Kolme viikkoa takana!

Kolme viikkoa on nyt kulunut kun käsi murtui ja olen viikottain treenannut niin monipulisesti kuin mahdollista. Kuningasliikkeiksi ovat osoittautuneet jaloille Hack-kyykky ja/tai etukyykky sekä niskakyykky. Eilen (tiistaina) vedin hackissa parhaat sarjat vyöllä ja siteillä 2x3x120kg. Seuraavalla kerralla lisää rautaa kehiin ;) Selälle raskaimmat tehtävissä olevat liikkeet ovat Julle, leuanveto kapealla ja selän ojennus lisäpainoilla rullaten. Pystynhän mä siis jonkun verran myös vetämään maasta, mut puhutaan kuitenkin niin pienistä kiloista (70-80) ettei niillä kyl paljon hehkutella. Rinnan treenaaminen onkin sit se haasteellisin!! En pysty tekemään oikeastaan kuin rintapuristusta laitteessa ja siihenkään ei kärsi laittaa kovin paljon painoja. Lähinnä siis sen takia et kun mä olen näin lyhyt niin vaikka siinä toki saa penkkiä nostettua ja laskettu niin siinä ei ole huomioitu lainkaan sitä et lyhyellä ihmisellä on myös käsien luut lyhyemmät kuin muilla. Näin ollen siis mun olkavarsi on sen verran lyhyt et se nippa nappa ylettyy laitteen käsille tarkoitettuihin lätkiin niin ettei olkapäät irtoa selkänojasta. Ja sit jos mä laitan paljon painoja et taakka on raskas niin olkpäät irtoaa ja etuolkapäät tulevat vahvasti liikkeeseen mukaan. Ja tämähän ei tietenkään ole tarkoitus. Tosin tänään mä jo onnistuin tekemään (pikkiriikkisillä painoilla tosin mut kuitenkin) vinopenkkilaitteessa. Ajatuksena oli lähinnä saada tuntuma rintaan ja kunnon puristus aikaan, kättäni kuitenkaan kuormittamatta.

Maanantaina kävin tosiaan uusissa kuvauksissa ja olihan se murtuma siellä edelleen. Olishan se vissiin ollutkin lääketieteellinen ihme jos se ois luutunut jo kolmessa viikossa. Mä sain uuden kipsin vanhan tilalle ja se röngten hoitaja väitti mulle tällä kertaa et luutumisessa menis aina väkisinkin sen kuus viikkoa. Lunnollisesti mä kieltäydyn udkomasta tähän. No mut enivei, se on sama mitä noi hoitajat sanoo, lääkäriä kuunnellaan. Toki tää mun lekuri nyt myönsi, ettei oo mikään asiantuntija murtumissa joten ei uskalla antaa mitään ennustetta mitä nyt tapahtuu. Kuulemma tiistaina piti olla paikalla lääkäri joka on expertti. Sen piti kattoo ne mun kuvat ja sit soittaa et miten edetään ja mikä se ennuste on. Joo no, ei o vielä kuulunut mitään ja jokseenkin ärsyttää koska haluaisin todellakin tietää et missä mennään ja miten tää jatko. Voisin sit valkullekin ilmoittaa et mikä on homman nimi. Ei kai se auta kuin oottaa... Mä vihaan odottamista. Kaikki muu käy ja mä sopeudun tilanteeseen kuin tilanteeseen suht helposti, mut odottamista mun on vaikea kestää..

Tän viimesen kolmen viikon aikana on tullut tehtyä niin paljon liikkeitä missä paino lepää tossa etuolkapäillä ja siitä kiitoksena mä olen sit saanut vähän ylikuormitusta tohon vasempaan käteen. Toki siinä oli jo ennestään vähän ongelmaa mut nyt se on oikein riistäytynyt käsistä. Mä koitan pitää sitä nyt pikkasen levossa ja suihkuttelen siihen tota Perskindolia. Lämpimästi suosittelen, ihan huippu hyvä tuote. Ei kuumota eikä lämmitä tai kylmää. Ei tunnu oikeestaan miltään kun sitä on laittanut, mut kipu häviää melkein kokonaan muutamassa päivässä :) Varmasti tulee olemaan yksi tuotteista mitä tulen jatkossakin käyttämään venähdysten yms. hoitoon :)