Harmittaa kun en pysty tällä hetkellä julkaisemaan kuvia enkä videoita, olis niin paljon kuvattavaa! Treeneistä ja ruoista! Mutta ehkä sitten kun ajokielto loppuu ja mulla on vähän enemmän aikaa päivässä kuin tällä hetkellä, plus pystyn viemään oman koneeni huollettavaksi ;) Niin ja tarvitsenhan mä myös hovikuvaajan mukaan salille et pystytään tallentamaan joku kokonaisuus. Itseänikin kiinnostaa kovasti nähdä omaa treeniä videolta. Se on yksi parhaista tavoista löytää virheitä ja epäkohtia. Tai siis jos analysoisin jonkun toisen (kuin omaani) treenivideoa niin käyttäisin mieluummin termiä kehityskohteita. Kuitenkin aina jos puhutaa virheistä tai epäkohdista niin silloin asia saa negatiivisen sävyn ja se ei mun mielestä oo koskaan hyvä asia. Päinvastoin. Kuitenkin kaikki asiat voidaan ilmaista kovin monella erilaisella tavalla. Selväähän on, että rehellisyys on aina kaiken A ja O, mutta ihan yhtä tärkeää on esittää totuus positiivisesti ja kannustavasti.
...
Mä laskeskelin tossa vihdoin ja viimein ton mun ruokavalion kalorit ja sen sisältämät makrot. Lepopäivänä syön vähän reilu 2000kcal ja treenipäivänä reilu 2300kcal. Energiajakauma menee luonnollisesti niin et hiilareita eniten, sit protskua ja rasvaa vähiten. Tosin olin yllättynyt hiilareiden ja proteiinin välisestä kohtuullisen pienestä erosta. Tällä hetkellähän siis mulle kertyy raskasta/keskiraskasta liikuntaa (salipäivänä) 3h päivässä ja lepopäivänä 2h. Ruokavaliolla, jolla mä aloitin mun paino tippui sen 2kg ekan kolmen viikon aikana. Sen jälkeen kaloreita lisättiin ja nyt paino on toistaiseksi pysynyt samassa. Toisaalta taas edellisen punnituksen aikaan olin syönyt uusilla kaloreilla vast 4 päivää et se ei sinällään vielä kerro mitään. Jos huomen aamulla muistaisin ottaa painon ja mitat niin sit vois vähän luotettavampaa tietoa saada siitä mihin suuntaan ollaan nyt menossa. Vaikka en mä tiedä onko sillä nyt mitään väliä kuitenkaan, koska ei tässä nyt kannata mitään muutoksia alkaa tekemään kuitenkaan, sillä pyöräilykausi loppuu viikon päästä. Sen jälkeen tää tilanne ruoan suhteen kääntyy varmasti päälaelleen. Nälkäiset illat jää siinä vaiheessa mitä luultavamminkin unholaan ;)
...
Treenit ovat kulkeneet kuin tanssi. Olen (mielestäni) kehittynyt paljon kestävyydessä. Toki mulla on edelleen vaikeuksia valita oikean kokoiset raudat sarjoissa missä toistomäärä on 10-15. Yritän kuitenkin valita aina raudan millä jaksan ensimmäisessä sarjassa tehdä juuri ja juuri 15. En kuitenkaan lopeta koskaan jos jaksan tehdä enemmän. Teen maks 18 ja lisään seuraavaan sarjaan rautaa. Tosin tää ei ole kovin yleistä. Useimmiten tilanne on se, että ekassa sarjassa menee max 12 ja vaikka tää kuulostaa periaatteessa hyvältä koska se osuu haitariin niin käytännössä se tarkoittaa sitä että 30sek levolla ei jaksa kaikissa sarjoissa millään tehdä sitä 10 toistoa. Sit toinen vaihtoehto on et jaksan nippa nappa sen 15 ja silloin kolmen viimeisenkin sarjan toistomäärä yleensä sopii tavoitehaitariin. Ja tietenkin jos jaksan joka sarjassa 15 tai hyvin lähelle niin sit lisään taakkaa seuraavalla treenikerralla. Toimii mun mielestä aika hyvin ;) Olen myös äärimmäisen tarkka tauoista. Mulla on semmonen ajanottokello aina mukana mihin saa laittaa halutun ajan; minuutit ja sekunnit, ja kun kellon starttaa se laskee ajan nollaan ja alkaa piippaamaan. Tästä on kyllä merkittävää hyötyä! Yllättävän helposti tauko venyy yli minuuttiin tai pariinkiin. Etenkin kun viime vuosi meni maksimitreenin parissa, missä tauot voivat olla 5-10min. Yleensä laitan kelloon ajaksi 10-15sek vähemmän kuin mikä on tavoite, sillä sen jälkeen kun kello piippaa menee vielä tovi ennen aloittamista. Etenkin 30sek tauoissa. Ei ehdi kuin löysätä rannesiteet ja kiristämään ne uudelleen. Enkä mä kauheesti niitä sillai enää käytäkään, kuitenkin mun raudat on sen verran pieniä et pystyn kyllä treenaamaan ilmankin. Vähän toi murtuneen käden ranne tarvii tuke kieltämättä, mutta täytyy sanoa että se on kyllä näiden treenien myötä melkoisesti vahvistunut. Ihan kunnosssa se ei vieläkään ole, mutta kyllä se tästä ;)
keskiviikko 24. heinäkuuta 2013
lauantai 20. heinäkuuta 2013
Viikko taas pulkassa :)
Kauheesti ei oo kirjotettavaa kyllä kun noi kaikki päivät menee tällä hetkellä niin täysin samalla formaatilla. Niin tiukat aikataulut ettei voi tehdään mitään ylimääräistä. Tosin nyt mulla on ollut lepoviikko salilta (onneksi) joten olen ehtinyt siivoamaan ja järjestelemään vähän tavaroita täällä kotona. Siis sen mitä nyt on yleensä pystynyt, kun tosiaan toi keittiö on tossa nyt keskeneräisenä... Mut se mitä olen saanut tehtyä niin on tuonut mulle kyllä suunnatonta iloa kun näen että asiat etenee ja nyt ei oo enää kauaa siihen, että mullakin on normaalit elinolosuhteet kotona! Ja vieläpä kohtuullisen käytännöllisest puitteet, ainakin mun mielestäni ;) Tavaroille on omat paikat ja kaikki on kaapissa. Vaatteet on henkarissa ja lisäravinteille on sopivat kaapit, hyllyt ja korit. Tätä viimeistä ei löydy kyllä yleensä mistään keittiöstä ;) Mut multa löytyy, pian!
...
Mut varsinaiseen asiaan... Niin siis mullahan on nyt ollut tosiaan se lepoviikko, mistä oon kerrankin ollut äärettömän iloinen! Kun aloitin tällä uudella ohjelmalla niin ihan aluksihan musta tuntu et sitä ruokaa oli liikaa, sit alko pyöräilyt ja näin nälkää. Paino tippu pari kiloa, sit nostettiin kaloreita (reilu viikko sit) ja mulla on edelleen ollut nälkä, mut puntarilla mä en ole nyt käynyt. Katotaan sit et miten käy kun alan taas salilla käymään... Mut toisaalta, pian tää pyöräilykausi loppuu joten saattaa olla et tilanne kääntyy päälaelleen sen jälkeen. Tai siis mä uskon ainakin et sit ei tarvii paljo nälkää ajatella, vaan päinvastoin. No, aika näyttää..
...
Erityisen yllättynyt mä olen tän viikon aikan ollut siitä miten mukavaa mulla on ollut olla kotona. Olen todella nauttinut yksinäisyydestä ja hiljaisuudesta. Ja vaikka mä olen tämmönen yltiö sosiaalinen ihminen ja viihdyn todella hyvin ryhmässä ja erilasiten ihmisten seurassa niin väsyn sosiaalisista suhteista. Kyllähän mä olen tämän jo pitkään tiennyt et tarvitsen sen oman aikani. Ja niin kai kaikki tarvii, mutta jotenkin musta tuntuu että mussa asuu semmonen pieni erakko sisällä. Ja suurin syy siihen on se, että toistuvasti koen ettei mua ymmärretä. Mut siis nyt kuitenkin kotona tyytyväisenä, omissa oloissa ;)
...
Mut varsinaiseen asiaan... Niin siis mullahan on nyt ollut tosiaan se lepoviikko, mistä oon kerrankin ollut äärettömän iloinen! Kun aloitin tällä uudella ohjelmalla niin ihan aluksihan musta tuntu et sitä ruokaa oli liikaa, sit alko pyöräilyt ja näin nälkää. Paino tippu pari kiloa, sit nostettiin kaloreita (reilu viikko sit) ja mulla on edelleen ollut nälkä, mut puntarilla mä en ole nyt käynyt. Katotaan sit et miten käy kun alan taas salilla käymään... Mut toisaalta, pian tää pyöräilykausi loppuu joten saattaa olla et tilanne kääntyy päälaelleen sen jälkeen. Tai siis mä uskon ainakin et sit ei tarvii paljo nälkää ajatella, vaan päinvastoin. No, aika näyttää..
...
Erityisen yllättynyt mä olen tän viikon aikan ollut siitä miten mukavaa mulla on ollut olla kotona. Olen todella nauttinut yksinäisyydestä ja hiljaisuudesta. Ja vaikka mä olen tämmönen yltiö sosiaalinen ihminen ja viihdyn todella hyvin ryhmässä ja erilasiten ihmisten seurassa niin väsyn sosiaalisista suhteista. Kyllähän mä olen tämän jo pitkään tiennyt et tarvitsen sen oman aikani. Ja niin kai kaikki tarvii, mutta jotenkin musta tuntuu että mussa asuu semmonen pieni erakko sisällä. Ja suurin syy siihen on se, että toistuvasti koen ettei mua ymmärretä. Mut siis nyt kuitenkin kotona tyytyväisenä, omissa oloissa ;)
sunnuntai 14. heinäkuuta 2013
Kiva sunnuntai :)
Näin aktiivisena ihmisenä mä noin niinku yleensä ottaen en kauheesti välitä sunnuntaista koska silloin ei tapahdu mitään, missään. Mut tänään kuten tossa aiemminkin jo todettu "toimettomuus" tuli ihan sopivaan saumaan :D Tai no, enhän mä nyt ihan mitään tekemättä tietenkään ole ollut, ihan normi kotityöt ja huomisen päivän ruokien valmistus. Nää on niitä asioita mitkä voi lukea samaan kategoriaan ruumiintoimintojen kanssa ;) Niin ja käytiinhän me tosiaan päivällä Kimin kanssa ruokakaupassa.
...
Aamulla kun herättiin meillä oli selkeä suunnitelma siitä miten me mennään klo15 bussilla Seinäjoelle, käydään kaupassa ja tullaan sit kuuden bussilla takas. Tosin me ei tarkistettu bussiaikatauluja vielä siinä vaan sit kun myöhemmin alettiin kattoon tarkemmin aikatauluja niin huomattiin et eihän sinne menekään silloin vaan jo klo11.15 ja sit seuraava vasta klo 18 ja se olis tietty ollut jo liian myöhään. Juoksu jalkaa mentiin tonne tien poskeen ja sit siellä vasta huomattiin että kumpikaan ei tarkistanut et meneekö sekään sunnuntaina... Huoh... No päätettiin sit et liftataan ja jos sattuu et ei olla päästy kenenkään kyydillä ja se bussi sattuu tulemaan niin mennään sit sillä. Ei meidän kovin kauaa siinä tarvinnut seistä kun saatiin kyyti. Takas me tultiinkin sit taksilla. Ohan lisähankaluuksien välttämiseksi ;) Niin ja ostin mä kyllä niin paljon ruokaakin kuin vaan jääkaappiin sopii nyt kun kerrankin olin matkassa jollain muulla kuin fillarilla ;)
...
Kaksi treeniä vielä jäljellä ja sit onkin lepoviikko. Tai siis niin monta päivää kuin tarvitsen ja tässä kohtaa olis hyvä olla rehellinen itselleen ja oikeasti levätä. Ja voin kertoa että tässä kohtaa se tuleekin oikein sopivaan saumaan :)) No en mä jaksa kuitenkaan uskoa että pystyisin olemaan kokonaista viikkoa treenaamatta, mutta ehkä joku 4-5päivää vois olla ihan sopiva. Katotaan nyt vähän et miltä tuntuu. Ja todella toivon että viimeistään siinä kohtaa tää nälkä alkaa helpottamaan :)) Tai sit täytyy taas lisätä kaloreita. Tilannehan tietty muuttuu sit päinvastaiseksi sit kun tää pyöräilykausi on lusittu loppuun ;)
...
Aamulla kun herättiin meillä oli selkeä suunnitelma siitä miten me mennään klo15 bussilla Seinäjoelle, käydään kaupassa ja tullaan sit kuuden bussilla takas. Tosin me ei tarkistettu bussiaikatauluja vielä siinä vaan sit kun myöhemmin alettiin kattoon tarkemmin aikatauluja niin huomattiin et eihän sinne menekään silloin vaan jo klo11.15 ja sit seuraava vasta klo 18 ja se olis tietty ollut jo liian myöhään. Juoksu jalkaa mentiin tonne tien poskeen ja sit siellä vasta huomattiin että kumpikaan ei tarkistanut et meneekö sekään sunnuntaina... Huoh... No päätettiin sit et liftataan ja jos sattuu et ei olla päästy kenenkään kyydillä ja se bussi sattuu tulemaan niin mennään sit sillä. Ei meidän kovin kauaa siinä tarvinnut seistä kun saatiin kyyti. Takas me tultiinkin sit taksilla. Ohan lisähankaluuksien välttämiseksi ;) Niin ja ostin mä kyllä niin paljon ruokaakin kuin vaan jääkaappiin sopii nyt kun kerrankin olin matkassa jollain muulla kuin fillarilla ;)
...
Kaksi treeniä vielä jäljellä ja sit onkin lepoviikko. Tai siis niin monta päivää kuin tarvitsen ja tässä kohtaa olis hyvä olla rehellinen itselleen ja oikeasti levätä. Ja voin kertoa että tässä kohtaa se tuleekin oikein sopivaan saumaan :)) No en mä jaksa kuitenkaan uskoa että pystyisin olemaan kokonaista viikkoa treenaamatta, mutta ehkä joku 4-5päivää vois olla ihan sopiva. Katotaan nyt vähän et miltä tuntuu. Ja todella toivon että viimeistään siinä kohtaa tää nälkä alkaa helpottamaan :)) Tai sit täytyy taas lisätä kaloreita. Tilannehan tietty muuttuu sit päinvastaiseksi sit kun tää pyöräilykausi on lusittu loppuun ;)
lauantai 13. heinäkuuta 2013
Kun on tarpeeksi raskasta nousee viikonlopun levon merkitys arvoon mittaamaattomaan!
Oon tosiaan nyt suurinpiirtein mun ajokiellon puolivälissä. Näin yhtäkkiä pitäis kuulostaa helpottavalta ja positiiviselta asialta. Mutta kun alkaa oikein iskemään faktoja pöytään niin työmatkojen puitteissa on kulunut vasta yks kolmannes! Silloin kun se mun kieltoni alkoi niin olin lomalla. Ja vaikka pyöräilinkin päivittäin nää samat määrät niin se oli ihan eri asia kun se polkasta silloin kun halus. Eihän tommonen 15km x2 nyt mikään voittamaton matka ole todellakaan. Mutta tämmöselle aamutorkulle ennen neljää herääminen on myrkkyä. Mä olen yli kymmenen vuotta mennyt kuudeksi töihin (suurimman osan työaamuista) enkä mä siihen heräämiseen koskaan totu. Tuskaa se on nousta viideltäkin mut ennen neljää on jo vähän kohtuutonta. Mut silti noin normiolosuhteissa mä kyllä siitä huolimatta rakastan aamupainotteista työtä. Etenkin koska olen aamu-uninen. Kun herää aikaisin, on niitä tehokkaita tunteja päivässä paljon enemmän ;)
...
Eikä pelkästään se aamuherääminenkään, mut sit kun siihen lisätään jatkuva nälän tunne niin jo alkaa askel muutaman päivän jälkeen painamaan.. Oon ollut nyt ehkä sen noin pari viikkoa liian pienillä kaloreilla. Mun paino on tippunut vähän alle 2kg. Nyt viime viikolla sit energiaa lisättiin ja saas nähdä et riittäiskö se. Ainakaan toistaiseksi ei oo auttanut. Mut tietty siinä menee jokunen päivä ennen kuin kroppa yleensäkään reagoi yli- tai alikaloreihin. Se on aina viikkotason energiat mitä kannattaa tuijotella, halus sit laihduttaa tai lisätä painoa. Tietty siis laskee kannattaa ruoat päivätasolle mut sit se viikon kokonaissaldo niin kulutuksessa kuin tankkaamisessakin on se mikä nostaa tai laskee painoa..
...
Treenit kokonaisuudessaan ovat sujuneet ihan loistavasti. Reisipäivä on ehkä kaikista raskain etenkin näin pyöräilykauden keskellä. Mutta mä toisaalta tää on kuitenkin se mitä mä treenaamiselta haluan. Mä haluan että mulle tulee kuuma, hiki ja väsyn. Tykkään siitä että lihakseen koskee kun ei enää jaksais tehdä, mutta pakko kuitenkin yrittää vielä. Se on kipua mikä alkaa naurattaa :D Toisaalta taas mä en kyllä vastaavasti oo mikään maitohapon suuri ystävä :)) On se ihan jees joskus vetää siihen oksennuspisteeseen saakka mut noin niinku pääsääntöisesti ei niin pitkiä sarjoja kiitos :D
...
Ja koska mä olen äärettömän aktiivinen ihminen niin nukkumisen ja levon merkitys on todella suuri. Tarvitsen unta vähintään 8tuntia, mielellään joskus jopa 9! Se on parhautta ;) Nythän mä viikolla nukun toistuvasti maksimissaan 7h, joten viikonloppuisin ei kyl kauheesti tee mieli valvoa. Ja nyt onkin ollut ihan loistava pari päivää. Kimi tuli kotiin ja ollaan sen kanssa puuhasteltu yhdessä kaikkea kivaa ja otettu myös rennosti :)) Käytiin vähän tangomarkkinoilla ja illalla elokuvissa katsomassa itse ilkimys II. Sit ulkona syömässä, niin siis Kimi söi ja mä join vettä :D Tänään meinattiin mennä Lapualle liikennepuistoon ja vesipuistoon, mut näyttää ainakin näin aamusta niin sateiselta että voi olla ettei päästäkään. Mut ei se mitn, kyllä me sit jotain muuta laatu-aikaa keksitään :) Kiva kuitenkin kun Kimi on kotona. Etenkin nyt kun kaipaan kovasti kumppaniani ja olen surullinen. Olin kuvitellut että ollaan aina yhdessä. Tai siis mä olisin halunnt olla. Mutta valitettavasti mä en voi vaikuttaa toisen päätöksiin tai siihen mitän hän elämältään haluaa. Mut kuten jo monesti todettu, näillä mennään. Aika kuluu ja asiat muuttuu. Ja onhan mulla tässä monenlaista toimintaa, ehkä vähän liiankin monenlaista, et ei ainakaan tekemisen puutetta kyllä tuu! Ja miten mukavia asioita, mä olen innoissani tästä uudesta ohjelmasta ja mulla on suunnitelma jo nyt kisoja varten ja sit on toi keittiö :D Vaikka se ei ihan putkeen mennytkään niin en malta odottaa et se on valmis. Kaiken tekeminen on käytönnöllistä ja helppoa, eikä mun tarvii pitää enää ikinä mitään pöydillä vaan kaikki tavarat on laatikoissa. Great! :D
...
Eikä pelkästään se aamuherääminenkään, mut sit kun siihen lisätään jatkuva nälän tunne niin jo alkaa askel muutaman päivän jälkeen painamaan.. Oon ollut nyt ehkä sen noin pari viikkoa liian pienillä kaloreilla. Mun paino on tippunut vähän alle 2kg. Nyt viime viikolla sit energiaa lisättiin ja saas nähdä et riittäiskö se. Ainakaan toistaiseksi ei oo auttanut. Mut tietty siinä menee jokunen päivä ennen kuin kroppa yleensäkään reagoi yli- tai alikaloreihin. Se on aina viikkotason energiat mitä kannattaa tuijotella, halus sit laihduttaa tai lisätä painoa. Tietty siis laskee kannattaa ruoat päivätasolle mut sit se viikon kokonaissaldo niin kulutuksessa kuin tankkaamisessakin on se mikä nostaa tai laskee painoa..
...
Treenit kokonaisuudessaan ovat sujuneet ihan loistavasti. Reisipäivä on ehkä kaikista raskain etenkin näin pyöräilykauden keskellä. Mutta mä toisaalta tää on kuitenkin se mitä mä treenaamiselta haluan. Mä haluan että mulle tulee kuuma, hiki ja väsyn. Tykkään siitä että lihakseen koskee kun ei enää jaksais tehdä, mutta pakko kuitenkin yrittää vielä. Se on kipua mikä alkaa naurattaa :D Toisaalta taas mä en kyllä vastaavasti oo mikään maitohapon suuri ystävä :)) On se ihan jees joskus vetää siihen oksennuspisteeseen saakka mut noin niinku pääsääntöisesti ei niin pitkiä sarjoja kiitos :D
...
Ja koska mä olen äärettömän aktiivinen ihminen niin nukkumisen ja levon merkitys on todella suuri. Tarvitsen unta vähintään 8tuntia, mielellään joskus jopa 9! Se on parhautta ;) Nythän mä viikolla nukun toistuvasti maksimissaan 7h, joten viikonloppuisin ei kyl kauheesti tee mieli valvoa. Ja nyt onkin ollut ihan loistava pari päivää. Kimi tuli kotiin ja ollaan sen kanssa puuhasteltu yhdessä kaikkea kivaa ja otettu myös rennosti :)) Käytiin vähän tangomarkkinoilla ja illalla elokuvissa katsomassa itse ilkimys II. Sit ulkona syömässä, niin siis Kimi söi ja mä join vettä :D Tänään meinattiin mennä Lapualle liikennepuistoon ja vesipuistoon, mut näyttää ainakin näin aamusta niin sateiselta että voi olla ettei päästäkään. Mut ei se mitn, kyllä me sit jotain muuta laatu-aikaa keksitään :) Kiva kuitenkin kun Kimi on kotona. Etenkin nyt kun kaipaan kovasti kumppaniani ja olen surullinen. Olin kuvitellut että ollaan aina yhdessä. Tai siis mä olisin halunnt olla. Mutta valitettavasti mä en voi vaikuttaa toisen päätöksiin tai siihen mitän hän elämältään haluaa. Mut kuten jo monesti todettu, näillä mennään. Aika kuluu ja asiat muuttuu. Ja onhan mulla tässä monenlaista toimintaa, ehkä vähän liiankin monenlaista, et ei ainakaan tekemisen puutetta kyllä tuu! Ja miten mukavia asioita, mä olen innoissani tästä uudesta ohjelmasta ja mulla on suunnitelma jo nyt kisoja varten ja sit on toi keittiö :D Vaikka se ei ihan putkeen mennytkään niin en malta odottaa et se on valmis. Kaiken tekeminen on käytönnöllistä ja helppoa, eikä mun tarvii pitää enää ikinä mitään pöydillä vaan kaikki tavarat on laatikoissa. Great! :D
perjantai 12. heinäkuuta 2013
Pikapäivitys..
Ei kauheesti oo tosiaan tällä hetkellä aikaa paljon päivitellä. Mulla on melko selkeä päivärytmi ja siihen ei vain tällä hetkellä sovi mitään ylimääräistä. Edes Kimi ei sovi mun päivääni tällä hetkellä ja se tietty on kaikista surullisinta. Mutta toisaalta, se saa olla kesälomalla ja haluaakin olla ja sit tää on kuitenkin niin lyhyt aika loppujen lopuksi et sehän menee vaikka päällä seisten :P Puhutaan siis kaiken kaikkiaan 6vkon periodista, josta nyt on kulunut puolet. Niin ja tulihan Kimi nyt viikonlopuksi kotiin ja me aiotaankin käyttää kaikki vapaa aika hauskuuteen :))
...
Kaikenlaista tässä on nyt taas ehtinyt tapahtua. Mähän tilasin tosiaan sen keittiön, asennettuna. Ja se tulikin ihan ajallaan ja asentajat olivat aika nopeita, niillä meni kaksi päivää. MUTTA kuten mun elämääni tapaa kuulua se trendi et mikään ei koskaan mee ainakaan ekalla kerralla oikein niin valitettavasti sama trendi säilyí tänkin asian puitteissa. Vaikea ainakaan nyt tällä hetkellä nähdä asian valoisia/onnistuneita puolia, sillä virheitä tuli niin monelta taholta. Taisi olla kaikilla jo kiire kesälomalle... SummaSumaarum: Kolmesta keittiön pöytätasosta kaksi menee uusiksi, kulmakaappien karusellien ylhyllyt puuttuvat, toisen kulmakaapin toinen ovi puuttuu, roskis oli väärän kokoinen, tiskikaapin ritilät puuttuivat, kodinhoitohuoneen yksi kaappiryhmä oli kokonaan väärä ja lisäksi 6 kaappiin oli laitettu hyllyt sen sijaan että sinne olisi asennettu korit, vaikka ne olivat toimituksessa kyllä mukana. Ja tietty tää tilanne on nyt sit se, et asentaja on lomalla ja myös tehdas on kiinni. Menee siis 3-4vko et asiat etenee... Jotenkin mä olisin kuvitellut et melkein 20 000 eurolla olis pitänyt saada vähän onnistuneemman projektin. No joo... Kyllähän mä sen keittiöni varmasti saan, mut tää nyt taas meni muutaman ylimääräisen mutkan kautta. Täytyy nyt vain toivoa et sit kun vihdoin ja viimeín päästään jatkamaan et mitään ei sitten enää tulisi..
...
Oon tosiaan nyt noudattanut sitä uutta ohjelmaa kolme viikkoa ja oikeastaan siitä asti kun aloitin pyörällä töissä kulkemisen, olen nähnyt nälkää. Ruokaani lisättiinkin sit kaksi päivää sitten energiaa ja ainakin vielä toistaiseksi näinä päívinä mulla on ollut nälkä. Odotan innolla että saan syödä :) Mut kroppahan reagoikin viiveellä joten aika näyttää pitääkö täs vieläkin lisätä ja sit tilanne taas muuttuu kun saan korttini takaisin. Sit siinä vanhas ohjelmashan mulla oli välipala mis oli purkki rahkaa, 150g sokeritonta mehukeittoa ja 40g cashew-pähkinöitä. Ja mä kyllä pidin siitä kauheesti, pähkinät ja rahka sopii tosi hyvin yhteen. Tai no, jos oikein tarkkoja ollaan niin mähän tykkään kaikesta missä on pähkinää, ihan sama mitä ;) Kaikki pähkinät on hyviä ja cashewt on parhaita. Mä olen aina pystynyt syömään niitä helposti eikä oo tullut mitään oireita. Nyt kuitenkin kolmen viikon säännöllisen syömisen jälkeen mulla alkoi ensin nenää kutittaa. Epäilin allergista reaktiota, mutta en osannut yhdistää sitä mihinkään, sillä sitä kesti koko päivän. Sit seuraavana aamuna kun heräsin kutina oli poissa kunnes aloin punnitsemaan pähkinöitä. Sit aamupäivällä kun mä söin niitä niin alko kutittaan nenän lisäksi myös silmiä. Lisäksi kasvoja kuumotti kauttaaltaan ja ylähuuli tuntui turpoavan. Pähkinät on nyt sit vaihdettu Avokadoon. Ihan hyväähän sekin on, en mä sitä sano. Mut pähkinöissä vain ei ois tullut hävikkiä yhtään. Avokadoa on nyt 40g eli vähemmän kuin yhdessä... Mut ei maha mittään..
...
Niin tosiaan se mun päivärytmi menee tällä hetkellä näin: Herään klo 03.45, syön aamiaisen 70g kaurahiutaleita, 250g rahkaa, 15g soijalesitiinrakeita, 200g sokeroimatonta mehukeittoa ja yhden hedelmän. Lisäksi vitamiinit. Sit mä hoidan hampaat, naaman ja hiukset. Punnitsen vielä lisäravinteet mikäli en ole niitä illalla ehtinyt tekemään ja pakkaan repun. 04.45 lähden polkemaan töihin ja perillä olen n. klo 05.45. Välipalan syön klo 08 ja lounaan klo 11. Treenipäivänä mä juon laturin kun lähden töistä eli n. klo 14-14.15. Sit mä pyöräilen salille n. 15min juon treenijuoman sekä palautumisjuoman. Sen jälkeen pyöräilen kauppaan, ostan niin paljon tarvittavia raaka-aineita kuin mitä mun laukkuun vain sopii. Sieltä kotiin ja vähän tuulesta riippuen sit et koska kotona. Valmistan seuraavan päivän lounaan ja päivällisen valmiiksi rasioihin ja punnitsen lisäravinteet mikäli ehdin. Käyn pesulla, hoidan hampaat, naaman ja ihon. Nukkumaan heti kun mahdollista, yleensä viimeistään klo 21.30. Ja tämä sama hauskuus jatkuu sitten seuraavana päivänä ;) Poikkeuksena lepopäivät. Silloin mulla jää treenin menevän ajan verran aikaa kotona olemiseen joten ehdin juuri ja juuri tiskaamaan kaikki mitä on kahden päivän aikana ehtinyt kerääntymään plus pääsen nukkumaan vähän aikaisemmin. Sit tämmösinä päivinä, kuten tänään perjantaina, mä en tee kotona mitään. Olen ihan helvetin väsynyt ja nyt kun ei kerran ole välttämätöntä tehdä mitn. niin mä lepään. Katon telkkua ja menen aikaisin nukkumaan. Päivän ruoat teen sitten aamupäivällä kun olen herännyt univeloilta ;) Näillä samoilla siis mennään varmasti ainakin niin kauan kun mun kortti on hyllyllä.Tai ainakaan tällä hetkellä ei ole minkäänlaista helpotusta luvassa. Mut toisaalta täs on sästynyt paljon bensarahoja plus nyt on olleet ihan sairaan hyvät säät. Toivottavasti saan pyöräillä loppuajankin yhtä hyvissä tunnelmissa :))
...
Kaikenlaista tässä on nyt taas ehtinyt tapahtua. Mähän tilasin tosiaan sen keittiön, asennettuna. Ja se tulikin ihan ajallaan ja asentajat olivat aika nopeita, niillä meni kaksi päivää. MUTTA kuten mun elämääni tapaa kuulua se trendi et mikään ei koskaan mee ainakaan ekalla kerralla oikein niin valitettavasti sama trendi säilyí tänkin asian puitteissa. Vaikea ainakaan nyt tällä hetkellä nähdä asian valoisia/onnistuneita puolia, sillä virheitä tuli niin monelta taholta. Taisi olla kaikilla jo kiire kesälomalle... SummaSumaarum: Kolmesta keittiön pöytätasosta kaksi menee uusiksi, kulmakaappien karusellien ylhyllyt puuttuvat, toisen kulmakaapin toinen ovi puuttuu, roskis oli väärän kokoinen, tiskikaapin ritilät puuttuivat, kodinhoitohuoneen yksi kaappiryhmä oli kokonaan väärä ja lisäksi 6 kaappiin oli laitettu hyllyt sen sijaan että sinne olisi asennettu korit, vaikka ne olivat toimituksessa kyllä mukana. Ja tietty tää tilanne on nyt sit se, et asentaja on lomalla ja myös tehdas on kiinni. Menee siis 3-4vko et asiat etenee... Jotenkin mä olisin kuvitellut et melkein 20 000 eurolla olis pitänyt saada vähän onnistuneemman projektin. No joo... Kyllähän mä sen keittiöni varmasti saan, mut tää nyt taas meni muutaman ylimääräisen mutkan kautta. Täytyy nyt vain toivoa et sit kun vihdoin ja viimeín päästään jatkamaan et mitään ei sitten enää tulisi..
...
Oon tosiaan nyt noudattanut sitä uutta ohjelmaa kolme viikkoa ja oikeastaan siitä asti kun aloitin pyörällä töissä kulkemisen, olen nähnyt nälkää. Ruokaani lisättiinkin sit kaksi päivää sitten energiaa ja ainakin vielä toistaiseksi näinä päívinä mulla on ollut nälkä. Odotan innolla että saan syödä :) Mut kroppahan reagoikin viiveellä joten aika näyttää pitääkö täs vieläkin lisätä ja sit tilanne taas muuttuu kun saan korttini takaisin. Sit siinä vanhas ohjelmashan mulla oli välipala mis oli purkki rahkaa, 150g sokeritonta mehukeittoa ja 40g cashew-pähkinöitä. Ja mä kyllä pidin siitä kauheesti, pähkinät ja rahka sopii tosi hyvin yhteen. Tai no, jos oikein tarkkoja ollaan niin mähän tykkään kaikesta missä on pähkinää, ihan sama mitä ;) Kaikki pähkinät on hyviä ja cashewt on parhaita. Mä olen aina pystynyt syömään niitä helposti eikä oo tullut mitään oireita. Nyt kuitenkin kolmen viikon säännöllisen syömisen jälkeen mulla alkoi ensin nenää kutittaa. Epäilin allergista reaktiota, mutta en osannut yhdistää sitä mihinkään, sillä sitä kesti koko päivän. Sit seuraavana aamuna kun heräsin kutina oli poissa kunnes aloin punnitsemaan pähkinöitä. Sit aamupäivällä kun mä söin niitä niin alko kutittaan nenän lisäksi myös silmiä. Lisäksi kasvoja kuumotti kauttaaltaan ja ylähuuli tuntui turpoavan. Pähkinät on nyt sit vaihdettu Avokadoon. Ihan hyväähän sekin on, en mä sitä sano. Mut pähkinöissä vain ei ois tullut hävikkiä yhtään. Avokadoa on nyt 40g eli vähemmän kuin yhdessä... Mut ei maha mittään..
...
Niin tosiaan se mun päivärytmi menee tällä hetkellä näin: Herään klo 03.45, syön aamiaisen 70g kaurahiutaleita, 250g rahkaa, 15g soijalesitiinrakeita, 200g sokeroimatonta mehukeittoa ja yhden hedelmän. Lisäksi vitamiinit. Sit mä hoidan hampaat, naaman ja hiukset. Punnitsen vielä lisäravinteet mikäli en ole niitä illalla ehtinyt tekemään ja pakkaan repun. 04.45 lähden polkemaan töihin ja perillä olen n. klo 05.45. Välipalan syön klo 08 ja lounaan klo 11. Treenipäivänä mä juon laturin kun lähden töistä eli n. klo 14-14.15. Sit mä pyöräilen salille n. 15min juon treenijuoman sekä palautumisjuoman. Sen jälkeen pyöräilen kauppaan, ostan niin paljon tarvittavia raaka-aineita kuin mitä mun laukkuun vain sopii. Sieltä kotiin ja vähän tuulesta riippuen sit et koska kotona. Valmistan seuraavan päivän lounaan ja päivällisen valmiiksi rasioihin ja punnitsen lisäravinteet mikäli ehdin. Käyn pesulla, hoidan hampaat, naaman ja ihon. Nukkumaan heti kun mahdollista, yleensä viimeistään klo 21.30. Ja tämä sama hauskuus jatkuu sitten seuraavana päivänä ;) Poikkeuksena lepopäivät. Silloin mulla jää treenin menevän ajan verran aikaa kotona olemiseen joten ehdin juuri ja juuri tiskaamaan kaikki mitä on kahden päivän aikana ehtinyt kerääntymään plus pääsen nukkumaan vähän aikaisemmin. Sit tämmösinä päivinä, kuten tänään perjantaina, mä en tee kotona mitään. Olen ihan helvetin väsynyt ja nyt kun ei kerran ole välttämätöntä tehdä mitn. niin mä lepään. Katon telkkua ja menen aikaisin nukkumaan. Päivän ruoat teen sitten aamupäivällä kun olen herännyt univeloilta ;) Näillä samoilla siis mennään varmasti ainakin niin kauan kun mun kortti on hyllyllä.Tai ainakaan tällä hetkellä ei ole minkäänlaista helpotusta luvassa. Mut toisaalta täs on sästynyt paljon bensarahoja plus nyt on olleet ihan sairaan hyvät säät. Toivottavasti saan pyöräillä loppuajankin yhtä hyvissä tunnelmissa :))
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)
