Kiirettä elämää, huoh :(

On taas ollut niin helvetinmoinen kiire et ei oo paljoa päivitelty.. Talokauppa on työllistänyt jossain määrin. Samoin yhden vuokra-asunnon kanssa on vähän problematiikkaa, nuohousta sun muuta pientä korjaustoimenpidettä. Lisäksi mä olin viikonloppuna Helsingissä kuntosaliohjaaja koulutuksessa. Se alko perjantaina klo 14.30 ja viimeinen tunti loppu su klo 17.30 aikaan. No mut siit koulutuksesta vähän lisää sit kun on nää treenit käyty läpi ensin ;)
Eli siis
*Kapee penkki 40-2x6, 45-2x6, 50-2x3
*Ojentajat taljassa 4x8x40
*Leuanveto myötä ote 7,4, 4,5 Mä olen tässä muuttanut vähän tekniikkaa raskaammaks. Siitä kuvia myöhemmin
* Hartiaveto 3x6x30
...
Sit ihan loistava maastavetotreeni, i love it :)
*110-5, 120-2x4, 125-3, 130-3, 135-3, 140-3, 120-4
*Niskakyykky 4x5x80
*Penkki puolileveä 4x6x40
*veto rintaan lattialla 4x10
...
Niin siitä koulutuksesta sen verran et tosi hyvältä vaikuttaa näin ekan jakson jälkeen. Nyt meillä on kolme viikkoa aikaa tehdä ne annetut kotitehtävät ja sit on kakkosjakso. En malta odottaa mitä kaikkea siellä opinkaan. Olen vähän haistelevinani että tässä taitaa olla taas uuden sivun paikka mun elämässä. En tiedä mitä ja milloin mut varmasti on taas muutoksia luvassa. Hienoa oli toki oppia uusia asioita ja opetella sitä ohjausta mutta pidin myös siitä erityisen paljon että saatiin/jouduttiin treenaamaan viikonlopun aikana itekin aika paljon. Ei mitenkään erityisen raskaasti mut kuitenkin. Etenkin sunnuntaina meillä oli aika kova tunnin sessio kun ensin me tehtiin meidän laatima kuntopiiri ja sen jälkeen me mentiin Spinningohjaajiksi lukevien spinning tunnille. Ja huhhuh, siinä vasta hieno, rasvaa polttava tehotreeni. Kyllä siellä jos missä kunto nousee!! Itse voisin kyllä aivan hyvin nähdä itseni osallistumassa spinningtunnille kerran pari kuukaudessa. Hienoa puuhaa :) Mutta nyt Milla menee nukkumaan! Onhan kello sentään jo kahdeksan :P