Lepäsin tiistain ja vielä keskiviikokin, koska ei olisi ollut mitään järkeä lähteä treenaan kun en vieläkään ollut palautunut kunnolla. Ristiselän alue etenkin oli aika kauheessa kunnossa. Mä kävin hierojalla ke iltapäivällä enkä meinannut päästä ylös siitä pöydältä, kenkien jalkaan laittamisesta puhumattakaan. Tosi hyvää teki kyllä vaikka aluks tuntui et kuolen siihen paikkaan. Illalla me oltiin Kimin koulun vanheimpaintoimikunnan järjestämässä illassa, missä aina vähän pelataan, arvotaan ja kahvitellaan. Siellä sit alkoi se selkä vähän aukeemaan. Torstaina mä kävin sit salilla tekemässä penkkitreenit. Ja vaikka toi ristiselkä oli kohtuullisen hyvässä kunnossa niin penkkiin se kyllä vielä vähän vaikutti. En saanut kunnon kaarta ja raudan kaikki paino tuntui keskittyvän sinne ristiselkään. Muuten kyllä oli ihan hyvät treenit. Tosin siinä jo alkoi pikku pelot heräämään et palaudunko mä kunnolla niihin kisoihin mennes ja kuitenkin kun pitäis vielä vähän ehtiä treenaamaankin.
...
Perjantaina sainkin jo kohtuullisen normaalit treenit aikaan :D Ristiselkä on ihan jees tällä hetkellä, mut nyt tuntuu pää painavan kilotolkulla. Ollaan päivittäin pyöräilty ja se ei ainakaan oo tilannetta parantanut. Viikonlopun jäljiltä myös eväiden suhteen kaikki on repsahtanut, hiilarikoukussa ollaan ja kovasti!! Mut ei koskaan niin paljon pahaa ettei jotain hyvääkin; en oo viikkoon juonut energiajuomia :DD Mä luulen et se syömättömyys siellä leirillä jotenkin aiheutti mun elimistöön myrkytystilan tyyppiset puitteet. En tiedä, mut ajattelin et kun tuli lähinnä vain juotua että mun suolatasapaino muuttui niin paljon että tuli se huono olo. Jotenkin siitä olosta johtuen ajatus EDin juomisesta tuntui vastenmieliseltä, juhuu :D Tää olis kyllä aika läpimurto, nyt kun vain ei pääsis unohtumaan :)) Well see ;)
...
Lauantaina kevyt salitreeni ja sain kyllä aika kivasti hien pintaan, muutenkin tein pikkasen sit aerobista :) Sit sunnuntaina me käytiin uimassa <3 En mä kauheen pitkälti uinu, ehkä 700m kun Kimillä oli yksin tylsää. Me mentiin sit sen kanssa ottamaan sukelluskisaa ja olin positiivisesti yllättynyt miten hyvän hengitysharjoituksen siinä sain. Sillä että mietin missä se ilma on ja miten sitä voi siirtää niin sain parannettua tulostani 20 sekunnilla. Niin siis aluksi kun vain yritin ajattelematta vain pidättää hengitystä niin pystyin olemaan vaivaiset 30sek veden alla. Mut sen jälkeen kun keskityin ja mietin ja liikutin ilmaa pallean ja keuhkojen välillä (mikä muuten oli aika vaikeaa kun vedessä kuitenkin on sitä painetta) niin lopuksi olin jo lähemmäs minuutin :D
...
Ensi viikko meneekin sit kevyillä treeneillä ja kisoihin valmistautumisella. Painoa on tällä hetkellä jälleen liikaa eli vähän alle 54kg ja ilmoittauduin taas siihen 52kg sarjaan. Eväiden tarkkailua ja varmaan sit perjantaina taas vedetään painoa. Mä koitan saada sit vähän enemmän kuvamateriaalia aikaiseksi ;)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti