No niin... Jotain on tullut tänkin viikon aikana salilla puuhasteltua. Olen yrittäny tehdä mahdollisimman monipuolisesti eri liikkeitä ettei voimataso kauheesti tippuis tänä aikana. Lähinnä siis jalkoja ja vatsaa on tullut treenattua. Tässä taas huomaa miten epäsystemaattinen treenaaminen syö paljon motivaatiota, ainakin siis mun kohdalla. Mä olen sitä mieltä et jos haluaa mitä tahansa tuloksia aikaan liikunnalla niin sitä on tehtävä systemaattisesti. Tietenkin semmonen "hobby-harrastaminenkin" on parempi kuin ei mitään mut ei sillä kyllä kauheesti mitään saavuta... No mut siis asiaan.. Tässä video "Jullesta" eli hyvää huomenta. Erittäin hyvä selkälihasliike!! Mulla on tässä nyt 70kg rautaa ja normaalisti kun mä teen niin laitan tangon ehkä himpun verran alemmas. Mutta nyt mun pakko jättää se tonne ylös niskaan koska en pysty tolla kädellä pitää yhtään kiinni. Mä olen jonkun verran epävarma myös tästä liikkeestä, et mikä ois se ihanteellisin ja optimaalisin kulma missä käydään. Täs videos kuitenkin selvästi näkyy miten neljässä ensimmäisessä toistossa on vähän siinä ja siinä et hajoaako paketti ja sit vitosessa mä menen liian alas ja paketti hajoaa. Saan kuitenkin tilanteen pelastettua sillä et joustan vähän jaloista
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti