Back to the beginning :))

Tässä siis palkintosatoa kilpailuista...

Nyt on siis loppuelämäni ensimmäinen päivä, taas ;) Niin siis tarkoittanee systemaattista parannusta monissa asioissa. Ensisijaiset lähtökohdat ovat riittävä unen saanti sekä terveellinen ja ravitseva ravinto. No tänään ei nyt niin kauheen hyvin mennyt koska heräilin jälleen pitkin yötä ja sit vastaavasti en jaksanut nousta ennen klo 09.30.. Eväiden suhteen meni ihan kohtuullisesti, ehkä söin pikkasen liian vähän ja satunnaisiin kellon aikoihin. Toki tää rytmin puuttuminen juontaa juurensa tietenkin siitä kun vanuin sängyssä ihan liian myöhälle. Kaikki vaikuttaa kaikkeen ja useimmiten se vaikutus myös leviää ympäristöön; butterfly effect.

Tän tyyppinen ajattelu tietenkin tukee myös ajatusta "jos en voi olla hyödyksi, en ole myöskään haitaksi". Vaikkakin minun valinnat ovat vain pisara meressä niin se ei tarkoita etteikö kannattaisi tehdä parastaan. Niistä en hyödy ainoastaan minä vaan myös minun ympäristöni. Toki ensisijaisesti olen kiinnostunut omasta terveydestäni, mutta minua ahdistaa myös turha kuluttaminen. Mielestäni tuhoan tällä (omalta osaltani) elinympäristöäni. Esim. asumiseni kuluttaa valtaisasti luonnonvaroja ja saamani hyöty on mielestäni melko olematon. Olin itseasiassa tyytyväisempi vuosisadan vaihteessa rakennetussa hirsitalossa kuin tässä uudessa ja nykyaikaisessa kiinteistössäni. Toinen ahdistava tekijä on toi autolla ajelu, autoni on bensasyöppö ja saastutan kyllä vuositasolla melkoisesti tämänkin takia. Minulla on iso hiilijalanjälki :/ Ehkä vaihdan ensin auton ja sitten pyrin minimoimaan ajoni ja korvaamaan pyöräilyllä ajallisesti mahdolliset matkani.

Energiajuoma-ongelma sen kuin tuntuu unettomuuden myötä paisuvan, mikä on toki loogistakin. Tänään mm. meni hieman yli kaksi pulloa. Vastaavasti tämä taas lisää unettomuus ongelmaa. Kierre pitäisi saada katkaistua. Tavoitteenani tälle päivälle onkin mennä 21.00 nukkumaan ja nousta aamulla viim. klo 07. Siitäkin huolimatta vaikka yöllä heräilisin ja energiajuomaa sallin 0,5 pulloa heti aamulla jos väsyttää liikaa. Saa nähdä miten käy..

Tässä kuvassa näkyy aika hyvin huonommin kehittynyt oikea takaolkapää, etenkin kun en jännitä lihaksia lainkaan. Toki tää kuvakulma vielä lisää visuaalista eroavaisuutta, mutta kuitenkin... Vamma olisi kannattanut hoitaa silloin kun se oli vielä ajankohtaista. Ehkä sille vieläkin voidaan jotain tehdä kunhan vain hakeutuisin hoitoon...