Keskiviikko oli taas jokseenkin alavireinen, en saanut aikaiseksi oikeastaan mitään. Eväätkin meni vähän sinne päin. Kauheesti olis tehnyt mieli mennä salille mut onhan se lepopäiväkin joskus pidettävä. Nää alakuloiset päivät saa mut odottaamaan entistä enemmän sitä mun ohjelmaani fitfarmilta, et saan jotain muuta ajateltavaa. Jotain mihin paneutua. Torstai olikin sit ihan toista maata. Päätin jo aamulla et **ttu niin tästä tulee hyvä päivä. Nousin kohtuullisen hyvissä ajoin; hieman seitsemän jälkeen. Tiskasin, pesin pyykkiä ja söin aamiaisen. Valitettavasti ei edelleenkään oikein maistunut. Söin pelkän raerahkan, mut ei voi mitään, näillä mennään. Sit mä starttasin kärppänä hakemaan mun fillaria Seinäjoelta RistonPyörähuollosta. On muuten viimosen päälle hyvä korjaamo, suosittelen!! Ajoin siis autolla sinne ja sit fillarilla takas. Vastatuuli oli mut mikäs siinä oli polkiessa kun aurinko paistoi, nautin :)) Matkaahan siinä kertyi n.16km ja aikaa kului 35min. Ei paha. Olin yllättynyt siitä kun en oikeastaan väsynyt lainkaan, en edes hengästynyt. KUitenkin toi aerobinen puoli on viime vuosina jäänyt vähän vähälle... Matkalla mä join pullon ED green lightia ja kotiin päästyäni söin taas purkin proderahkaa. Sit bussilla taas takaisin Seinäjoelle hakemaan autoa.
Lounaan mä nautin thaimaalaisen ravintolan seisovasta pöydästä. Se on mun mielestä ehkä parasta ruokaa ever! En vain tykkää kauheesti käydä siellä sen takia kun siellä ruokailun jälkeen menee koko vaatekerta pesuun. Paitsi jos riisin haju ei häiritse. Riisi kyl tuoksuu hyvältä ennen ruokailua mut kyl mä kuitenkin ite tuoksun mieluummin joltain muulta kuin riisiltä... Niin ja olin iloinen että ruoka yleensäkin maistui. Mitä järisyttävää annosta ei tullut syötyä mut pääasia et jotain kuitenkin.
Päivällä me heitettiin sit Kimin kanssa n. 7km lenkki fillareilla. Ite siis poljin kaikkineen noin 25km. Ei mikään päätä huimaava määrä mut tästä on hyvä aloittaa. Voin sanoa, että perse on kyllä hellänä kun en oo pitkään aikaan pyöräillyt. Yhtään. Kuitenkin täs nyt täytyy vähän sitä tuntumaa hakea et jaksaa sit heinäkuussa kulkea töihin. Se on kuitenkin lähemmäs 20km yhteen suuntaan niin ei sitä ihan kyllä heittämällä kuljeta. Ottaen sit vielä huomioon muu treenaaminen ja ruokavaliot sun muut. Siitä ei kyllä ainakaan haastetta puutu. Ei tarvii paljon ylimääräisiä ajatella.
Päivälliseksi papuja, kukkakaalta, pastaa ja kananlihaa. Päivällisen jälkeen salille treenaamaan selkää. Olisin kernaasti ottanut taas jalat, mutta pyöräilyn jäljiltä oli oudokseltaan pakarat niin hellänä että olis jäänyt kyllä tehot melko heikoiksi. Ja tuntuhan se väsymys maastavedossakin. En kirjannut treenejä ylös, sillä olin vähän myöhässä aikatauluista. Maastavedon otin kuitenkin 8x90kg, 3x6x110kg, 3x5x120kg. Olisin ottanut vähän isommalla raudalla mutta pyöräilyn jäljiltä pakaroiden ja takareisien väsymys näkyi tässäkin. Muuten sainkin kokonaisuudessaan todella hyvän treenin.
Salilta päin mentiin sit Kimin säbätreeneihin. Näin kesällä pidetään vähän vapaampia treenejä, tarkoituksena viettää yhdessä aikaa ja parantaa joukkuehenkeä muidenkin lajien puitteissa. Ja mikä mukavinta, vanhemmatkin saavat osallistua ja sehän sopii mulle. Love it!! Tällä kertaa pelattiinkin sit jalkapalloa sellasessa pienellä, aidatulla kentällä. Ei se mitään helppoa ollut :D Aika helposti tuli kaikille semmosia överivetoja, vaikka miten yritettiin kontrolloidusti potkia ;) Kivaa oli, mä rakastan joukkuelajeja ja etenkin pallopelejä. Paitsi lentopalloa... Niinno, jos oikein tarkkoja ollaan niin mähän rakastain melkein kaikkea urheilua ;) No mut taas tuli vähän damagea... Potkaisin vahingossa jotenkin varpaan päällä palloa ja siitä kiitokseksi mun varpaan kynsi taittu ja lohkes vähän liian syvältä. Lisäksi samaan (oikea) jalkaan tuli kolme rakkoa jalkapohjaan ja yksi kantapäähän. Vasemman jalan sisäreunan nivelsiteet venähtivät uudelleen. Tai siis, eihän ne olleet vielä ehtineet ees parantuakaan, mut nyt mentiin taas toipumisessa taaksepäin. Ois pitänyt teipata se nilkka. Eikä tässäkään vielä kaikki; Sain vielä kaupan päälle lisää nestettä oikeaan polveeni minkä ansiosta menetin yöuneni, plus en päässyt enää aamulla lainkaan kyykkyyn. Vanhuus ei nähtävästi tule yksin. Ja paskat, tää tilannehan johtuu kirkkaasti siitä kun ei tuu tehtyä tommosta liikettä enää juuri koskaan. Jos säännöllisesti kuormittaisn niin silloin nivelet kestäis paljon paremmin. Toki täytyy nyt vielä tunnustaa se että, tilannetta ei suinkaan helpottanut se että pelasin sandaaleilla. Nooh, seuraavalla kerralla sit teipit nilkkaan, tuki polveen ja lenkkarit jalkaan :P
Ei riittänyt että pääsin mittelöstä puoli kuolleena kotiini, vaan mun ihana ja näppärä puhelimeni oli avannut ihan itse näppäinlukkonsa (taas) ja yrittänyt vaihtaa PIN-koodia. En päässyt valikosta eteenpäin, joten sammutin puhelimen ja laitoin uudelleen päälle. Ja kuten arvata saattoi, meni puhelin PUK-koodi tilaan. Onneksi se on kuitenkin aika helposti netistä saatavissa, mut silti ärsytti tommonen ylimääräinen vaivannäkö. Ja sit vielä kun huomasin et puhelimeni oli soitellut sinne sun tänne ja vielä pahempaa, lähetellyt viestejä (mm. pusuhymiöitä) erinäisiin numeroihin. Voin kertoa, en tiennyt pitäisikö itkeä vai nauraa ;)
Josko tästä kuvasta aloitettaisiin tää mun taival fitfarmilla. Aika helppo ois toi asento ottaa säännöllisesti kuvia et näkis vähän sit sitä kehitystä ;)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti