Niin se vaan taas alkaa olemaan yksi päivä pulkassa... Mullahan oli tän päivän tavoitteena pääasiassa aikainen ylösnousu, energiajuoman vähentäminen sekä ruokavalion noudattaminen. No kohtuullisen hyvin tuloksiin pääsin, ei täydellistä, mutta parannusta kuitenkin aikaisempaan. Tarkoitus oli nousta sängystä klo 06.30, mutta koska valvoin jälleen yöllä kaksi tuntia, venähti aamu jälleen. Tosin vain 45min joten olin kohtuullisen tyytyväinen. Olin kyllä sit väsynyt ja energiat oli melko vähissä. Tai no kyllä mulla varmaan olis energiaa ollut, mut olin haluton tekemään mitään. Ahdistuneena ja katkonaisilla unilla ihminen muuttuu apaattiseksi ja mielenkiinto asioihin mitkä normaalisti kiinnostaa, häviää. Päätin kuitenkin valita tarjolla olevista töistä sen mikä tuntuisi mielekkäimmältä eli imuroin, pesin lattiat sekä pyykkäsin. Lisäksi tein paperitöitä ja selvittelin vakuutusasioita sekä sähkösopimuksia. Tähän kyllä tuhraantuikin yllättävän paljon aikaa.
Melkoinen pettymys kuitenkin oli päivällä kun nukahdin kun luimme yhdessä Kimin kanssa sarjakuvia. Nukuin varmaan tunnin ja herättyäni mulla oli kauhee päänsärky. Päivällä nukkuminen on aina ongelma koska silloin ei saa nukuttua illalla ja vaikka saisikin niin herää vielä helpommin yöllä kuin yleensä. Lisäksi seuraavana päivänä väsyttää taas päivällä. Toivoin myös, että olisin jaksanut rakentaa taloa, sillä innostuin edellisenä iltana listoittamaan ja sainkin jonkin verran valmista. Aamulla kuitenkin oli toinen mieli...
Iltapäivällä lähdettiin salille, vaikka sekään ei juuri huvittanut. Tiesin kuitenkin että kun vain pääsen sinne niin kyllä se siitä taas lähtee rullaamaan. Valitettavasti vain sorruin sit vielä energiajuoman kittaamiseen... Salitreeni irtos kuitenkin melko hyvin, etenkin rinnan osalta :)) Ottaen huomioon, että painoni on tammikuun huippu 60kilosta tippunut nyt 53kiloon olen saanut silti penkkipunnerrukseen lisättyä painoja. Tein nyt yhden sarjan 62,5kg ja kolme sarjaa 60kg, sekä yhden pitkän sarjan 50kg ja yhden jalat koukussa vatsan päällä sarjan 40kg. Tosin maastavedossa tulokseni oli huonontunut ja uskoisin kyllä tietäväni syynkin.
Eväiden suhteen päivä meni kohtuullisen hyvin kuten olin suunnitellutkin. Muutamaa poikkeuksetta lukuunottamatta. Kokonaismäärällisesti söin liian vähän, ei vain maistunut. Lisäksi söin Kimin jäätelöstä puolet :) Liian vähänkään ei saisi syödä, koska se lisää sit päivisin sitä väsymyksen tunnetta, kun kroppa käy säästöliekillä. Eiköhän sitä tässä jatkossa saada sit lisättyä ;) Jostain on kuitenkin aina aloitettava ja kyllä mä uskon et se hyvinvointi sieltä taas löytyy. Olen tehnyt sen monesti ennenkin niin miksen onnistuisi myös nyt ;) Huomenna mä koitankin sit vähän toisenlaista uutta järjestelyä ja toivon sillä saavani kunnon potkua koko päivään :))
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti