jonkinlaiseen lopputulokseen pääsinkin, mutta tällä hetkellä asioiden sanoiksi pukeminen tuntuu poikkeuksellisen haasteelliselta tehtävältä. Olen väsynyt, voin huonosti niin henkisesti kuin fyysisestikin. En tiedä oikein että pitäisikö mun eristäytyä hetkeksi vai aktivoitua sosiaalisesti. No ei, kyllä mä tiedän että nyt pitäisi saada nuo perustarpeet kuntoon eli oikeanlaista polttoainetta moottorille niin kyllä se siitä taas starttaa... Saas nähdä taas... Joskus vaan on pakko polkea myös ylämäkeen, että voi sit nauttia alamäen tarjoamasta vauhdista ja keveydestä...
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)
