On vähän semmonen höyryveturimainen fiilis just treenien ja eväiden suhteen. Skootterilla liikutaan taas vaihteeksi joten aikataulut ovat aika tiukkoja. Toisaalta tykkään tällasesta kun on selkeä päivärutiini kaiken suhteen. Tosin tällä hetkellä valitettavasti on meneillään monenlaista ulkoapäin tulevaa stressitekijää, joihin en voi vaikuttaa. Toisaalta taas en voi myöskään sille mitään että ne vaikuttavat minuun väsyttävästi. Onneksi eivät kuitenkaan (ainakaan) vielä ole vaikuttaneet treenitehoihin. Lujaa menee, syöminen käy työstä ja paino nousee :))
...
Kokonaisuudessaan tää vuosi 2013 on ollut melko huono, ei 2012kaan mikään häävi ollut. Käsi murtu ja monet kisat väliin ja treenitkin oli vähän jäähyllä. Tänä vuonna jäin nuolemaan näppejäni voimanoston SM-kisoista ja sitä kautta menetin mahdollisuuteni päästä maajoukkueeseen. No olin siitä sitten näreissäni ja osallistuin kapinahengessä voimanostoliiton ulkopuolisiin kisoihin. Oletin että mulle tulee siitä sanktioksi vain eväys myös v.2014 maajoukkueesta. Kuitenkin kisoissa oli kilpailija jolla oli elinikuinen urheilutoimikielto doping-aineiden käytöstä. Tästä johtuen sain sit kilpailukieltoa. Lokakuussa kun kieltoni päättyi, täräytin kiireessä tutkaan ja sain jälleen ajokieltoa. Ei siis mihinkään kisoihin edes kokeilumielessä. Edellinen ajokieltohan oli kesäkuussa. Tämän olin hankkinut 4sakkoa 2v sisällä joista viimeisin oli vuosi sitten marraskuussa. Kesän sanktio kärsittiin pyöräilemällä, koska silloin skootterini oli hajalla.. Että toisaalta nyt on sentään se kunnossa ni ei tarvii pyöräillä :) Mä olen selättänyt niin monta ongelma tähän mennessä, että tiedän pääseväni tästäkin pahasta tavasta eroon. Pitää vain keksiä se keino millä tää toteutetaan.
...
Olen saanut paljon kritiikkiä tästä ongelmasta ja myönnän toki että olen kaikki haukut ansainnut. Kuitenkin samaan aikaan aina sanon myös sitä, että on niin paljon helpompi arvostella niitä toisten haasteita ja ongelmakohtia kuin katsoa peiliin. Mä voin ihan rehellisesti sanoa katsovani peiliin ja pyrkiväni parempaan huomiseen. Tiedän omat haasteeni ja pyrin niille jotain tekemään. Se vain ei aina ole niin helppoa.
...
Joka tapauksessa päädyin silloin kilpailukiellon myötä sitten ottamaan treeniohjelman Fifarmilta tavoitteena vuoden 2014 FitnessPhysique. Ja itse asiassa tää on koko vuoden viisaimpia ja parhaimpia päätöksiä. Mulla ei ole tapana jälkikäteen jossitella, mutta totta kai huonot valinnat ilmenevät sitten jälkikäteen ja tälle vuodelle niitä valitettavasti mahtuu. Mutta oppia ikä kaikki. Lajivaihdosta olen kuitenkin äärimmäisen iloinen. Ei sillä etteikö voimanosto kiehtoisi kilpailumuotona mua edelleenkin. Mutta kuten jo monesti todettu olen enemmän treenaaja kuin kisaaja ja tämä tapa treenata on se mistä minä nautin. Lisäksi mulla on ehkä lievää taipumusta perfektionismiin, joten tämä tapa mahdollistaa joka päivä täydellisyyden tavoitteluun.
...
Tätä vuotta ei kauheasti ole enää jäljellä ja valitettavasti näillä näkyminen se ei kauhean nousujohteiselta kyllä vaikuta! Toisaalta taas kaksi jokseenkin alavireistä vuotta lisää todennäköisyyttä sille että vuodesta 2014 olisi tulossa loistava :) 2011 oli hyvä vuosi; kävin monissa kisoissa, menestyin, treeni kulki, mulla oli enemmän aikaa jne jne... En mä nyt noin kunnianhimoinen kuitenkaan oo. Haluan vain onnistua täydellisesti joka päivä mun ohjelmassa, saada mahdollismman paljon lihasmassaa, oppia hyvin poseeraamaan ja menestyän näissä kisoissa niin hyvin kuin mahdollista ;)
Näytetään tekstit, joissa on tunniste ajokielto. Näytä kaikki tekstit
Näytetään tekstit, joissa on tunniste ajokielto. Näytä kaikki tekstit
keskiviikko 20. marraskuuta 2013
lauantai 3. elokuuta 2013
Mielihyvää..??
Mulla on ollut tässä nyt melko paljon aikaa taas mietiskellä. Tai siis periaatteessahan mulla on ollut vähän aikaa kun tohon pyöräilyyn on mennyt niin tuhottomasti aikaa. Mut siis siinä pyöräillessä on aikaa pohtia yhtä sun toista, enemmän ja vähemmän tärkeetä. Tai no, omasta mielestäni mä olen miettinyt vain tärkeitä asioita :P Pääasias tietenkin treenaamiseen, kehitykseen ja hyvinvointiin liittyviä asioita...
...
Tossa pyöräillessä mua on tullut tietenkin muita pyöräilijöitä vastaan ja sit siinä väistämättäkin on tullut vertailtua erilaisia pyöräily tekniikoita ja sitä kautta myös sitä omaa lihaksiston käyttöä. Vaikka näin yhtäkkiä vois ajatella et kaikkihan pyöräilee "samalla tavalla" niin se ei kuitenkaan oo ihan niin yksselitteistä. Toki jokainen varmasti käyttää samoja lihaksia saadakseen pyörän liikkeelle, mutta erot tulevatkin siinä, että minkälaisessa suhteessa toisiinsa mikäkin lihas työskentelee ja tietenkin myös lihastyöskentelyn ajoitus. Niinku esimerkiksi mä olen enemmän semmonen takareisipolkija. Käytän ensisijaisesti takareittä voimantuottoon ja toissijaisesti etureiden ulko-osaa. Tietenkin myös pakarat ja pohkeet ovat myös mukana, mutta niiden osuus on selvästi pienempi. Itse asiassa pohkeen osuus on lähes mitätön. Varmaan parhaiten polkee sellanen joka osaa hyödyntää koko lihasrepertuaarin ja oikealla ajoituksella. Samoja asioita mietin myös aina salitreenissä. Keskityn myös paljon aistimaan sitä että mulla olis sama tuntuma vartalon molemmilla puolilla. Saattaa kuulostaa hölmöltä, mutta se on yllättävän vaikeaa. Ja mun mielestäni myös äärettömän tärkeetä, nimenomaan kehityksen kannalta. Kaikki moninivelliikkeet voi tehdä niin kovin monella eri tavalla. Ajatellaanpa vaikka suorinjaloin maastavetoa, missä aktivoituu melkei kaikki vartalon lihakset. Mulle tyypillinen veto on sellainen missä aktivoituu ensin selän lihakset sitten takareisi ja viimeisenä pakara. Mutta saatan vetää myös niin, että ensin aktivoituu pakarat ja takareidet ja viimeisenä vasta selkä. Mulla ei ole mitään selkeetä mielipidettä siitä kumpi nyt ois sit muka parempi. Tuskin kumpikaan on toistaan parempi, riippuu vain siitä et mitä lihasta haluaa ensisijaisesti kehittää. Sit taas jos ajatellaan maksimisuoritusta niin en tiedä, mutta ajattelisin et tärkeintä on et saa maksimaalisen hyödyn joka lihaksesta!
...
Ja nyt kun mä olen kovan kulutuksen takia ollut tässä jokseenkin nälissäni ja sen ansiosta on tullut niitä monenlaisia mielihaluja niin mä olen muistanut niitä vanhoja juttuja mitkä tässä "elämän normalisoitumisessa" unohtunut. Niin siis lähinnä sitä miten "turmiollista" on se mielihyvän tavoittelu. Kuitenkin se vaan tahtoo olla sellainen loputon kuilu, mitä ei saa koskaan täytettyä. Ensin tulee halu, sit kun sen saa tyydytettyä niin tilalle tulee uusi halu. Ja mun mielestä tää on tyytymättömyyden perusta. Keskittyy enemmän siihen mitä seuraavaksia haluaa, eli siihen mitä ei vielä ole ja lakkaa kokonaan näkemästä niitä asioita mitä on. Kokonaisuudessahan mä olen mä olen perusonnellinen ja tyytyväinen, mutta kyllä mäkin olin jo vähän liikaa tottunut tyydyttämään erilaisia mielihaluja. Nyt kun tää muutos tuli näinkin radikaalisti, siis siirryin hyvinkin nopeasti melko yksinkertaiseen elämään; lähinnä siis toi mukavuuksien puuttuminen, eli ei autoa käytettävissä ja sit se et kun ei voikaan enää syödä mitään mitä tekee mieli. Eikä siinä mitään, tässä joku aika menee että tottuu ja ehkä se vähän helpottaa kun tietää mitä on luvassa. Olenhan kuitenkin ollut ennenkin tässä tilanteessa ;) Mulla tää esiintyy lähinnä ostovimmana o_O Ei täs nyt mitään ylilyöntejä oo tehty, enkä varmasti teekkään mutta tää on vain merkki siitä että tähänkin täytyy saada joku kontrolli. Mä luulen, että sen takia mulla on halu ostella koska se on tällä hetkellä ainoa "vapaa" asia mun elämässä. Niin siis, ei ole kauaa.
...
Enkä voi kieltää ettenkö olisi käyttänyt paljon ajatuksia myös mun menetettyyn parisuhteeseen. Mun on ikävä. Olin ajatellut asioiden menevän toisin. Mutta niinku monesti jo todettu, että en voi mitään asialle ja thats it. Ponnekkaasti ajattelin silloin suutuksissani että myyn ne sormukset, mutta tuollahan ne on kaapissa ja itse asiassa, mä haluaisin pitää niitä kaulaketjussa... Njääh, mä olen typerys ja nyt tää asia on loppuunkäsitelty. Mä en sano sanallakaan koko asiasta enää ikinä mitään.
...
Niin ja nyt tosiaan mun ajokielto on kärsitty loppuun, kuusi viikkoa meni kuin siivillä ja ihan kiva jaksohan toi loppujen lopuksi oli ;) Oli aika jännä lähteä pitkästä aikaa autoilemaan! Muistin et olin ajatellut siivota sen ajokiellon aikana et on sitten kiva lähteä puhtaalla ja raikkaalla autolla, mut enhän mä muistanut :D No eihän se nyt mitenkään likainen ollut mut vähän pölyinen, hiekkaa lattialla ja vähän ylimääräistä rojua takapenkillä. Olihan se vähän pettymys, mut sit sen kuitenkin korvas se että olin myös unohtanut aika paljon parkkirahaa tuhkakuppiin :D
...
Nyt mulla olis myös paljon kuvia, mutta en kyllä osaa yhtään varmalla sanoa et saanko ladattua niitä.... Mut aikaa mulla on joka päivä nyt vähintään 2,5h enemmän kun ei tarvii enää pyöräillä ja eiköhän toi keittiökin pian valmistu niin ei tarvii enää tiskata käsin ja ruoan laittokin helpottuu. Mullahan on aikaa päivitellä tänne joka päivä :D Jos nyt ketään yleensä ees kiinnostaa :P Ei se nyt oo niin justiinsa ;) Niin joo ja mähän varasin mulle, Kimille ja mun kummitytölle Sofialle hotellihuoneen Helsingistä. Vietetään päivä Linnanmäellä ja sit yövytään siellä hotellissa. Ensin olin huolissani noista mun eväistä et mitä mä siellä oikein sitten syön. Ajattelin et tokihan mä voin koostaa identtisen aamiaisen siellä hotellilla ja ottaa yhden päivän ruoat laukkuun ja sit syödä yhtenä päivänä vähän vapaammin. Laitoinkin Bullille meiliä eilen asiasta. Se ei oo vielä siihen vastannut mutta ei sen väliä koska pystynhän mä noudattamaan sielläkin täydellisesti ohjelmaa, käyn vain ostamassa kylmälaukun ja kylmäkalleja ni saan kahden päivän eväät pysymään kylmässä ;) Niin ja samaan syssyyn voin sit ottaa aamiaisenkin koska kuitenkin siinä hotellin puurossa on sitä suihkutettavaa rypsiöljyä millä kuulemma monissa isoissa keittiössä suihkutellaan kaikki astiat ettei ruoka tarttuisi niihin. Niin ja aika monessa paikassa yleensä on tarjolla 2% raejuustoa eikä rasvatonta. Nyt ei tarvi sitäkään murehtia, problem solved ;)
...
Tossa pyöräillessä mua on tullut tietenkin muita pyöräilijöitä vastaan ja sit siinä väistämättäkin on tullut vertailtua erilaisia pyöräily tekniikoita ja sitä kautta myös sitä omaa lihaksiston käyttöä. Vaikka näin yhtäkkiä vois ajatella et kaikkihan pyöräilee "samalla tavalla" niin se ei kuitenkaan oo ihan niin yksselitteistä. Toki jokainen varmasti käyttää samoja lihaksia saadakseen pyörän liikkeelle, mutta erot tulevatkin siinä, että minkälaisessa suhteessa toisiinsa mikäkin lihas työskentelee ja tietenkin myös lihastyöskentelyn ajoitus. Niinku esimerkiksi mä olen enemmän semmonen takareisipolkija. Käytän ensisijaisesti takareittä voimantuottoon ja toissijaisesti etureiden ulko-osaa. Tietenkin myös pakarat ja pohkeet ovat myös mukana, mutta niiden osuus on selvästi pienempi. Itse asiassa pohkeen osuus on lähes mitätön. Varmaan parhaiten polkee sellanen joka osaa hyödyntää koko lihasrepertuaarin ja oikealla ajoituksella. Samoja asioita mietin myös aina salitreenissä. Keskityn myös paljon aistimaan sitä että mulla olis sama tuntuma vartalon molemmilla puolilla. Saattaa kuulostaa hölmöltä, mutta se on yllättävän vaikeaa. Ja mun mielestäni myös äärettömän tärkeetä, nimenomaan kehityksen kannalta. Kaikki moninivelliikkeet voi tehdä niin kovin monella eri tavalla. Ajatellaanpa vaikka suorinjaloin maastavetoa, missä aktivoituu melkei kaikki vartalon lihakset. Mulle tyypillinen veto on sellainen missä aktivoituu ensin selän lihakset sitten takareisi ja viimeisenä pakara. Mutta saatan vetää myös niin, että ensin aktivoituu pakarat ja takareidet ja viimeisenä vasta selkä. Mulla ei ole mitään selkeetä mielipidettä siitä kumpi nyt ois sit muka parempi. Tuskin kumpikaan on toistaan parempi, riippuu vain siitä et mitä lihasta haluaa ensisijaisesti kehittää. Sit taas jos ajatellaan maksimisuoritusta niin en tiedä, mutta ajattelisin et tärkeintä on et saa maksimaalisen hyödyn joka lihaksesta!
...
Ja nyt kun mä olen kovan kulutuksen takia ollut tässä jokseenkin nälissäni ja sen ansiosta on tullut niitä monenlaisia mielihaluja niin mä olen muistanut niitä vanhoja juttuja mitkä tässä "elämän normalisoitumisessa" unohtunut. Niin siis lähinnä sitä miten "turmiollista" on se mielihyvän tavoittelu. Kuitenkin se vaan tahtoo olla sellainen loputon kuilu, mitä ei saa koskaan täytettyä. Ensin tulee halu, sit kun sen saa tyydytettyä niin tilalle tulee uusi halu. Ja mun mielestä tää on tyytymättömyyden perusta. Keskittyy enemmän siihen mitä seuraavaksia haluaa, eli siihen mitä ei vielä ole ja lakkaa kokonaan näkemästä niitä asioita mitä on. Kokonaisuudessahan mä olen mä olen perusonnellinen ja tyytyväinen, mutta kyllä mäkin olin jo vähän liikaa tottunut tyydyttämään erilaisia mielihaluja. Nyt kun tää muutos tuli näinkin radikaalisti, siis siirryin hyvinkin nopeasti melko yksinkertaiseen elämään; lähinnä siis toi mukavuuksien puuttuminen, eli ei autoa käytettävissä ja sit se et kun ei voikaan enää syödä mitään mitä tekee mieli. Eikä siinä mitään, tässä joku aika menee että tottuu ja ehkä se vähän helpottaa kun tietää mitä on luvassa. Olenhan kuitenkin ollut ennenkin tässä tilanteessa ;) Mulla tää esiintyy lähinnä ostovimmana o_O Ei täs nyt mitään ylilyöntejä oo tehty, enkä varmasti teekkään mutta tää on vain merkki siitä että tähänkin täytyy saada joku kontrolli. Mä luulen, että sen takia mulla on halu ostella koska se on tällä hetkellä ainoa "vapaa" asia mun elämässä. Niin siis, ei ole kauaa.
...
Enkä voi kieltää ettenkö olisi käyttänyt paljon ajatuksia myös mun menetettyyn parisuhteeseen. Mun on ikävä. Olin ajatellut asioiden menevän toisin. Mutta niinku monesti jo todettu, että en voi mitään asialle ja thats it. Ponnekkaasti ajattelin silloin suutuksissani että myyn ne sormukset, mutta tuollahan ne on kaapissa ja itse asiassa, mä haluaisin pitää niitä kaulaketjussa... Njääh, mä olen typerys ja nyt tää asia on loppuunkäsitelty. Mä en sano sanallakaan koko asiasta enää ikinä mitään.
...
Niin ja nyt tosiaan mun ajokielto on kärsitty loppuun, kuusi viikkoa meni kuin siivillä ja ihan kiva jaksohan toi loppujen lopuksi oli ;) Oli aika jännä lähteä pitkästä aikaa autoilemaan! Muistin et olin ajatellut siivota sen ajokiellon aikana et on sitten kiva lähteä puhtaalla ja raikkaalla autolla, mut enhän mä muistanut :D No eihän se nyt mitenkään likainen ollut mut vähän pölyinen, hiekkaa lattialla ja vähän ylimääräistä rojua takapenkillä. Olihan se vähän pettymys, mut sit sen kuitenkin korvas se että olin myös unohtanut aika paljon parkkirahaa tuhkakuppiin :D
...
Nyt mulla olis myös paljon kuvia, mutta en kyllä osaa yhtään varmalla sanoa et saanko ladattua niitä.... Mut aikaa mulla on joka päivä nyt vähintään 2,5h enemmän kun ei tarvii enää pyöräillä ja eiköhän toi keittiökin pian valmistu niin ei tarvii enää tiskata käsin ja ruoan laittokin helpottuu. Mullahan on aikaa päivitellä tänne joka päivä :D Jos nyt ketään yleensä ees kiinnostaa :P Ei se nyt oo niin justiinsa ;) Niin joo ja mähän varasin mulle, Kimille ja mun kummitytölle Sofialle hotellihuoneen Helsingistä. Vietetään päivä Linnanmäellä ja sit yövytään siellä hotellissa. Ensin olin huolissani noista mun eväistä et mitä mä siellä oikein sitten syön. Ajattelin et tokihan mä voin koostaa identtisen aamiaisen siellä hotellilla ja ottaa yhden päivän ruoat laukkuun ja sit syödä yhtenä päivänä vähän vapaammin. Laitoinkin Bullille meiliä eilen asiasta. Se ei oo vielä siihen vastannut mutta ei sen väliä koska pystynhän mä noudattamaan sielläkin täydellisesti ohjelmaa, käyn vain ostamassa kylmälaukun ja kylmäkalleja ni saan kahden päivän eväät pysymään kylmässä ;) Niin ja samaan syssyyn voin sit ottaa aamiaisenkin koska kuitenkin siinä hotellin puurossa on sitä suihkutettavaa rypsiöljyä millä kuulemma monissa isoissa keittiössä suihkutellaan kaikki astiat ettei ruoka tarttuisi niihin. Niin ja aika monessa paikassa yleensä on tarjolla 2% raejuustoa eikä rasvatonta. Nyt ei tarvi sitäkään murehtia, problem solved ;)
lauantai 13. heinäkuuta 2013
Kun on tarpeeksi raskasta nousee viikonlopun levon merkitys arvoon mittaamaattomaan!
Oon tosiaan nyt suurinpiirtein mun ajokiellon puolivälissä. Näin yhtäkkiä pitäis kuulostaa helpottavalta ja positiiviselta asialta. Mutta kun alkaa oikein iskemään faktoja pöytään niin työmatkojen puitteissa on kulunut vasta yks kolmannes! Silloin kun se mun kieltoni alkoi niin olin lomalla. Ja vaikka pyöräilinkin päivittäin nää samat määrät niin se oli ihan eri asia kun se polkasta silloin kun halus. Eihän tommonen 15km x2 nyt mikään voittamaton matka ole todellakaan. Mutta tämmöselle aamutorkulle ennen neljää herääminen on myrkkyä. Mä olen yli kymmenen vuotta mennyt kuudeksi töihin (suurimman osan työaamuista) enkä mä siihen heräämiseen koskaan totu. Tuskaa se on nousta viideltäkin mut ennen neljää on jo vähän kohtuutonta. Mut silti noin normiolosuhteissa mä kyllä siitä huolimatta rakastan aamupainotteista työtä. Etenkin koska olen aamu-uninen. Kun herää aikaisin, on niitä tehokkaita tunteja päivässä paljon enemmän ;)
...
Eikä pelkästään se aamuherääminenkään, mut sit kun siihen lisätään jatkuva nälän tunne niin jo alkaa askel muutaman päivän jälkeen painamaan.. Oon ollut nyt ehkä sen noin pari viikkoa liian pienillä kaloreilla. Mun paino on tippunut vähän alle 2kg. Nyt viime viikolla sit energiaa lisättiin ja saas nähdä et riittäiskö se. Ainakaan toistaiseksi ei oo auttanut. Mut tietty siinä menee jokunen päivä ennen kuin kroppa yleensäkään reagoi yli- tai alikaloreihin. Se on aina viikkotason energiat mitä kannattaa tuijotella, halus sit laihduttaa tai lisätä painoa. Tietty siis laskee kannattaa ruoat päivätasolle mut sit se viikon kokonaissaldo niin kulutuksessa kuin tankkaamisessakin on se mikä nostaa tai laskee painoa..
...
Treenit kokonaisuudessaan ovat sujuneet ihan loistavasti. Reisipäivä on ehkä kaikista raskain etenkin näin pyöräilykauden keskellä. Mutta mä toisaalta tää on kuitenkin se mitä mä treenaamiselta haluan. Mä haluan että mulle tulee kuuma, hiki ja väsyn. Tykkään siitä että lihakseen koskee kun ei enää jaksais tehdä, mutta pakko kuitenkin yrittää vielä. Se on kipua mikä alkaa naurattaa :D Toisaalta taas mä en kyllä vastaavasti oo mikään maitohapon suuri ystävä :)) On se ihan jees joskus vetää siihen oksennuspisteeseen saakka mut noin niinku pääsääntöisesti ei niin pitkiä sarjoja kiitos :D
...
Ja koska mä olen äärettömän aktiivinen ihminen niin nukkumisen ja levon merkitys on todella suuri. Tarvitsen unta vähintään 8tuntia, mielellään joskus jopa 9! Se on parhautta ;) Nythän mä viikolla nukun toistuvasti maksimissaan 7h, joten viikonloppuisin ei kyl kauheesti tee mieli valvoa. Ja nyt onkin ollut ihan loistava pari päivää. Kimi tuli kotiin ja ollaan sen kanssa puuhasteltu yhdessä kaikkea kivaa ja otettu myös rennosti :)) Käytiin vähän tangomarkkinoilla ja illalla elokuvissa katsomassa itse ilkimys II. Sit ulkona syömässä, niin siis Kimi söi ja mä join vettä :D Tänään meinattiin mennä Lapualle liikennepuistoon ja vesipuistoon, mut näyttää ainakin näin aamusta niin sateiselta että voi olla ettei päästäkään. Mut ei se mitn, kyllä me sit jotain muuta laatu-aikaa keksitään :) Kiva kuitenkin kun Kimi on kotona. Etenkin nyt kun kaipaan kovasti kumppaniani ja olen surullinen. Olin kuvitellut että ollaan aina yhdessä. Tai siis mä olisin halunnt olla. Mutta valitettavasti mä en voi vaikuttaa toisen päätöksiin tai siihen mitän hän elämältään haluaa. Mut kuten jo monesti todettu, näillä mennään. Aika kuluu ja asiat muuttuu. Ja onhan mulla tässä monenlaista toimintaa, ehkä vähän liiankin monenlaista, et ei ainakaan tekemisen puutetta kyllä tuu! Ja miten mukavia asioita, mä olen innoissani tästä uudesta ohjelmasta ja mulla on suunnitelma jo nyt kisoja varten ja sit on toi keittiö :D Vaikka se ei ihan putkeen mennytkään niin en malta odottaa et se on valmis. Kaiken tekeminen on käytönnöllistä ja helppoa, eikä mun tarvii pitää enää ikinä mitään pöydillä vaan kaikki tavarat on laatikoissa. Great! :D
...
Eikä pelkästään se aamuherääminenkään, mut sit kun siihen lisätään jatkuva nälän tunne niin jo alkaa askel muutaman päivän jälkeen painamaan.. Oon ollut nyt ehkä sen noin pari viikkoa liian pienillä kaloreilla. Mun paino on tippunut vähän alle 2kg. Nyt viime viikolla sit energiaa lisättiin ja saas nähdä et riittäiskö se. Ainakaan toistaiseksi ei oo auttanut. Mut tietty siinä menee jokunen päivä ennen kuin kroppa yleensäkään reagoi yli- tai alikaloreihin. Se on aina viikkotason energiat mitä kannattaa tuijotella, halus sit laihduttaa tai lisätä painoa. Tietty siis laskee kannattaa ruoat päivätasolle mut sit se viikon kokonaissaldo niin kulutuksessa kuin tankkaamisessakin on se mikä nostaa tai laskee painoa..
...
Treenit kokonaisuudessaan ovat sujuneet ihan loistavasti. Reisipäivä on ehkä kaikista raskain etenkin näin pyöräilykauden keskellä. Mutta mä toisaalta tää on kuitenkin se mitä mä treenaamiselta haluan. Mä haluan että mulle tulee kuuma, hiki ja väsyn. Tykkään siitä että lihakseen koskee kun ei enää jaksais tehdä, mutta pakko kuitenkin yrittää vielä. Se on kipua mikä alkaa naurattaa :D Toisaalta taas mä en kyllä vastaavasti oo mikään maitohapon suuri ystävä :)) On se ihan jees joskus vetää siihen oksennuspisteeseen saakka mut noin niinku pääsääntöisesti ei niin pitkiä sarjoja kiitos :D
...
Ja koska mä olen äärettömän aktiivinen ihminen niin nukkumisen ja levon merkitys on todella suuri. Tarvitsen unta vähintään 8tuntia, mielellään joskus jopa 9! Se on parhautta ;) Nythän mä viikolla nukun toistuvasti maksimissaan 7h, joten viikonloppuisin ei kyl kauheesti tee mieli valvoa. Ja nyt onkin ollut ihan loistava pari päivää. Kimi tuli kotiin ja ollaan sen kanssa puuhasteltu yhdessä kaikkea kivaa ja otettu myös rennosti :)) Käytiin vähän tangomarkkinoilla ja illalla elokuvissa katsomassa itse ilkimys II. Sit ulkona syömässä, niin siis Kimi söi ja mä join vettä :D Tänään meinattiin mennä Lapualle liikennepuistoon ja vesipuistoon, mut näyttää ainakin näin aamusta niin sateiselta että voi olla ettei päästäkään. Mut ei se mitn, kyllä me sit jotain muuta laatu-aikaa keksitään :) Kiva kuitenkin kun Kimi on kotona. Etenkin nyt kun kaipaan kovasti kumppaniani ja olen surullinen. Olin kuvitellut että ollaan aina yhdessä. Tai siis mä olisin halunnt olla. Mutta valitettavasti mä en voi vaikuttaa toisen päätöksiin tai siihen mitän hän elämältään haluaa. Mut kuten jo monesti todettu, näillä mennään. Aika kuluu ja asiat muuttuu. Ja onhan mulla tässä monenlaista toimintaa, ehkä vähän liiankin monenlaista, et ei ainakaan tekemisen puutetta kyllä tuu! Ja miten mukavia asioita, mä olen innoissani tästä uudesta ohjelmasta ja mulla on suunnitelma jo nyt kisoja varten ja sit on toi keittiö :D Vaikka se ei ihan putkeen mennytkään niin en malta odottaa et se on valmis. Kaiken tekeminen on käytönnöllistä ja helppoa, eikä mun tarvii pitää enää ikinä mitään pöydillä vaan kaikki tavarat on laatikoissa. Great! :D
perjantai 28. kesäkuuta 2013
Ratkiriemukasta?
Kauhee kiire taas ollut koko päivän, et ehdin tekemään kaiken valmiiksi ennen kuin keittiö tulee. Sit aamulla täällä kävi kirvesmies ja tarkoitus olikin aloittaa heti toi ulkopuolen rakentaminen. Mut kyllä se vaan nyt niin on ettei niistä mitään saa enää tehtyä, ihan pilalla kaikki.. Eikä mikään ihmekään koska ne on niin kauan olleet tuolla pihalla säiden armoilla. Ne pitää nyt sit ostaa uudet ja ens viikolla sit niitä aletaan lätkimään seinään. Tää on ihan loistavaa! Suurin osa (tai siis ainakin tärkeimmät) tulee vihdoinkin valmiiksi. Paljonhan täällä on vielä tehtävää, mutta olen kuitenkin tyytyväinen tilanteeseen ottaen huomioon tähän asti vallitsevat olosuhteet. Tosin mulla tulee tässä hevetinmoinen kiire; maanantaihin mennessä pitäis saada toi ulkopuolikin siivottua niin, että pystyvät miehet tällinkiensä kassa liikkumaan.
...
Kakkosviikko treenien ja ruokien suhteen on mennyt ihan loistavasti :) Toisin sanottuna täydellisesti ;) Tänään oltiin Kimin kanssa taas pyörillä matkassa, tietenkin, niin mun mopokorjaamolta soitettiin. Tuuletin tietenkin kun näin numeron ja kuvittelin saavani positiivisia uutisia... Toisin kuitenkin kävi; mule ilmoitettiin et moottori oli leikannut kiinni ja sen korjaaminen olis aika kallista puuhaa. Huoh... en tiedä mitä mä sen kanssa nyt sit tekisin. Ehkä mä koitan saada sen takas sinne mistä mä ostin sen. Se on kuitenkin mopopurkaamo, et niillä varmaan on käytettyjä osia siellä millä korjata. Voisinhan mä toki sen korjauksen itekin sit maksaa jos se ois kohtuu hintainen. Niin tai näin, lopputulos on kuitenkin se, et mä jodun varmaan kulkemaan fillarilla töissä tän koko loppuajan.
...
Ja vaikka mä olin mukamas jo valmiiksi miettinyt et miten mä sit toteutan treenit ja syömiset niin en ollut kuitenkaan ihan kaikkea ajatellut loppuun asti. Ensinnäkin mä en ollut huomioinut sitä et mähän joudun heräämään jo klo4 aikoihin ja et kuinka mä sen aamiaisen nyt sit syön. Periaatteessahan mun olis pakko syödä ennen kuin lähden tai muuten se aamiainen siirtyy 2-3h päähän heräämisestä plus mä joudun ajelemaan tyhjällä vatsalla töihin. Tosin mä olen tehnyt ennenkin tätä, joten tiedän että se ei tulisi olemaan mikään ongelma, jaksamisen kannalta. Mut miten se vaikuttaa sit tohon aineenvaihduntaan ja tähän kokonaisuuteen jos syön vasta niin "myöhään". Toisaalta taas jos syön jo klo4 ja ateriat pitäis päivälle jakaa noin 3h välein niin sekään ei täsmää. Iltapala tulis syötyä sit melko aikaisin illalla.. No tää täytyy nyt sit vielä selvittää et miten tässä nyt edetään. Toinen ongelma on sit noi ruoka-ostokset. Niitä kun pystyy kerralla tuomaan niin vähän ja varsinkin sit jos mulla pitää olla vaatteita laukussa. Aamulla kun lähden töihin, on pakko olla pitkät vaatteet ja päivällä voi olla tosi kuuma. Tai vielä pahempi tietenkin jos sataa.. Lisäksi mulla pitää olla päivän ruoat ja lisäravinteet repussa et ei sinne kyllä juurikaan mitään mahdu. Pakko joka päivä koittaa tuoda niin paljon ruokaa kuin mahdollista ja sit kun on salilta vapaa päivä niin varmaan joudun sit tekemään extrapyöräilyreissun kauppaan.
...
Huoh, mitäköhän tästäkin taas tulee.... Helvetin kova kunto ainakin jos ei muuta :P
...
Kakkosviikko treenien ja ruokien suhteen on mennyt ihan loistavasti :) Toisin sanottuna täydellisesti ;) Tänään oltiin Kimin kanssa taas pyörillä matkassa, tietenkin, niin mun mopokorjaamolta soitettiin. Tuuletin tietenkin kun näin numeron ja kuvittelin saavani positiivisia uutisia... Toisin kuitenkin kävi; mule ilmoitettiin et moottori oli leikannut kiinni ja sen korjaaminen olis aika kallista puuhaa. Huoh... en tiedä mitä mä sen kanssa nyt sit tekisin. Ehkä mä koitan saada sen takas sinne mistä mä ostin sen. Se on kuitenkin mopopurkaamo, et niillä varmaan on käytettyjä osia siellä millä korjata. Voisinhan mä toki sen korjauksen itekin sit maksaa jos se ois kohtuu hintainen. Niin tai näin, lopputulos on kuitenkin se, et mä jodun varmaan kulkemaan fillarilla töissä tän koko loppuajan.
...
Ja vaikka mä olin mukamas jo valmiiksi miettinyt et miten mä sit toteutan treenit ja syömiset niin en ollut kuitenkaan ihan kaikkea ajatellut loppuun asti. Ensinnäkin mä en ollut huomioinut sitä et mähän joudun heräämään jo klo4 aikoihin ja et kuinka mä sen aamiaisen nyt sit syön. Periaatteessahan mun olis pakko syödä ennen kuin lähden tai muuten se aamiainen siirtyy 2-3h päähän heräämisestä plus mä joudun ajelemaan tyhjällä vatsalla töihin. Tosin mä olen tehnyt ennenkin tätä, joten tiedän että se ei tulisi olemaan mikään ongelma, jaksamisen kannalta. Mut miten se vaikuttaa sit tohon aineenvaihduntaan ja tähän kokonaisuuteen jos syön vasta niin "myöhään". Toisaalta taas jos syön jo klo4 ja ateriat pitäis päivälle jakaa noin 3h välein niin sekään ei täsmää. Iltapala tulis syötyä sit melko aikaisin illalla.. No tää täytyy nyt sit vielä selvittää et miten tässä nyt edetään. Toinen ongelma on sit noi ruoka-ostokset. Niitä kun pystyy kerralla tuomaan niin vähän ja varsinkin sit jos mulla pitää olla vaatteita laukussa. Aamulla kun lähden töihin, on pakko olla pitkät vaatteet ja päivällä voi olla tosi kuuma. Tai vielä pahempi tietenkin jos sataa.. Lisäksi mulla pitää olla päivän ruoat ja lisäravinteet repussa et ei sinne kyllä juurikaan mitään mahdu. Pakko joka päivä koittaa tuoda niin paljon ruokaa kuin mahdollista ja sit kun on salilta vapaa päivä niin varmaan joudun sit tekemään extrapyöräilyreissun kauppaan.
...
Huoh, mitäköhän tästäkin taas tulee.... Helvetin kova kunto ainakin jos ei muuta :P
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)
