Keskivartaloon, kankkuun ja takareisiin on on tullut paljon enemmnä potkua heti voimailun aloittamisen jälkeen. Vastaavasti taas haukkareista on ehkä jonkin verran kadonnut. Mikä onkin ihan loogista koska niitä ei nykyään enää tuu niin kauheesti treenattua. Joskus jos jaksan ja ehdin voin muutaman sarjan tehdä. Toki leuanvedot (etenkin kapealla otteella) jonkin verran pitävät ainakin yllä, ellei muuta, hauisvoimaa....
Monista hankaluuksista huolimatta olen pystynyt käymään salilla treenamassa suunnitelmieni mukaan. Tosin perjantaina oli veljen tyttäreni synttärit (matkaa 45km) ja me mentiin tietenkin pyörällä. Kauhee vastatuuli oli koko matkan, joten meillä meni aikaakin kaksinkertainen määrä. Kävin salilla Ylihärmässä nelituntisen pyöräilyn päätteeksi, joten oli melko raskasta rautaa. Etenkin kun mulla ei ollut yhtään mitään tankattavaakaan mukana. Energiat oli niin nollassa et oisin voinut nukahtaa siihen penkkiin :D No en mä sit tietenkään vetänyt mitään kauheita treenejä, eihän siinä ois ollu mitään järkee. Tein jokusen sarjan penkkiä melko kevyellä vastuksella ja jätin apuliikkeet kokonaan tekemättä. Aikaa salilla kului noin 40min ja pidin vielä melko pitkiä taukoja sarjojen välillä.
Tässä palautumisjuomien ehdoton ykkönen :D Ainakin siis mun mielestä ja kaikista niistä vaihtoehdoista mitä mä olen koskaan kokeillut. En ole pitkään aikaan tätä käyttänyt koska sitä ei ennen saanut mistään kaupasta ja netistä kun tilaa niin tulee niin kalliiks postimyyntikulujen kanssa ettei malta tilata. Tai sit pitäis tilata niin paljon muuta tavaraa samalla kertaa... Mut siis mä tykkään tästä just sen takia koska siinä on jo valmiina kreatiini, glutamiini, leusiini ja beta-alaniini. Tietty tulis halvemmaksi kun ostais kaikki aine-osat ja sekoittelis, mut ei musta kyl ole siihen. Jos mun pitäis kotona muistaa pelkästään se et laitan palautumisjuoman valmiiks sheikkeriin niin mulla olis aina juomat kotona. Saatika sit jos sinne pitäis vielä punnita vähän tätä ja vähän tuota. Ainut tapa varmistua siitä et mulla tulee juoma mukaan on kuljettaa tota pussukkaa aina treenilaukussa ;) Mun mielestä jo pelkästään ruokahuolto on riittävän haasteellinen nimenomaan eväiden suhteen. Suunnitella ne päivät niin huolellisesti et on aina kaikkialla oikeat eväät mukana ja oikein laskettuna! Niiden laskeminen ja punnitseminen riittää mulle, en mä jaksa/halua vielä latureita ja palautumisjuomiakin punnitsemaan ja laskeskelemaan....
Lauantaina olikin sit vetotreenit ja sain kohtuullisen hyvin irti itsestäni. Tosin rauta tuntui paljon raskaammalta kuin tiistaina Päivin kanssa treenattaessa. Olen ennenkin pannut merkille et miten se on aina tuolla mun vakkarisalilla se raskaampaa kuin muualla. Nimenomaan siis maastavedossa, ei muissa. Nyt huomasin sit eron, maxiumin tanko on ohuempi mutta pidempi kuin ne muut joilla mä olen vetänyt. Painopiste siirtyy ja rauta muuttuu "raskaammaksi", lisäksi otetta automaattisesti leventää koska tangon "karhennettu" kohta alkaa paljon leveämmältä alueelta. Ei voi mitään, tällä se on nyt vain treenattava ;) Sain mä kuitenkin tehtyä 132,5kg kaks kolmosen sarjaa.
Tämän vuoden kokonaispalkintosatoa :)) En nyt niin kauheesti oo tänä vuonna kyllä kisannutkaan, mut toistaiseksi ainakin kisamenestys on ollut ihan jees. Toivottavasti voittoputki jatkuu ja rauta nousee parin viikon päästä Porissa :D Well see ;)
Tässä siis uskollinen munamankelini joka vuodesta toiseen jaksaa korvata toimintavarmuudellaan moottoriajoneuvoni :)) Laskettiin et ke-pe välisenä aikana me oltiin ajettu fillarilla 123km :D Siinä ei kyl kauheesti jäänyt aikaa mihinkään ylimääräiseen.
Saatiinkin sit mun ihanalta ja myötätuntoiselta veljeltäni auto lainaan, mikä kyllä toi suunnattoman helpotuksen etenkin ensiviikkoon kun taas pitää töihin mennä. Niin ja ruoka-ostokset ovat aika ikäviä aina kun on pelkän pyörän varassa. Etenkin kun lähimpään kauppaan on 12km. Reppuun sopii liian vähän tavaraa.. No tietty jos ois sivulaukut niin sit sekin helpottuis :) No mut ihan sama, ihanaa kun saatiin auto lainaan ;)
Isäni tuli ystävänsä kanssa vähän rakennushommiin ja toi samalla raivaussahansa jälleen mulle lainaan. Rakennushhommien puitteissa he tekivät jälleen kerran turhan reissun. Viimeksi kun he tulivat kiinnittämään kaksia ovenkarmeja ja tietenkin myös ovia, todettiin että ovien pakkauksista puuttuivat kokonaan karmien yläpuut. Asennus jäi siis haaveeksi. Tällä kertaa oli yläpuut, mutta ne oli 2mm liian lyhyet :/ ...
Sit ton raivaussahan kanssa kävi sillai et mä raivasin ensin tunnin ja vahingossa, ajatuksissani ajoin tankin tyhjäksi. Enhän mä sit saanut sitä enää käyntiin prkle! No sit mä odotin tunnin verran et se moottori oli ihan jähtynyt, et uskaltaa käyttää taas ryyppyä. Harmitti kyllä kun piti tohon aikaan käydä toi vahinko kun kello oli niin vähän vasta aamulla ettei kaupat olleet auki. Meni vähän niinku se aika siinä hukkaan. Kuitenkin sit oli luvassa toinen pidempi tauko puolen päivän jälkeen, koska meillä oli jääkaappi ihan tyhjä. Odottelun jälkeen kone lähti taas ihan kivasti hyrräämään ja työt jatkui. Ruoka-ostosten takia en taaskaan ehtinyt raivaamaan kuin tunnin verran ja taas tauko.
Sit kun me tultiin kaupasta ja oltiin syöty ja menin takas hommiin niin huomasin että moottorista puuttuu yksi melko merkittävän kokoinen osa :/ Ei auttanut muu kuin ruveta haravoimaan aluetta mitä olin kaatanut. Onneksi pakoputki löytyi melko lyhyen haravoinnin jälkeen :D Mutta ruuvit joilla pakoputki on kiinni olivat mennyttä kalua, niitä olis saanut haravoida sieltä maailman tappiin saakka eikä sittenkään olisi löytynyt. Hyvä työpäivä meni taas hukkaan sillä vara-osaliikkeet olivat kiinni. Ei se auta kuin odottaa et maanantai koittaa...
Tässä siis osa aikaansaannoksestani.. Se olis koko työ jo hoidettu mikäli vehkeet olisivat pelanneet moitteettomasti heti kun sen uuden raivarin tilasin. Kaiken tän vastustuksen keskellä mä olen alkanut jo pikkuhiljaa epäilemään että josko se pajukko kuitenkin kannattais jättää tohon. Tosin mun aivot eivät ainakaan keksi yhtäkään järkevää syytä siihen että miksi jättää ne kaatamatta??? Toinen asia, mitä mietin jo viimevuonna, on se myrkytysasia. Mä en haluaisi myrkyttää... Mutta, en myöskään kyllä aio enää yhtenäkään kesänä tehdä tätä samaa urakkaa. Se on ihan liian suuritöinen ja kaikki se aika mitä mä käytän tuolla työskentelyyn on pois sit jostain muusta työstä esim. rakentamisesta...
Lisäksi rapatessa roiskuu sanotaan. En taaskaan, kuten en yleensäkään päässyt välttiin pikku onnettomuudelta. Sormi aukes, mut ei sen väliä niin kauan kun se on omaa verta. Vähän vessapaperia vain maalarinteipillä sormen ymmpärille ja takas hommiin. Ja toikin oli kuitenkin vaan aika pieni haava, mut törkeesti siitä tuli verta :D...
Eväiden suhteen ei todellakaan ole hurraamista, mikä olikin ennustettavissa heti kun tiesin joutuvani fillarin varaan. Se vaan tahtoo olla sillä tavalla että kun niiden matkojen taittamiseen joutuu kauheesti käyttämään aikaa, on se siitä ruokahuollosta pois. Ja lisäksi kun niihin matkoihin menee niin kauan aikaa ja määränpäässäkin täytyy olla jonkinaikaa niin pelkästään siinä töhrääntyy nopeasti 6tuntia. Sit onkin jo niin helvetinmoinen nälkä et syö mitä tahansa. Ja tietenkin sit kun on tarpeeksi nälkä niin kroppa vaatii mahdollisimman nopeasti imeytyvää energiaa eli sokeria. On siis tullut vedettyä mäkkärin ruokaa, karkkia, piirakoita, kakkua. Ihan kaikkea sitä mä en normaalisti syö oikeastaan koskaan. Huolestuttavinta tässä on sit vielä se, että mun pitäis saada sitä painoo pikkasen pois että pääsen kisaamaan 52kiloisten sarjaan. Olenhan mä toki kuluttanutkin ettei sen puoleen... Muutamien päivien hankaluuksien oikaisemisessa voi kyllä eväiden suhteen mennä hyvinkin kauan mut ei se auta, se on vain kärsittävä ;) Tästä tilanteesta ei kuitenkaan voi olla kuin suunta ylöspäin :D
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti