Viisi päivää takana :)

No niin, nyt on viisi päivää takana uusia ohjelmia :) Hienosti on mennyt, olen noudattanut kaikkea 100% Olen äärettömän iloinen, että ohjelmien aloitus tuli keskelle mun lomaa niin saan rauhassa opetella lähinnä just syömisten ajoittamista ja saan sitä kautta sit rytmittettyä nää mun päivät. Ja vaikka olisin valmis töihin jo nyt, niin ihan hyvä että on vielä yksi viikko lomaa. Koska sit kun työt alkaa niin ei ole yhtään varaa soveltaa vaan aikataulujen on pakko toimia. Etenkin nyt kun olen pelkän skootterin varassa. Tietenkin tilanne sitten taas muuttuu ja jonkin verran helpottuu kun saan korttini takaisin. Mutta sen verran kuitenkin tää uus ohjelma muuttaa mun ja Kimin kuvioita että joudun kyllä jatkossa käymään salilla heti töiden jälkeen. Se on itse asiassa ainut vaihtoehto!
...
Tavoitehan mulla oli koko loman ajan nousta lähes samaan aikaan kuin työviikoillakin, mutta sen suhteen ei nyt mitään suunnatonta menestystä ole tullut kyllä. Tulee iltaisin tuijoteltua telkkaria liian myöhälle ni ei sit jaksa sen takia nousta. Tää on kans yks iso haaste, sillä mä olen iltavirkku ja mun oma luonnollinen unirytmi ois 01-09... Mut, kyllä jos koko ajan kontrolloi niin kyllähän sen aamurytmin saa sit pidettyä jos tarpeeksi vain haluaa. Ei tää nyt kuitenkaan ihan penkin alle ole mennyt sillä olen nousut silti jo 6.30-07.45 välisenä aikana joka aamu. Periaatteessa kuitenkin mun pitäis saada se puuro kiskottua tos seiskan aikaan et ei mee koko päivä ihan sekaisin.
...
Ruokien kanssa ei toistaiseksi ole oikeastaan muita ongelmia ollut kui et se aamiainen.. Mulla kun ei koskaan ole ollut mikään valtava ruokahalu aamuisin, jos ollenkaan, niin nyt sit pitää jaksaa syödä 60g kaurahiutaleita, 200g raejuustoa ja piltti siihen päälle.. Huoh, kyllä tää työstä käy, voin kertoa :D No mut kyllä siihenkin varmaan tottuu, kuitenkin mä olen noudattanut tätä nyt vasta viis päivää! Ja toisaalta mitä sen on väliä vaikka onkin työlästä, kaikki syödään mitä ohjelmaan on laitettu ;)
...
Eka treeniohjelma sujui kuin tanssi, pidin! Tosin olen vähän epävarma siitä et osaanko tehdä tarpeeksi "kuluttavasti". Tai Teroa lainatakseni "vaikeimman kautta". Pidin toki kaikista ohjelmista, mutta näin ekan kokeilun jälkeen rakastuin erityisesti reisipäivään :) Mikä menikin ekalla kerralla näin:
*Syvä smith-kyykky 10x55kg, 8x55, 7x55
*Suorinjaloin mave 2x10x70, 8x75
*Hack-kyykky päkiöillä 12x10,12x15, 11x20, 10x30
*Prässi leveä 2x10x90, 2x9x90
*Reisikoukistus 12x45, 13x45, 12x50, 12x50
*Askelkävely käsipainot yht 16kg x26, 26, 24, 16
Mahtava fiilis kun lepopäivinä ei malta odottaa et pääsis taas jo treenaamaan :) Tästä on hyvä jatkaa kakkosviikolle, toivottavasti saan enemmän irti treeneistä nyt kun olen ne kerran köynyt kokonaisuudessaan läpi ja sit "osaan" jo vähän paremmin. Ja vaikka mä olenkin salilla jo tovin aikaa käynyt niin aina tulee jotain uutta, jotain mitä mä en tiedä tai osaa. Enkä voi kieltää nauttivani tästä tilanteesta kun opettelen uusia asioita! Kehittyminen on mun yks elämäni suurista rakkauksista :)