Töissä jälleen :D

Kauheen raskas viikko on kyllä takana. Ei sillä et töissä ois ollu mitään erikoista, päinvastoin, mä tykkään mun työstä ja työkavereista! Mut nyt kun mä olen joutunut heräämään ennen viittä niin kroppa on ihan sekaisin. Mulla kun toi luonnollinen unirytmi ois klo 01-09 ja tietenkin se on nyt tässä osa-aika vapaan aikana siihen kääntynyt. Ja nyt vielä kun mä olin kuusi viikkoa putkeen poissa töistä niin tilannehan oli ihan järkyttävä. Aamuisin vedin jo matkalla töihin energiajuomaa ja sit töiden jälkeen lisää et jaksaa ahertaa salilla. Illat vastaavasti taas mä olen ollut hyvin energitön ja haluton tekemään yhtikäs mitään. Kunnes kello tulee 21 niin mä alan piristymään. Sit taas meni puolille öin et sain nukuttua. Tää on heijastunut tietenkin sit myös valitettavan paljon treeniin, fiilis on löysä ja tehoton :/

...

Tää on tietty mielipide asia, mutta mun mielestä ja mulle, nukkuminen on se kaiken A ja O. Jos se ei oo kunnossa niin mikään ei suju, tulee syötyä liian vähän ja mitä sattuu ja sit ei treenit kulje. Väsyneenä ihminen syö kaikkea helppoa ruokaa mikä on yhtäkuin laadutonta! Muutenkin nykyään syödään liikaa helppoa ruokaa. Mikä on musta oleellisempaa ongelmissa kuin se et onko siinä lautasella miten paljon lihaa, rasvaa tai hiilareita. Sen takia yks mun ykkösvinkki niille jotka haluavat joko parantaa elämäntapojaan tai dietata niin on ehdottomasti se, että kodin ruokatarvikkeista tulisi karsia pois kaikki ravinto mikä on syötävissä ilman valmistamista. Tämä pätee myös ns. terveellisiin vaihtoehtoihin kuten jukurtit, hedelmät, mehut ja leivät. Hedelmiä voi joskus ostaa tyyliin karkkipäivänä, mut ei sillai et niitä on koko ajan tarjolla. No tää saattaa kuulostaa hullulta, mutta jos on ongelmia syömisen kanssa ja yrittää muuttaa niitä tapoja niin silloin pitäisi kuitenkin yrittää pysyä siinä suunnitelmassa tai liukuu takaisin kontrolloimattomuuden takia entisiin juttuihin. Sit tietty kun alkaa kontrolli pelaamaan ja syömisessä on joku säännönmukaisuus voi ostaa just hedelmiä, koska ne on kuitenkin hyviä jos jostain syystä ei ehdi syömään normi aikana. Niillä saa nopsaan verensokerin nousemaan ja sit voi sillä energialla keitellä niitä kasviksia ja vähärasvaista lihaa ;)

...

Koko viikko menikin oikeastaan kamppailessa tän nukkumisasian kanssa. Lisäksi mun auto oli jälleen korjaamolla ja kunnostus maksoi tällä kertaa reilun tonnin. Loppuvuotena siis tuskin kauheesti tulee kotoa liikuttua yhtään ylimääräistä :/ Harmittaa kyllä, mä olin kuvitellut pääseväni vielä mm. Joensuuhun, Lahteen ja mahdollisesti vielä Helsinkiin... Helsinki on ainut minne voi lähteä pienellä budjetilla, koska sinne on hyvät, ilmaiset, kulkuyhteydet työpaikan kautta. Vastaavasti taas Joensuu ja Lahti ovat mahdottomia pienen budjetin puitteissa.

...

Viikolla mä jätin yhden vetotreenin kokonaan tekemättä ja pidin poikkeuksellisti kaksi lepopäivää. En vain jaksanut. Ja kuten mä olen monesti sanonut et ylikuntoa välttääkseen ei pidä treenata väkisin! Jos ei jaksa niin silloin on parempi levätä ja treenata taas sit kun jaksaa. Väkisin puristamisella ei saavuta mitään, päinvastoin, polkee paikallaan tai vielä pahempaa, taantuu! Tietty on vaikee tunnistaa koska se kroppa ei jaksa ja koska ei vaan huvita. Vaikkakin mä olen sitä mieltä et jos on kaikki nukkumiset ja eväät kohillaan niin silloin myös huvittaa. Asioiden eteen ponnisteleminen on helppoa, jopa itsestään selvää jos kroppa voi hyvin, on levännyt ja oikein ravittu. Ja nyt en siis tarkoittanut elämänrytmin muutoksesta johtuvasta väsymyksestä (siihen ei totu ellei "väkisin purista") vaan siitä et mun lihaksisto oli ihan puhki. Johtuen maanantaisista niin kovista ja onnistuneista kyykkytreeneistä. Normaalistihan mä kyllä pystyn vetää kovat päivät niin kyykylle, penkille kuin vedollekin. Mutta nyt kun toi rytmi on sekaisin ja on nukkunut liian vähän ja pätkissä niin ei palaudu. Ei vaan palaudu!! Tää tietty näkyi myös penkkitreeneissä mikä vähän pisti mietityttään niitä ensiviikon kisoja. Mut uskon kuitenkin et kun tässä nyt taas viikko levätään kunnolla niin kyllä se rautakin sit on taas kevyttä ;)

...

Lauantai olikin sit ihan huippupäivä, erikoismaininnan arvoinen oikein :) Aamupäivällä normisetti salilla ja sen jälkeen kotiin "pynttäytymään" :) Iltapäivällä suunnattiinkin häihin. Ylistaron iso kirkko on edelleen ISO, vaikkakaan ei ehkä niin iso kuin mitä se oli silloin lapsena :D Mä tykkään kauheesti hääjuhlista, ne on aina semmoset rennot ja ehkä jopa vähän leikkimielisetkin. Ainakin siis sit sen kirkko-osuuden jälkeen. Pakko jälleen hehkuttaa tätä naispappeus asiaa, hienoa kun näihinkin juhliin oli otettu naispappi. Mä annan aina rispektit sille valinnalle! Oli myös mukava nähdä sukulaisia, joita ei tuu koskaan nähtyä liikaa tai liian usein. Juhlissa oli myös aivan erinomainen tarjoilu, hyvät salaatit sekä laadukasta lohta ja ihan suussa sulavaa paistia, slurp! Elin myös vähän vaarallisesti ja otin kakkua sekä vaahtokarkkia, ihanaa :))

...

Häistä mä suuntasin illalla katsomaan bierhausHukkaan penkkipunnerruskisoja. Ja voi saatana kun siellä oli kevyttä rautaa. Nostaapa itsekin joskus tommosia kasoja :) No joo, kun nyt ensin pääsis siihen 70kiloon ja sit kymppiä kerralla kohti satasta :D Ilta menikin sit siellä, VanhassaMestarissa sekä Ilonassa. Oli mahtava ilta, aivan ihanan loistavaa seuraa. En muista koska mulla olis ollut selvinpäin noin mukavaa baarissa. Tuskin koskaan! Aivan ihana ihminen ja tietenkin seksikäs ja kaunis ulkomuoto oli vielä bonuksena kaiken muun hyvän päälle ;) Lisäksi tutustuin uusiin, mielenkiintoisiin persooniin :)) Ilta venähti yön pikkutunneille saakka, joten tän päivän suhteen ei mitään kauheen isoja odotuksia oo :D Kunhan sitä jaksais jotain ruokaa laittaa ja vääntäytyä salille vetään viimeiset treenit ennen kisoja :D