No niin, vihdoinkin... Näiden videoiden lataaminen on ihan hanurista kun siinä menee puoli tuntia lyhyessäkin pätkässä. Ja lisäksi se lataus ei välttämättä onnistu läheskään joka kerta. Hermoja raastavaa puhaa :D No mut enivei, mulla oli pe toi jalka ja selkä niin kipeä että jouduin alistumaan särkylääke purnukalle.. Niin siis sehän on toi ristiselkä kipee ja sit oikeen jalan pakara ja se vetää tosi kovaa kantapäähän asti. Illalla kun pitäis nukkua niin oikestaan koko oikeaa puolta särkee niin helvetisti ja mikään asento ei ole hyvä. Mä olen koko ajan tiennyt et jossain tuolla pakarassa ja alaselässä on jotkut pikkulihakset jotka ovat vetäneet jumiin. En kuitenkaa oo etsinnöistä huolimatta löytänyt sitä kipeintä kohtaa. Mutta eilen tuli läpimurto sillä sektorilla ja löysin molemmat ongelmat :D Toinen (suurempi ongelma) on lihas tossa lonkankoukistajan joko takana tai alla, en tiedä kun en ole opiskellut riittävästi ihmisen anatomiaa (kuin omaani, fiilis pohjalla). Lihas tulee "esiin" vain kun roikottaa jalkaa makuu asennossa sängyn reunalta. No mä tein sille tehokäsittelyn HOT voiteella ja hieroin niin että vesi vaan valui silmistä.. Toinen on ristiselän vieressä, niin ikään oikealla puolella ja löytyy vain jos makaa oikealla kyljellä ja kääntää lantion kohti alustaa. Tän hierominen oma toimisesti olikin himpun verran haasteellisempaa.
Aamulla tein samat käsittelyt ja sen jälkeen lähdin lenkille. Ai, ai että mikä tuska!! Ensimmäisen 50m aikana meinasin jo alkaa rääkymään kun otti niin helvetin kipeetä.. Jatkoin siitä huolimatta ja juoksin niin pitkälti kuin pystyin eli ehkä n. 3km. Ihan surkee tulos, mutta jostain on taas lähdettävä liikkeelle. Pakkohan se on saada aukeemaan.. Mä en tosin tiedä, että mikä olis oikea tapa hoitaa totta ongelmaa. Mutta mä teen sitä mihin mä tunnen suunnatonta tarvetta. En pysty sitä selittämään, mutta jostain syystä musta tuntuu koko ajan siltä että mun kroppa huutaa etenkin kevyttä lenkkiä ja venyttelyä. Katotaan nyt sit oonko oikeessa, häviääkö ongelma vai ei :D Tietty jos sieltä löytyy joku alan ammattihenkilö niin hyviä vinkkejä otetaan kernaasti vastaan ;)
Lisäksi mulla on nyt tullut mittari täyteen tätä kotona olemista ja siihen liittyvää treenamattomuutta. Mikä oikeasti on vain sitä, että on tottunut lähtemään kotoa jonnekin muualle treenaamaan niin sitä kuvittelee että ei voi mitään tehdä kun ei kerran pääse mihinkään. Tosiasiahan (mun mielestä) on kuitenkin se, että kyseessä on vain mielikuvituksen puute. Illalla mä sitten innostuin taas kamppailusta ja parkourista. Treenailin sit vähän lyöntejä, potkuja, pyörittelin nunchaa ja tietenkin treenasin muutamaa liikettä parkouriin ja freeruningiin :D Tässä potku-lyöntivideo ja kaikesta muusta tän iltaisesta hauskasta lisää sit huomenna :D
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti