Aamulla mä kävin klo 07 lenkillä ja otin samalla vähän vetojakin. Oudoksesta tää tuntuu kyllä vähän pahalta. Lisäksi kun on pikkasen huono kunto niin eihän se voi kauheen hyvin luistaakaan. Mut sit iltapäivällä sain aivan loistavat penkkitreenit irti Maxiumilla, jäi niin hyvä fiilis et tekis mennä jo uudelleen penkkaan :D Tämmösellä setillä tällä kertaa:
Penkki
- 10 x 20kg, 30kg
- 8 x 40kg, 50kg
- 5 x 55kg
- 5 x 3 x 60kg
Dippi
- 3 x 8 x +15kg
Ojentajalaite
- 3 x 8 x 30kg
Kyykky
- 4 x 5 x 50kg
Vatsojen rutistuspenkki
- 3 x 16 x 20kg
- Sivutaivutus 3 x 6 x 25kg
Laturiksi mä join NonXploden ja palautumiseen HTR. Nää on ehdottomasti mun tän hetkiset suosikit. Laturina mun tekis myös mieli kokeilla semmosta kuin Workout shot. Mut katotaan nyt, toistaiseksi mennään näillä ja toisaalta taas miksi vaihtamaan hyväksi havaittua...
...
Sit noista lisäravinteista mulla tulikin mieleeni, että olen tässä jo jonkin aikaa tuijotellut näitä lisä- ja säilöntäaine pitoisuuksia. Olenhan mä jo pitkään toki ollut sitä mieltä että mitä puhtaampaa ravintoa syö, sitä parempi. Ja syönhän mä siis joka päivä paljon tuoretta ruokaa, siis rehuja ja kasviksia. Mutta, sit mä juon sitä energiajuomaa (valitettavasti) tällä hetkellä taas pullon päivässä, mikä ei sisällä oikeastaan mitään elimistölle tarpeellista. Tai no, jos vesi lasketaan niin sitä ainoastaan. Sit toinen aika paha on noi vähäkaloriset kiisselit mitä mä syön myös päivittäin... Kolmantena mut aika mitättömänä ryhmänä lisäisin vielä nää lihavalmisteet. Vaikka syön kyllä niitä todella vähän, pyrin aina pysymään oikeassa lihassa, täyslihassa! Mutta joskus kyllä syön jotain esim. kinkkua, missä on kauheesti kaikkea siihen kuulumatonta. Myös lisäravinteissa on usein kaikkea ei toivottua.
...
En mä varmaan koskaan tuu sillai orjallisesti tuijotteleen näitä ylimääräisiä juttuja, mut kuitenkin sillai pääpiirteittäin. Et oisin kyllä kauheen tyytyväinen kun saisin kaiken sellaisen turhan "myrkyn" pois siitä mun ruokavaliosta kuten just ne energiajuomat, sekä vähäkaloriset kiisselit/mehut ym. vastaavat. Mulla kun ei kuitenkaan oo semmosta ihan faktaa säilöntä- ja lisäaineiden koostumuksista ja niiden valmistusmenetelmistä, että vaikee sanoa että kuinka vaarallisia ne sit loppupeleissä sit on. Mut mulle riittää kuitenkin semmonen suurpiirteisen puhdas ruoka :D
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti