Tästä se taas lähtee..

Ärsyttävää kun mulla tää mieli vaihtuu niin usein :/ Mä olen nyt tän viikon aikana (kotona ollessa) tullut kuitenkin siihen lopputulokseen että mä palaan takas semmoseen säännölliseen treenaussysteemiin. Niin siis oonhan mä tähänkin asti treenannut koko ajan säännöllisesti mutta koska oon treenannu 3-1-3 tai 2-1-2 niin siinä ei tuu sellaista kunnon säännöllisyyttä kun se salipäivä on mikä milloinkin. Ja nyt viikonloppuna kun mä olen kotona treenannut pitkästä aikaa kamppailua niin innostuin niin kauheesti että päätin satsata siihen. Horisontissa sit vois siintää myös 2.dan vyökoe ;) Ja siis enhän mä sitä salitouhuakaan kokonaan jätä, mut vähemmän käyn.

Ehkä osasyy tähän päätökseen oli myös se kun menin niin jumiin viimeviikon aikana ja sit viikonloppuna kun treenailin niin huomasin olevani jäykempi kuin koskaan aikaisemmin. Ja mulle kuitenkin on ollut aina tärkeetä ylläpitää sekä voimaa, nopeutta ja notkeutta. Kestäävyskin ois ihan jees, mut se ei oo mulle niin kauheen tärkeetä koska se on tavallaan nopeuden vastakohta.. Eli siis tämmöset viikkosunnitelmat: ma vapaa, ti vaparit, ke hanmoodo, to sali, pe vaparit ja hanmoodo, la sali, su sali. Katotaan nyt kuinka toi sit lähtee rullaan, mut innoissani olen ainakin :D

Lisäksi mä aloitin nyt vähän diettaamaan (vähän vain), koska kesä tulee ja on vähän tota extraa luonnollisesti kertynyt. Myöskin on kevyempi otella, liikkua ja potkia kun on vähemmän painoa ;) Just kävin puntarissa ja lukemat oli 58,2 ja illalla se on sit todennäköisesti enemmän.. Tänään on siis eka päivä menossa eli aamun aloitin juomalla 500ml vettä, nivelten pyörittelyt, 15min hölkkä ja perusvenytykset 1-6 ja lopuksi vielä jalan heitot pään yli. En muista että mulle olis koskaan ollut mikään ongelma saada varpaita lattiaan pään taakse, mut nyt jäi ainakin 30cm väliä :/ Kyl mä sit väkisin runttasin ne sinne jokusen kerran! Aivan järjetön veto selässä ja oikean jalan takareidessä.. No mut kyl se tästä taas kun vaan tekee ;) Ja varmaan toi lenkkikin tulee sit pitenemään, nyt vaan oudoksesta tyhjällä vatsalla juokseminen on vaikeeta..
Sit mä vedin aamiaisen eli puuroo ja raejuustoa eli ihan normi settiä. Sit loppupäivän eväisiin kuuluukin kasviksia, lihaa, raejuustoa ja rahkaa.. Ei mitään herkkua mut eihän musta ruoan tarvii hyvää ollakkaan koska se on pelkkää elimistön poltto-ainetta. Jos mä söisin ruokaa mistä mun suu tykkää niin mä oisin kyl ihan erinäköinen. Mut sen verran ainakin nyt tän ekan viikon osalta mä olen jo päättänyt että mä menen la ulos syömään ;)

Sit noista videoista vielä... No ensinnäkin mä sotkin ne videot enkä tietenkään katsonut ennen kuin olin julkaissut.. Nooh, ei siinä nyt sinällään mitään mut ne kaks muuta videoa, toinen missä oli lyöntien lisäksi enemmän myös potkuja ja se missä mä treenaan parkouria (hyvin alkeellisesti) niin jostain kumman syystä en saa niitä lisättyä :/ Eilenkin se latas 3tuntia toista niistä kunnes luovutin koko hommassa. Harmittaa etenkin se parkour video kun se olis ollu niin naurettava :D Niin siis siinä mielessä että kuinka typerästä sitä täytyy lähtee liikkeelle, mut siis jostainhan on aloitettava ;) Seuraava vaihe, mikä mua ehkä eniten jännittää, on se et pitäis opetella voltit eteen ja taa. Ne on parkourin perusteita ja jos haluaa oppia jotain oikeesti hienoja temppuja niin noi on kyl ehdottomasti osattava. Vähän kyl jännittää et meneekö multa niskat poikki :P

Parkourin alkeita ja vähän muutakin ;)

No niin, vihdoinkin... Näiden videoiden lataaminen on ihan hanurista kun siinä menee puoli tuntia lyhyessäkin pätkässä. Ja lisäksi se lataus ei välttämättä onnistu läheskään joka kerta. Hermoja raastavaa puhaa :D No mut enivei, mulla oli pe toi jalka ja selkä niin kipeä että jouduin alistumaan särkylääke purnukalle.. Niin siis sehän on toi ristiselkä kipee ja sit oikeen jalan pakara ja se vetää tosi kovaa kantapäähän asti. Illalla kun pitäis nukkua niin oikestaan koko oikeaa puolta särkee niin helvetisti ja mikään asento ei ole hyvä. Mä olen koko ajan tiennyt et jossain tuolla pakarassa ja alaselässä on jotkut pikkulihakset jotka ovat vetäneet jumiin. En kuitenkaa oo etsinnöistä huolimatta löytänyt sitä kipeintä kohtaa. Mutta eilen tuli läpimurto sillä sektorilla ja löysin molemmat ongelmat :D Toinen (suurempi ongelma) on lihas tossa lonkankoukistajan joko takana tai alla, en tiedä kun en ole opiskellut riittävästi ihmisen anatomiaa (kuin omaani, fiilis pohjalla). Lihas tulee "esiin" vain kun roikottaa jalkaa makuu asennossa sängyn reunalta. No mä tein sille tehokäsittelyn HOT voiteella ja hieroin niin että vesi vaan valui silmistä.. Toinen on ristiselän vieressä, niin ikään oikealla puolella ja löytyy vain jos makaa oikealla kyljellä ja kääntää lantion kohti alustaa. Tän hierominen oma toimisesti olikin himpun verran haasteellisempaa.

Aamulla tein samat käsittelyt ja sen jälkeen lähdin lenkille. Ai, ai että mikä tuska!! Ensimmäisen 50m aikana meinasin jo alkaa rääkymään kun otti niin helvetin kipeetä.. Jatkoin siitä huolimatta ja juoksin niin pitkälti kuin pystyin eli ehkä n. 3km. Ihan surkee tulos, mutta jostain on taas lähdettävä liikkeelle. Pakkohan se on saada aukeemaan.. Mä en tosin tiedä, että mikä olis oikea tapa hoitaa totta ongelmaa. Mutta mä teen sitä mihin mä tunnen suunnatonta tarvetta. En pysty sitä selittämään, mutta jostain syystä musta tuntuu koko ajan siltä että mun kroppa huutaa etenkin kevyttä lenkkiä ja venyttelyä. Katotaan nyt sit oonko oikeessa, häviääkö ongelma vai ei :D Tietty jos sieltä löytyy joku alan ammattihenkilö niin hyviä vinkkejä otetaan kernaasti vastaan ;)

Lisäksi mulla on nyt tullut mittari täyteen tätä kotona olemista ja siihen liittyvää treenamattomuutta. Mikä oikeasti on vain sitä, että on tottunut lähtemään kotoa jonnekin muualle treenaamaan niin sitä kuvittelee että ei voi mitään tehdä kun ei kerran pääse mihinkään. Tosiasiahan (mun mielestä) on kuitenkin se, että kyseessä on vain mielikuvituksen puute. Illalla mä sitten innostuin taas kamppailusta ja parkourista. Treenailin sit vähän lyöntejä, potkuja, pyörittelin nunchaa ja tietenkin treenasin muutamaa liikettä parkouriin ja freeruningiin :D Tässä potku-lyöntivideo ja kaikesta muusta tän iltaisesta hauskasta lisää sit huomenna :D

vapaasta viikosta tulikin täysin vapaa :(

No niin... Monien asioiden summanna olen ollut "vankina" kodissani koko viikon. Eli en sit päässy mihinkään treeneihin ;( No on tullut ainakin oltua tehokas, talo on edistynyt ihan silmissä :D Toisaalta siitä seurauksena on tullut myös järjetön alaselkäkipu ja oikean jalan pakara on niin jumissa että se vetää kantapäähän asti. Sen siitä saa kun tekee pelkästään töitä eikä liiku ollenkaan... Olisihan mä tietty voinu mennä lenkille vaikka joka päivä ja venytellä tai jotain ;) Mutta koska mä olen työnarkkis niin nehän meni noi mun päivät niin etten ehtinyt ees huomaamaan kun oli jo ilta, hyvä jos syötyä tuli :/ Mulla oli ihan semmonen tunne et mun paino ois tippunu tän viikon aikana, mutta puntari näyttikin yllätyksesi 60kg?? No mä varmaan kuitenkin oon syönyt saman verran kuin normaalisti, harvoin ja paljon kerralla... Ja sit kun on liikkunut normaalia vähemmän niin näkyyhän se tietenkin. Tänään mulla loppuu myös kaikki rakennustarvikkeet ja tosiaan en pääse minnekään ennen maanantaita, josko silloinkaan. Voi tulla tässä vähän pitkästyttävät päivät... Nooh, saa nähdä, ehkä mä jotain keksin :D Vois vaikka virkistää vanhoja muistoja ja liftata ;) Mä otin kuvan yhdestä nurkasta missä hyvin näkyy tää maalien valitsemisen vaikeus :) Niin siis tässä on molemmissa seinissä samaa maalia. Täs kuvas toi vasen musta näyttää violetilta ja toi oikee valkoselta. Mut oikeesti kun tota nurkkaa katsoo ihan livenä niin toi vasen on vaaleen sininen ja oikee on vaaleen vihree.. Ja siis kaupan väriliuskassa tää väri on harmaa :D Niin ja turha sanoa et käyttää just niitä valmiita värikarttoja kun se väri muuttuu kuitenkin niin paljon siitä riippuen millanen valaistus siellä huoneessa on ja sit sekin vielä et minkä värinen lamppu tulee niin vaikuttaa.. Tää on tämmöstä veitsenterällä elämistä :P

Laminaatin asennusta, siitä mä tykkään, mukavaa puuhaa :)

Täs olis olkkarin lattiaa vähän aloitettuna..

Ja sit valmiina :D

Töiden välissä voi vähän huilatakkin :D Huomaa tärähtänyt hiiri paidassa, kuvastaa mun tunteita kun ei pääse treenaamaan kunnolla ;)

Ärsyttävän huonosti on tehty täällä, etenkin katossa, noi pohjatyöt. Mä olen käyttänyt vaikka miten paljon työtunteja niiden korjaamiseen ja silti sinne tahtoo jäädä epätasaisia kohtia.. Niiltä kirvesmiehiltä on jäänyt sinne paperinnauhan (joka tulee kyprokkien väliin) alle ilmaa ja sit ne on kitannu vaan siihen päälle. No nehän näkyy semmosina "kuplina" katossa. Mä olen niitä leikannut puukolla irti ja kitannut uudelleen päälle. Se on vain niin hankala kun niitä ei näe muuta kuin lattialta, et pitää sit vähän niinku summis leikata se pala siitä pois ja sit kuitenkin niitä aina joku sinne jää :/

Mun mielestä tää ois ollu paljon helpompi tehdä kerralla oikein! Niin kuin yleensä kaikki asiat, tulee paras lopputulos ja ennen kaikkea helpoin toteuttaa kun tekee kerralla oikein periaatteella!

Todella epämiellyttävä työasento ja sit kun nää mun vehkeetkin on vähän mitä sattuu... Noi tikkaat ei todellakaan oo mitkään parhaat mahdolliset tähän hommaan, mut ehkä siinä sit vähän tasapaino kehittyy kun tuolla keikkuu ;)

vapaa viikko, ei ihan putkeen..

Kaikenmoista pientä ollut tällä viikolla ja vaikka mulla olis kyllä ollut aikaa koneelle ties miten paljon niin nyt on ollut ilmassa semmosta haluttomuutta et ei vaan oo tullu kirjoteltua mitään. No asiaahan mulla ois ollu vaikka miten paljon joka päivä.. Enäähän mä en tokikaan muista puolikaan, tyypillistä. En mä sit sitä tiedä onks se etu vai haitta kun tulee kirjoteltua niin paljon asian vierestä ;) Kirjoitushaluttomuus on varmaankin johtunut muutamasta pääsyystä; meillä on tällä hetkellä niin kylmä sisällä (14astetta) että sitä mielellään tulee vetäydyttyä peiton alle jos pysähtyy (niin siis ettei tee mitään). Sitten toinen syy, mikä on ehkä suurempi ja paljon kokonaisvaltaisempi on se et mä olen viime viikon aikana rasittunut jotenkin merkittävän paljon. Ja vaikka mä en todellakaan ole mikään stressaaja-ihminen niin jotenkin tällä hetkellä tuntuu et kaikki kaatuu päälle. Mä jäin sille osa-aikavapaalle ja koska se työkkärin raha tulee kuukauden viiveellä, olen joutunut taloudelliseen ahdinkoon. Tästä aiheutuneena olen joutunut säästämään jopa ruoissa, lisäravinteisiin ei todellakaan ole enää varaa ja salikortin ostaminenkin näyttää nyt olevan katkolla. Sit vielä viikonlopun aikana tohon meidän lattialämmitykseen tuli jotain vikaa ja valvoin yhden yön kun pelkäsin et ne putket vielä jäätyy :/ Se olis kyllä ollut ihan katastrofi... Onneksi mun, aina niin kätevä ja avulias veljeni, kävi sit aamulla laittamas taas kaiken kuntoon.

Niin siis, mitään vikaahan tossa lattialämmityksessä ei varsinaisesti ole ja totta kai osaan sitä käyttää. Mutta tällä hetkellä tilanne on se, että sitä ei vielä ole loppuun asti asennettu, jolloin sitä ei voi käyttää eikä säätää niin kuin sitä pitäisi. Onneksi kuitenkin tän päivän jälkeen tilanne helpottuu kun suurin osa termostaateista on nyt paikallaan. Toki ilmalämpöpumpun asennus on vielä myös kesken joka luo vielä oman haasteensa meidän lämmitysratkaisuihin.

Tän talonrakentamisen myötä mä olen alkanut niin paljon ihmettelemään tätä nykypäivän rakennustekniikkaa. Mä en oikein ymmärrä sitä että mitä järkee tässä oikein on, mikä on se motiivi. Ja mitä näillä muutoksilla oikein on saavutettu. En tiedä, ehkä mä olen tyhmä tai jotain.. Mut siis jos mä vertaan niihin OK-taloihin mitkä mulla on tuolla Lapuan keskustassa (rakennettu vuosisadan vaihteessa) niin ne on mun mielestä moninverroin energiatehokkaampia ja myös huolettomampia asua kuin tää mun nykyinen talo. Ratapolku 9, missä mä asuin varmaan 5vuotta, n 90neliöä, kolme huonetta, keittiö, suihku/wc. Ainut asia mikä tuotti päänvaivaa oli vesiputkien jäätyminen ja sekin ongelma ratkaistiin laittamalla lämmityskaapeli putken sisälle. Talossa sähköpatterit, jokaisessa huoneessa pystymuuri ja keittiössä puuhella. Talossa luonnonmukainen ilmanvaihto. Asumiskustannukset lähes olemattomat, kuin myös kiinteistön aiheuttama "vastuu". Kiinteistö on helppo/huoleton/edullinen jättää tyhjilleen kun lähtee vaikka lomalle, vaikka pitkäksikin aikaa.

Tämä talo taas kuluttaa kauheesti energiaa "turhaan". Ensin lattiaa lämmitetään vedellä ja huoneilmaa ilmalömpöpumpulla. Sitten myös ilmanvaihto on koneellistettu. Kauheesti kuluu energiaa siihen et saadaan mökki lämpöiseksi ja sit sitä pumpataan koneella pihalle. Ja sit kun on kaikki sähköistetty niin joudut kyttämään niitä laitteita, huoltamaan ja säätämään. Kauheesti pitää opetella käyttö-ohjeita ja perehtyä asioihin. No ei siinä sinällään mitään ongelmaa oo, mutta mä itse hlökohtaisesti pidän semmosesta mahdollisimman huolettomasta asumisesta. Niin ja ennen kaikkea edullisesta. Mun mielestä kuitenkin kun näitä kahta taloa vertaa niin mä en käsitä että mitä parempaa tällä nykyisellä rakunnustekniikalla on saavutettu?? Muuta kuin kertakäyttöisyys, josko sekään nyt sit on mikään etu??

Suunnatonta häämmästyksen aihetta mulle aiheutti myös toi kulahtanut ja vanha vaalikamppanjointi. Niin siis kun me mentiin salille yhtenä päivänä niin siinä parkkipaikalla oli Paula Sihdon vaalikamppanja kärry ja sit siinä tarjoiltiin kahvia ja makkaraa. En mä tiedä mut mun mielestä tää vaan ei enää tänä päivänä saavuta kohderyhmiä. Tai no, riippuu tietty kohderyhmästä.. Kyllähän toi varmaan saavuttaa näitä isoja ikäluokkia yli viiskymppisiä äänestäjiä ja varmaan suurimmaksi osaksi eläkeläisiä. Eikö nyt kuitenkin kannattaisi käyttää nekin rahat enemmin sähköiseen mediaan. Ja keskustelua pystyy herättämään ilmaiseksi monessa sähköisenmedian palvelussa kuten facebookissa... Ja jos fyysisesti haluaa tavata omia äänestäjiä niin sit joku kunnon oikea tapahtuma?? Mutta toisaalta, mä en pyri eduskuntaan niin mitäs mä noista asioista tietäisin :) Kunhan hämmästelin ;)

Mut on mulla sit ihan oikeeta asiaakin :P Siis treenaamisesta... Mulla on tällä hetkellä käsivarsien kanssa semmonen tilanne, että mun on ihan rehellisesti sanottuna vaikea treenata. Molempia käsivarsia pakottaa ja särkee, etenkin kylmässä ja sit öisin ne puutuu. Mä muistan et mulla oli samanlainen kausi joskus vuosi sitten mut silloin mulla oli myös se olkapäävamma joten kuvittelin niiden olevan jotenkin yhteydessä toisiinsa. But anyway, mä olen ajatellut pitää tässä nyt vähän taukoa, vaikka se lujille ottaakin. Ja vaikka mä ehkä jotenkin handlaisin noi kädet (se kipu kyl häviää, mä tiedän) niin mulla meni HanMoodo-treeneissä kuperkeikkojen tekemisestä niskat niin jumiin (kallonpohjasta), että kaikissa liikkeissä alkaa vähän pyörryttään ja oksettaan. Mut siis varmaan max viikon tauko salilta ja totta kai siis mä kamppailen sit tän "lepoviikon" joka tapauksessa :) Tekee vaan hyvää tämmönen :D Mut mulle suurin ongelma on aina päästää irti niistä rutiineista, koska ne vie elämän sekasortoon. Mikään ei ole enää tavallaan hallinnassa jos ei ole rutiineita ja sit helposti homma karkaa käsistä. Ei tule enää tulosta! Ja sehän ei kyllä mulle käy, se on saletti!

Mut katotaan nyt, toivottavasti mä pääsen tällä viikolla myös mahdollisimman moniin vaparitreeneihin :D HanMoodoon ainakin, ihanaa :) Se on niin lennokasta ja pehmeää urheilua, että sen takia mä tykkään siitä vaan vuodesta toiseen :)

Rintaa..

Tässä vähän vinopenkkiä laitteessa 22,5kg/käsi.. Yritin ladata tätä jo eilen mut näissä on aina jotain hankaluuksia, enkä sit halua menettää kirjoittamaani tekstiä kun tuherran näiden videoiden kanssa niin päätin luovuttaa ja lisätä sit toisella kertaa. Huomatkaa toi myrkyn vihreä juoma tuolla vasemmassa reunassa :D Tosi pelottavan väristä, kyseessä on N.O-Xplode jota ihan kokeiluluonteisesti tilasin korvaamaan kofeiinipitoisia energiajuomia ;) Oon vasta sen verran hetken aikaa käyttänyt et no comments ja oikeastaan parhaiten eron huomaakin vasta sit kun lopettaa ;)

Vapaat taas alkoi :D

Kauheen kiireinen oli viime viikko kun olin töissä 08-16... Ihmettelen aina et miten semmoset ihmiset jotka on aina tohon aikaan töissä niin ehtivät tekemään yhtään mitään muuta kuin töitä ja kodinhoitoa. Mä en ainakaan ehtis, tai siis nytkin mulla jäi koti kokonaan hoitamatta kun oli niin kiire harrastuksiin. Tärkeysjärjestys ennen kaikkea ;) Sit menikin viikonloppu niitä hommia kiinni kuroessa. Tänään mulla taas alkoi siis tää vapaa jakso mitä sit riittääkin kolme viikkoa, ehdin taas jo kyllästymään :D Kauheen vaikee luonne tämmönen hektisyys :P Mut onneks mä oon tottunut ;) Tänään mulla oli vihdoin ja viimein hovikuvaaja matkassa salilla joten saatiin jonkilaista materiaalia aikaiseksi :) No täytyy kyllä tunnustaa että jouduin turvautumaan lahjontaan... Palkkioksi kuvailuista lupasin viedä Kimin elokuviin perjantaina. Vaikka eipä sen väliä, mun mielestä on ihan kiva itekin mennä. Vaikka täytyy kyl tunnustaa et pikkasen harmittaa se kun joudun luopumaan joistain harjoituksista.. Mutta, on se sen arvoista toisaalta, kuitenkin sen verran harvoin käydään...

Mähän olen tässä jo pitkään ollut "vähentämässä" sitä energiajuomien lipittelyä, mut viikko sit totesin et paskat siitä mitään tuu. Ostin monta kertaa useamman päivän tarpeen (ettei tarvisi mennä joka päivä kauppaan ja säästyis näin ollen rahaa), mut lopputuloshan oli se et join ne kuitenkin samana päivänä ja tätä sit jatkui päivästä toiseen. Ton vähentämisen aikana itse asiassa join varmaan enemmän kuin aikaisemmin. En enää oikein tarkkaan muista et mikä se päivä oli kun päätin et nyt se loppuu, et pisaraakaan en enää juo. Siitä lähtien nyt oon ollut ilman. Ja voin sanoa et rahaa on kyl säästynyt aivan merkittävästi. Ihan sama homma kuin silloin kun vielä poltin et rahaa meni paljon enemmän, vielä sen tupakan lisäksikin, kun tuli käytyä niin usein kaupassa. Ja yleensähän sieltä jotain muutakin tarttuu matkaan kuin se mitä lähti hakemaan. Silloin jos olin säästökuurilla niin pyrin ostamaan tupakat kioskilta..

Aluksi mun teki ihan kauheesti mieli energiajuomaa, ehkä pari kolme päivää. Siis niin paljon, että en oikeastaan muuta pystynyt ajattelemaankaan. Sen jälkeen juoma "unohtui" ja nyt tulee semmosia ohikiitäviä himohetkiä et tekis mieli lähtee hakeen. Suuremmaksi ongelmaksi tän lakon myötä on kuitenkin muodostunut makean nälkä. Nyt mun tekee jatkuvasti mieli karkkia, salmiakkia. En ihan absoluuttisesti oo ollutkaan nyt sit syömättä, mut kuitenkin mahdollisimman rajoitetusti. Ajattelin et karkki tai kaks sinne tänne ei nyt tässä tilanteessa haittaa. Ja kun pääsen vaikeimman ajan ohi voin aina aloittaa uudelleen karkkilakon. No problemo ;) Pääasia et ei tarvisi enää koskaan kaataa energiajuomaa kurkusta alas. Mä inhoan riippuvuutta, ihan sama mihin on koukussa... Ja mä haluan päästä kaikesta "eroon" mikä aiheuttaa ahdistusta.

Kehitystä olen saanut ihan kohtuullisesti mm. penkissä tein tänään sarjaa 60kg ja jalkprässissä 205kilolla. Tosin leuanvedoissa oli jostain kumman syystä "raskautta" ja olkapääkin tuntui taas vähän aralta... Maastavedossa tarkoitus oli tehdä 120kg mutta tekniikka alkoi sen verran hajoamaan et jouduin vähentämään, ehkä ensiviikolla sitten :D Haukkareiden ympärysmitta tänään 33,5cm :D

Loppuun haluaisin vielä toivottaa kaikille oikein hyvää ystävänpäivää :D Naisten maailmassa olen huono ystävä, vaikkakin luotettava ja saletisti reilu sekä oikeudenmukainen. Mutta mä olen liian vähän tekemisissä, huomioin liian vähän... Onneks on sentään toi fabe missä voi toivotella ja olla muutenkin tekemisissä ihmisiin silloin kun itselle sopii. Ei tokikaan sama kuin ihan fyysinen kanssakäyminen mut parempi kuin ei mitään. Mut siis, niin anteeks kun oon vähän surkee kamu, mut tyksin kuitenkin ja toivon kaikille hyvää ja onnea elämään. Muinakin päivinä kuin vain ystävänpäivänä :D

viikko meni taas liukkaasti :D

Nyt on siis tää kahden viikon työjakso meneillään, joten tuntuu et on ollu niin tosi kiire taas ettei paljon pysähtymään oo ehtinyt :D Töissä on ollut kyllä mukava olla, saa lomaa vähän noilta rakennuspuuhilta ja nyt kun ei enää tarvii sit viikonloppuisin rakentaa tai koko ajan miettiä sitä et kun pitäis ja pitäis tehdä. Kuitenkin kun jättää koko homman pois mielestä ja keskittyy muihin asioihin niin sit kun alkaa vapaa jakso niin taas huvittaa :D Tosin kattolistoituksen suhteen mä olen jo alkanut miettimään luovuttamista et jos nyt tekis kaiken muun valmiiksi ja palkkais sit ammattilaiset tekemään koko homman muutamassa päivässä. Se vois tulla itseasiassa halvemmaksikin ja lopputulos VOIS olla parempi. No mun tapoihin ei kyllä kuulu luovuttaminen, mut katotaan nyt kuinka työlääksi toi käy ja etenkin sit jos mä en saa lopputuloksesta riittävän hyvännäköistä.

Mut sit siis varsinaiseen asiaan eli treenaamiseen. Muuten meni viikko ihan hyvin mut jostain syystä mä olin keskiviikkona niin väsynyt et kun mä menin salille niin siitä vain ei tullut mitään, en jaksanut treenata ees rintaa enkä käsiä, mikä on kyllä äärettömän poikkeuksellista. Joskushan käy niin et salille mennessä saattaa tuntua väsyneeltä, mut sit kun vaan alkaa tekemään niin siitä se sit taas lähtee. Tällä kertaa ei kuitenkaan sit käyny niin. Jätin treenin kesken ja lähdin pois. Mun mielestä väkisin ei pidä koskaan runtata koska sillä vain polttaa itsensä loppuun ja sit tuleekin pitempi tauko.

Sit mä kävin myös kahtena päivänä HanMoodossa, pitkästä aikaa ja sytyin kyllä taas ;) Vaikka varsinaisesti kamppailulajien treenaaminen on aika ykstoikkoista ja tylsää niin mua vaan jaksaa kiinnostaa niissä se ikuinen täydellisyyden tavoittelu ja tietynlainen asioiden saavuttamattomuus. Samoin kuin salitreenaamisessakin. Aina voi olla vahvempi, nopeampi, notkeampi ja vaikka mitä. Niin siis ainakin teoriassa :D Ja mikäänhän ei estä mua tavoittelemasta mahdottomuuksia ;)

Alkaa nyt sit nää treenikuviot tälle vuodelle vähän hahmottua ;) Mä modifioin jälleen kerran mun treeni ohjelmaa. No siis tää lähti siitä kun juttelin salilla erään miehen kanssa jolla on paljon kokemusta voimannostosta. Edelleen sekin laji mua kiinnostaa, mutta tällä hetkellä mulla ei ole varaa niihin vehkeisiin niin mun kannattaa keskittyä voiman hankkimiseen. Joten suunnitelmana mulla ois nyt sit tämmöset kuviot et jatkan treenaamista tolla 3-1-3 systeemillä, missä siis tulee jokainen lihasryhmä treenattua n.4krt/vkossa. Muutan sitä kuitenkin sillä tavalla että kerran viikossa lisään jokaiseen lihasryhmään kiloja esim. maastaveto, kyykky, prässi +5kg ja haukkareihin vaikka 2,5kg.

Lisäks olis tarkotus vuorotella kamppailun ja salitreenin kanssa, mutta mulle on vielä vähän epäselvää et millaisella jaksotuksella sit tulisin sen tekemään, se vois olla esim. 2vko sali ja 2vkoa kamppailua... Mut siis ajatuksena ois kuitenkin aloittaa valmistautuminen 2.dan vyökokeeseen kunhan vain vaatimuskriteerit selviää. Kamppailulle pyhitetyillä viikoilla tarkoitus olisi myös osallistua vaparitreeneihin. Ja mitä kisaamiseen tulee niin ajatuksena ois osallistua kaikkiin tarjolla oleviin kisoihin, joihin on mahdollisuus päästä HanMoodon ja vapareiden puitteissa. Sit vielä mä kattelin noita parkour ja free run videoita ja se on kyllä kans mageen näköstä puuhaa. Siihen nyt tuskin mitenkään erityisesti tulen aikaani kuluttamaan, mutta tarkoitus ois kyllä kehittää "pomppua" ja opetella taas vähän voltteja ja sen semmosta :D Katotaan nyt josko tuolta selkärangasta miten nopeesti taas löytyis jotain mitä on joskus nuorena osannut ;)

Valitettavasti kuvia ei tälläkään kertaa ole :/ Hovikuvaajani on niin usein muualla ja sit taas semmoset peilin kautta otetut kuvat on aika surkeita ja niistä tulee aina samanlaisiakin vielä kaiken lisäksi. Toinen syy on toki myös se, et kun nykyään siellä salilla menee aina niin kauan niin ei oikein sit enää jaksa mitään kuvia alkaa räpsimään kun on jo kiire kotiin syömään :D Mut katotaan josko tänään sais vaikka muutaman videon aikaseksi tai sit ees kuvia. Toivotaan parasta, sillä mä kuitenkin olen saanut aika merkittävää kasvua etenkin olkapäihin ja rintaan niin vois olla jotain eroakin jopa edellisiin kuviin verrattuna :D