Olin tehnyt perjantaille hyvät ja toimivat suunnitelmat. Tai siis niin ainakin luulin. Olin unohtanut tyystin että autoni piti viedä korjaamolle klo14.30 enkä ollut tätä tietenkään huomioinut missään. Sitten toiseksi näin jälleen yöllä painajaista johon heräsin melko ahdistuneena. Sitten meni taas valvoessa ja asioita miettiessä muutama tunti mikä johti siihen, että nukuin aamulla liian myöhälle. Näin ollen aamiaisen syöminen myöhästyi melkein kaksi tuntia, mikä taas vaikuttaa koko päivän ruokailurytmiin. Auton korjauksen takia jouduinkin menemään salille jo aamupäivällä, mikä lipsahti päiväruokaan nähtynä ihan liian myöhälle. Yllensä syön tossa 10.30-11.00 ja nyt olinkin salilla vielä 11.30. Mulla oli tietenkin sielläkin jo ihan törkee nälkä ja kun pääsin vihdoin ja viimein kotiin olin valmista kamaa syömään ihan mitä tahansa. Eli nuudeleita ;) Yhdessä nuudeli-annoksessahan on surkeat energiasuhteet; hiilareita eniten ja protskua vähiten. Tän takia mä lisäänkin joukkoon runsaasti raejuustoa. Ei välttämättä mikään makuelämys mutta kelpaa mulle ;) Niin ja nuudeleissa ei myöskään ole vitamiineja.
....
Tommosta turhanpäivästä höttööhän voi syödä joskus. Painotan sanaa joskus!! Jos joka päivä syö pelkästään ruokia joissa ei ole vitamiineja, tulee elimistöön puutostiloja ja ihmisestä tulee koko ajan nälkäisempi. Ja koska hyvinvointivaltioissa on niin rajattoman suuri "paska" ruoan tarjonta, valitsee ihminen mieluiten sen vaihtoehdon missä maukkaus-nopeus-hinta suhteet ovat kohdillaan. Ja näitähän on kaikki einekset, hampparit, ranskikset, pizzat yms. Myös suomalaisten perus kotiruoassa on ongelmia. Syödään liikaa lihajalosteita (ei täyslihaa), liikaa viljatuotteita ja ihan liian vähän rehuja ja kasviksia. Ja sit kun käydään tätä hiilari-rasvasotaa niin mun mielestä siinäkin "riidellään" vääristä asioista. Puhtaissa ravinto-aineissa ei ole mitään vikaa missään, ei hiilareissa eikä myöskään rasvassa. Oleellista on vitamiinien sekä kivennäis- ja hivenaineiden saanti. Ja jos ei syö koskaan rehuja, vihanneksia eikä täyslihaa niin silloin melko iso osa kaikesta tuosta jää puuttumaan. Ja täytyy myös muistaa, että myös viljoissa on elimistölle tärkeitä vitamiineja. Tosin viljan pois jättäminen ei ole sinällään ongelma (jos ajatellaan vaikka karppausta), koska niitä samoja saa myös muualta. Paljon suurempi ongelma on korvata rasvaliukoisia vitamiineja. Näin ollen rasvan ja täyslihan syöminen on elimistön hyvinvoinnin kannalta ensiarvoisen tärkeää. Ja mitä vähemmän käsityeltyä ruokaa, sitä parempi :) Kasviksissa ja viljoissa käsittely aiheuttaa vain sen, että pitoisuudet pienenevät. Kun taas rasvoissa koostumus muuttuu tyystin käsittelyn yhteydessä. Esim. kun kasvirasvaa kovetetaan (margariinit), muuttuu se transrasvaksi. Samoin jos kuumentaa kasviöljyä, poikkeuksena rypsiöljy. Eläinrasvat kestävät vähän paremmin käsittelyä eli paistamiseen suosittelisin aina käyttämään oikeaa voita.
....
No mut anyway taks perjantaihin, mulla ei tietenkään sit ollut hovikuvaajaa mukana salilla koska hän joutuu myös välillä käymään koulua :DD Joten valitettavasti ei kuvia tänäänkään..
Ennen korjaamolle lähtemistä yritin syödä välipalan, mikä siis koostuu rahkasta ja marjoista. En kuitenkaan jaksanut syödä vaadittua annosta, koska lounaasta oli niin lyhyt aika. Tästä aiheutuneena tietenkin autoa jokusen tunnin odotellessa tuli nälkä. Ahdistuimme Kimin kanssa Roke-burgeriin syömään, katastrofi ruokaa siis. Onneksi kuitenkin rahaa oli rajallisesti joten ostin yhden aterian puoliksi. Inhoan pikaruokaa!! Niin ne asiat vain muuttuu, muistan miten ennen kävellessäni Rollssin ohi niin ihan suu vettyi kun tuli se hyvä tuoksu nenään. Nykyään se on mielestäni todella vastenmielinen tuoksu eikä todellakaan tule nälkä, päinvastoin.
....
Alkuperäisissä suunnitelmissa minun oli tarkoitus käydä siis salilla tuohon aikaan kun olin korjaamolla ja sit illalla piti olla vielä HanMoodo-treenit. Valitettavasti kuitenkin urheilutalolta soitettiin päivällä ja kerrottiin salivuoromme peruuntuneen joidenkin jumppakisojen takia. Joten se siitä sitten... Kuinkas se Murphyn laki oikein olikaan et, kun jokin menee pieleen niin se myös menee pieleen. Sopii tähän päivään täydellisesti :/ Illalla skippasin rahkan ja kiisselit ja söin kokonaisen kurkun ja paprikan. Toki tän päivän proteiinimäärät eivät hetikään täyttyneet mutta kuten jo tossa aikaisemmin todettu et vitamiinit on ykkösenä!!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti