Maanantain kyykky :)

http://www.youtube.com/watch?v=fvDH_y1W8aw

http://www.youtube.com/watch?v=tZMQTndeUks

http://www.youtube.com/watch?v=g8mn7k7ha9E

http://www.youtube.com/watch?v=Cl-G5OFDs60

http://www.youtube.com/watch?v=IMApGwI-XAs

Ei nää videot nyt niin kauheilta näytä kuin miltä musta tuntu silloin kyykätessä. Siis ehdottomasti kummallisin kyykkytreeni ever o_O Rauta ei varsinaisesti tuntunut raskaalta mut mulla oli semmonen tunne niin kuin mä en ois osannut enää kyykätä ollenkaan :O Siis ihan semmonen kummallinen fiilis.. En mä tiedä miks. Saattaa toki olla sekin syynä et kuitenkin kun lauantaina oli se kova veto ja kuitenkin jo maanantain kyykky et ei ollu hermosto vielä ihan palautunu tai jotain... No mutta ne raudat oli kuitenkin näin:
*90-3, 100-3, 110-2x3, 130-3, 140-1, 150-2x1
*Raaka rinnalleveto 5x4x40kg. Tosi kevyttä oli, mut mä koitin nyt kuitenkin tehdä oikeaa rinnallevetoa kun meille sitä viikonlopun koulutuksessa niin hyvin opetettiin :) Se on kyl teknisesti vaikee liike, mut haluan osata sen :) Mä haluan aina osata kaiken ;)
*Vatsat kaltevassa penkissä 4x12