viikko joku, en pysy enää selvillä..

Aika menee niin nopeasti ja jotenkin tuntuu että olen viime aikoina käyttänyt sitä kaikkeen turhuuteen. Toki mä olen ollut iltavuorossa eli päässyt joka päivä vasta tossa 20-22.. Joulun jälkeen meillä tuli töissä erinäisiä muutoksia ja siitä johtuen työvorotkin muttuivat. Ihan hyvä sillä saatiin lisää duunia :D Mutta se tietenkin tekee oman jälkensä näihin mun treeni juttuihin. Tosin mulla on kyllä olkapää vieläkin niin kipeä etten pysty treenaamaan. Katsotaan nyt Ma alkaen et miltä tuntuu. Jos sitä treenais sit vain jalkoja ja vatsaa seuraavaan viikon...
Tällä hetkellä on kyllä armoton vitutus päällä kaikin puolin.. Lisäksi en vieläkään teidä miksi en saa kuvia lisättyä blogiini, MURR.. Jotain hyvää sentään tällekin viikolle, sain nimittäin vuokralaiset HAPPY HAPPY :D Mutta nyt täytyy lähteä hommiin, että rakennusmiehet pääset tavaroineen mun rakennukselle maanantaina..

???

Hassua mitenkähän tää ulkomuoto on itsestään muuttunut tämmöseksi ja lisäksi vielä kun asetuksissa se on samalla tavalla kuin ennenkin.. myöskään kuvien lisääminen ei onnistu.. ;( Täytyy varmaan jossain ihme välissä yrittää ehtiä perehtyä...

19.01 --->

Tämäkin viikko mennä hujahti niin nopeasti etten ehtinyt oikein huomaamaankaan.. Ti kävin treenamassa takareidet päivällä ja illalla sitten HanMoodossa <3 Jussi veti loistokkaat treenit, jonkinverran tehtiin kuperkeikkoja ja mulle tuli niin huono olo :( Oikein huomas ettei oo tullu tehtyä mitään muuta kuin salilla käytyä. Venytellä pitäis ahkerasti...

Keskiviikkona oli ansaittu vapaapäivä, jonka kulutin kaupungin palkitsemistilaisuudessa :D Tilaisuudessa siis palkitaan SuomenMestarit, Kansainvälinen edustus sekä kunnon kuntalainen. SuomenMestarit saavat hlökohtaisesta menestyksestä ison Aalto maljakon. Tänä vuonna sain kirkkaan maljakon. Ehdoton suosikkini on sininen ;D
Torstaina kävin ensin näppäämässä etureidet, pohkeet ja vatsan ja sitten illalla vielä HanMoodoon. Aika kevyet treenit pidettiin. Loppuajasta vähän painittiin ja matsattiin. Ja mulla tiettenkin jäi toi vammautunut olkapää siinä painin tiimellyksessä huonoon asentoon kaverin alle. Sitten kun siitä pyörähdettiin ympäri kuului vain rusahdus ja otti niin v...tun kipeää. Nyt kyllä näyttää sitten treenitauko olevan luvassa :(((

Perjantaina lähdinkin sitten ajelemaan mussulle kylään <3>

Ehdottomasti paras juttu mitä kuulin koko reissun aikana oli se kun kuulin mussuni hävenneen silloista autoani :DD Siis kun tutustuimme (tästä on jo kauan) ajelin autolla mikä ei ihan täyttänyt hänen laatuvaatimuksiaan. En saanut koskaan ajaa heille pihaan vaan piti jäädä mutkan taakse ja soittaa. Ja minä kun kuvittelin sen johtuvan aivan muista syistä kuten iästäni tai sukupuolestani... Mutta ei, kaikki johtui autosta :DD Mua naurattaa vieläkin :) Sanoin kyllä sille, että myös seuraava autoni tulee olemaan samanlainen kuin silloinen :D MUAHHAHHAA <3

Ma 18.01

Melko onnistunut päivä kokonaisuudessaan :D Eväät onnistuivat oikeastaan paremmin kuin pitkään aikaan (vaikka kunnon laskelmat ovat edelleen tekemättä). Salilla kävin treenaamassa, etureidet, pohkeet ja vatsan. Irtos aivan tooooosi hyvin :D Kuvia ei tälläkään kertaa salilta ole sillä "luottokuvaajallani" oli jälleen parempaa tekemistä. Esimerkiksi tässä hän pelaa äärettömän tärkeää peliä Xboksilla....

Päivän (tai itseasiassa viikon ja koko vuoden) kohokohta oli tiskikoneen hankinta :DD Cittarilta sai plussakortilla koneen hintaan 279€, ei paha :D Kuitenkin ottaa vielä huomioon, että alkuperäinen hinta oli 399€... Melko tuhti alennus :D Mä olen nyt 15vuotta tiskannut käsin ja aina haaveillut koneesta. Nyt päätin hakea kun sattui olemaan rahaa ja lisäksi olen niin kyllästynyt tähän nykyisen asunnon keittiöön, että en kyllä enää jaksaisi käsin tiskatakaan.. Se on niin pieni ettei tarvi olla kuin muutama juomalasi likaisena ja tiskipöytä on täynnä. Lisäksi täällä on vain yksi iso lavuaari, joten käsintiskaaminen on mielestäni tehty mahdottomaksi!

Mutta nyt oon kuitenkin niin häpihäpihäpi kun mulla on kone :DD

Lisäravinteita napsimassa ennen treeniä..

Kyseessä on Pump+ Muscle Size Maximizer. Lisää mm. verenkiertoa lihaksessa treenatessa.

Sääli vain kun niitä pitää ottaa 8 pilleriä kerralla ja yhdessä purkissa on vain 120kpl. Ne ei siis riitä mihinkään ja maksavatkin perkeleet vielä yli 30€ purkki,

Täytyy kai sitä tukkaakin vähän ehostaa ennen kuin lähtee ihmisten ilmoille :D Salilta en tälläkään kertaa saanut kuvia sillä "luottokuvaajani" oli muissa bisneksissä ;)

vko 2

- Täähän viikko meni taas aivan ohi silmien.. Olin koko viikon töissä 8-16 ja en siis ehtinyt minnekään. Paskamainen työaika siis siinä mielessä, että se kyllä merkittävästi häiritsee harrastustoimintaa. Sitten vielä ratapolku vitoseen muutti vuokralaiset ja olin siellä kahtena iltana tekemässä vielä "vähän" hommia. Iki-ihana veljeni Miika oli mulla kaverina toisena päivänä ja se on kyyllä suunnaton apu. En tiedä minne joutuisin ilman häntä. Hän on minua 5min nuorempi ja lapsena olimme hänen kanssa aina yhdessä. Parhaimmat muistot liittyvät kyllä aina työn tekemiseen. Jotain töitä kun piti koton tehdä niin menimme yhdessä hommiin ja jotenkaan se ei tuntunut työltä vaan meillä oli usein itse asiassa tosi hauskaa. Kiitos kuitenkin taas kerran Miikalle <3
- Salille ehdin kuin ehdinkin, tosin vasta illalla puoli yhdeksän aikaan. Se tietenkin sitten verotti vähän tehoista. Vaikkakin olin mielissäni kun huomasin hauikseni kehittyneen :D Sain lisätä painoja hauiskääntöön jonkin verran ;) Tällä hetkellä siis teen kääntöä tangolla 4x12-16 26kg. Lisäksi mä olin HanMoodo Treeneissä to illalla ja mä olen niin innoissani. Kyllä mä rakastan sitä lajia, se on niin monipuolista ja haasteellista :D Ja se kamppailun vaikeus, voi että!! Nyt vielä kun ei oo pitkään aikaan käynyt ja huomas kuinka on kangistunut, ottelusilmä hävinnyt lähes kokonaan ja kokonaisuudessaan muutenkin taso merkittävästi laskenut, on kunnianhimoni katossa ja tahdon päästä takaisin entisen veroiseksi, jopa paremmaksi!!
- Pe illalla oltiinkin mussun kanssa vähän bilettämässä :D Vanhassa mestarissa karaokea lauleltiin ja oli jälleen kerran ihana tutustua "uusiiin" vanhoihin tuttuihin. Oli kiva huomata, että meitä on muitakin ;)
- Tänään onkin luvassa melkoinen työmäärä ja salille yritän ehtiä illalla mikäli mahdollista. Toivottavasti ehdin kuviakin ottaa :)

To siis olkapäät ja takareidet, kakkoslempparipäivä <3, Perjantaina ansaittu vapaa ja La selkä, hauikset ja pohkeet. Molempina päivinä onnistuin treeneissä aivan loistavasti. Toisin sanottuna, tankkaus mennyt aivan nappiin :D Kuitenkin; 70prossaa ruokaa ja vain 30% treeniä...

To, pe ja La

05-06.01

Ti siis oli vapaa, joten oli mahdollisuus viettää aikaa vähän kotona.. Tässä vielä vähän vanhempaa kuvamateriaalia ihan vain sen takia, että voimme huomata miten tärkeää olisi käydä säännöllisesti parturissa. Ja yksi ehkä tärkeimmistä asioista on juuri värjäys, ei niinkään leikkaus. No siis totta kai uusi leikkaus on aina siisti, mutta rehottavastakin pehkosta tulee sata kertaa parempi kun sen värjää. Mutta jos leikkaa vaan tukan eikä värjää niin ei se kyllä miltään sit näytäkkään. Hienoahan se toisaalta on kun jotkut kannattavat sellaista "luonnollisuutta", mutta mun mielestä luonnollisen väriset hiukset on kamalat. Paitsi jos tykkää mitään sanomattomasta hiirenharmaasta... Niin ja täähän sit koskee vain mun omia hiuksia ettei kukaan vaan loukkaannu... Jos joku toinen tykkää värjäämättömistä niin se on mulle ihan ok :)
I Milla`s köket :D Tuskin mitään erityisen kulinaristisia herkkuja hellalla porisee.. Mä olen keittiössä aivan surkea!! Leipomaan mä olen aika hyvä, mut koska mä en voi niitä syödä niin en mä sit koskaan leivokkaan. Ruoanlaitto on ihan eri juttu, mulla ei ole minkäänlaisia intressejä sitä kohtaan.. Kunhan se on laadukasta ja tulee pötsi täyteen niin hyvä..

Tässä siis operaatio fiasko.. Millan keskeneräinen ok-talo Peltokoskentiellä.. Opetuksena sain ainakin sen verran, että kyllä kaikista halvinta on rakentaa avaimet käteen periaatteella. Paitsi tietenkin jos on itse alan ammattilainen ja oikeasti todella tietää paljon rakentamiseen liittyvistä asioista. Tietää siis mitä tekee, eikä ole muiden armoilla.
Ratapolku 5. Tässä asuimme kolme vuotta ennen muuttoa Seinäjoelle. Tähän myös uponnut melkoisesti aikaa, energiaa ja rahaa.. Tässä kohtaa ajokortin pitkäaikaisen puuttumisen vaikutukset tulivat käsinkosketeltavasti esille. Kävimme treenien päälle luomassa lumet, että tulevat vuokralaiset pystyvät muuttamaan tavaransa sisään. Ja voitte kuvitella miten paljon sitä sai lykkiä kun niitä ei oltu kertaakaan luotu. Lisäksi toi piha on melkoisen suuri.. Mutta hommat sain tehtyä ja tulipa siinä vielä hyvä olkapäätreeni kaupan päälle :D
Ratapolku 9, rakennusten aatelia (mun mielestä) noin 250neliötä ja kaikki vanhat elementit säästetty :D On pystymuurit ja puuhellat keittiöissä. Tämän olen remontoinut tunteella. Rahaa ei niin hirvittävästi ole mennyt, mutta aikaa sitten sitäkin enemmän. Asuin itse tässä öö ehkä 4-5vuotta <3
Ratapolku 7, paljon pienemmän näköinen ulkoa kuin mitä se todellisuudessa on. Reilu 70neliötä ja erittäin edulliset asumiskustannukset jos vain jaksaa puitaa polttaa. Haluaisin ehkä vielä joskus itse asua tässä ainakin jonkin aikaa. Puunlämpö on niin täydellistä <3

No joo siinä nyt vähän asian vierestä, mutta ajattelin kun ainakin jotakin on nämä kiinnostanut :D Kävinhän mä tosiaan salillakin treenamassa päivän 1 (4), mutta siitä ei tosiaankaan ole paljon kirjoittelemista. Olin syönyt edellisenä päivänä liian vähän hiilareita ja tänäänkin.. Raajat tuntuivat makaronilta enkä saanut juurikaan minkäänlaisia tehoja, mihinkään..

Ma 05.01

Vuorossa siis lempipäiväni nro2 (2) eli rinta ja ojentajat <3 Mielestäni on äärettömän tärkeää (muiden treenaajien takia) palauttaa tarvitsemansa varusteet takaisin omille paikoilleen. Jos aina täytyy ensin ottaa edellisen treenaajan painot pois ja sitten vielä laittaa omat tilalle, menee treeneissä helposti kaksinkertainen aika, tauot venyvät liian pitkiksi sekä armoton vitutus vie puolet tehoista. Joten siis korjatkaa hyvät ihmiset jälkenne niin kaikkien on mukava sit treenailla :D

Ehkä tuo naaman vääntö on vähän liioiteltua näinkin pienillä painoilla.. Vaikka tosin onhan se raskas tehdä pienilläkin silloin kun oikein ottamalla otetaan kuvia, kun joutuu tekemään niin hitaasti ja mahdollisesti pysäyttämään liikkeen johonkin erikoiseen kohtaan. Tämän tyyppinen treeni tekee ihan hyvää joskus. Pääsääntöisesti suosin kyllä nopeaa, kontrolloitua tekniikkaa. Repiähän EI SAA koskaan!! Se on eriasia kuin nopea...

Kick back <3 Äärettömän tehokas liike, oikein tehtynä.. Tässä helposti alkaa liikerata menemään virheelliseksi varsinkin jos käyttää liikaa painoa. Tehoja pystyy lisäämään muuttamalla kyynerpään kulmaa. Eli mitä ylempänä kyynerpää on, sitä raskaampi. Olkavarsi ei saisi liikkua tässä liikkeessä lainkaan, kynerpää pitäisi pysyä paikallaan ja ainoastaan käsivarsi liikkuu.

Tämä on ehdoton suosikkini ojentajien treenaamiseen <3

Pac deck, niin kuin kaikki varmaan tietävät <3 Rintaa treenatessa mulla ei oikeastaan ole lempiliikkeitä eikä kyllä myöskään liikkeittä joista en pitäisi. Edelleen rintatreeniäni hieman varjostaa oikean käden olkapäävamma vuodelta -05 :( Sieltä jotain on hajonnut ja olen asiasta käynyt lääkärissä useaan otteeseen. Mulle on määrätty vain fysikaalista ja siellä on neuvottu venyttämään rintalihasta.. Ongelma paheni uimahallionnettomuudessa joskus pari vuotta sitten. Tilannetta ei myöskään helpota se, että olen entinen pesäpalloilija ja näin ollen heittokäden olkapäässä on tiettyä "väljyyttä". Olen kuitenkin saanut ongelman jollain tavalla paremmaksi ja uskon/toivon että oikeanlaisella venyttelyllä tilanne paranee entisestään. Tärkeintä on kuitenkin pitää huoli treenatessa oikeista liikeradoista. Näin ei ainoastaan pidä huoli omasta treveydestä vaan pääsee myös kaikista parhaimpaan lopputulokseen. Tämä lienee pätevän kaikkiin urheilulajeihin :D

Uudenvuoden Bileet ;)

Maailman hauskin lautapeli, ainakin mun mielestä ;) Varsinkin jos jotkut vielä härskisti yrittävät huijata kun häviö on ilmiselvää :D

Juopunut käsi on tainnut jo vähän heilahtaa :DOmaa selitysvuoroa odotellessa ;) Ja vaikka olimmekin melkoisen hyviä arvailemaan ei panoksemme riittänyt aivan voittoon saakka..

Ja pitihän sitä tietenkin vähän pusukuvia ottaa <3

Su 03.01

- Tänään vuorossa päivä nro1 (1) eli
Selkä (16x16)

• Yhden käden kulmasoutu 17,5kg
• Maastanveto +80kg
• Vartalonojennus +10kg
• Olkapäiden nosto tanko 55kg

Hauikset (12x12)

• Kääntölaite +5kg
• Kääntö tangolla 25kg
• Kääntö vasta-otteella 15kg

Kyynärvarret (18x16)

• Rannekääntö tanko 21kg

Pohkeet (12x16)

• SEisten koroke +50lg
• Prässi 120kg
• Pohjelaite 80kg

- Tänään olenkin tehnyt valmisteluita ensiviikon tuleviin muutoksiin eli tilaillut netistä kaikkea tuikitärkeellistä, ruokavaliotani silmällä pitäen. Projektini on toki siinä mielessä kesken, etten ole yhtään laskenut paljonko toi alustavasti suunniteltu ruokavalio sisältää energiaa ja millaisissa suhteissa energia siellä sitten on. En kuitenkaan pidä sitä tällä hetkellä kovin huolestuttavana sillä olen niin pitkään jo laskeskellut eväideni sisältöjä, että osaan kohtuullisen hyvin hahmottaa miten paljon mitäkin pitää syödä. Mutta tarkoitus nyt kuitenkin jatkossa olisi kuitenkin saada vähän painoa lisää. Eli jos haluan saada hyviä tuloksia niin pakko on laskea!! Kunhan nyt saan kaiken uudellleen vähän paremmin rullaamaan ja tiedän että pystyn ostamaan haluamiani tuotteita kaupasta niin silloin on laskun paikka :D

- Itsa asiassa kun tässä aloin pohtimaan olen jo vähän unohtanut tietoa eväistä ja ruokavalion suunnittelusta sillä siitä kun olen tehnyt sitä tarkalleen on jo niin kovin pitkä aika.. Harmittaa kyllä pikkuisen. Mutta ei se auta, onhan mulla tuota matskuu tuolla kaapissa niin paljon, että ei kun perehtymään ja kyllä ne asiat sieltä taas mieleen muistuvat :D Tässä kohtaa olisi hyvä kaivella vanhoja treenipäiväkirjoja, että mitä on tullut silloin joskus syötyä.. Tosin siinäkin on se hankaluus, että pitäis lukea kaikki muistiinpanot läpi ja lisäksi (ainakin mun tapauksessa) olen mielestäni kehittynyt koko ajan. Tietomääräkin on lisäntyynyt (vaikkakin jotain on vähän unohtunut) ja näin ollen uskoisin pääseväni parempaan eväiden suunnittelun lopputulokseen kuin mitä esim vuosi sitten. Mutta voishan sieltä jotain suuntaa toki saada..

Uudet kujeet :D

- Bileet tuli ja meni ;) Olin ystävättäreni luona uutena vuotena, pelattiin hänen siskonsa ja sen kamujen kanssa Aliasta ja pimut "vähän" ottivat viinaa. Oli tosi hauskaa vaikka tytöt olivat mua kirkkaasti nuorempia, mukavia likuja :D Keskiyön paikkeilla taaperrettiinkin sitten naapuriin kotibileisiin. Siellä oli melko räyhäkäs meininki, pääasiassa minulle vieraita kasvoja. Oli kuitenkin kiva nähdä juhlien isäntää, joka oli juuri viivähtänyt hieman "paremmissa" piireissä :D Oli mukava myös tutustua ystävättereni parhaaseen ystävään :D Viivähdimme juhlissa tovin ja painuimme mussun kotiin koisaamaan.. Aamulla sitten Rellun nokka kohti omaa kotia <3. Ja tätä matkaa taitoimmekin, sattuneista syistä, melkoisen pitkään. Varmasti ainakin tunnin, vaikka normaali olosuhteissa matkaan kuluu 20min. Mutta se siitä, pääasia että pääsimme perille :D
- Uuden vuoden lupaksia tuli tehtyä, totta kai ;) Eli en aja ylinopeutta, käytän aina turvavyötä, treenaan säännöllisesti, sekä noudatan ruokavaliota. Niin joo ja se karkkilakko vielä.. Katsotaan nyt miten käy :DD Pöperöihin aion nyt jatkossa satsata siis merkittävästi enemmän eli tulen syömään selvästi enemmän "superruokaa":

• Goji-marjat, edesauttaa pitkää ikää ja seksuaalista kuntoa, sekä kohentaa unen laatua ja tasapainoittaa mieltä. Näitä ei tietääkseni, ainakaan joka kaupan hyllystä löydy, mutta jauheena mielestäni on isoissa marketeissa.
• Raakakaakao, sisältää arvokkaita flavonoideja.
• Mustikka, antioksidanttipommi joka vähentää ikääntymiseen liittyviä tauteja kuten alzhimer ja dementia. Myös tummat viinirypäleet sisältävät samoja ainesosia.
• Parsakaali, ehkäisee kasvainten muodostumista ja pienentää esiintyvien kasvainten kokoa. Tehostaa immuunijärjestelmää ja vähentää harmaakaihin esiintymistä. Se on myös hyväksi sydämelle ja verisuonille sekä luustolle. Lisäksi se sisältää runsaasti rautaa.
• Tee, alentaa verenpainetta, ehkäisee syöpää ja osteoporoosia, vähentää halvausriskiä ja edistää sydämen hyvinvointia.
• Pinaatti, enemmän terveydelle edullisia vaikutuksia kuin melkein millä tahansa muulla ruoalla.
• Maca-jauhe, energisoi mieltä, helpottaa stressiä ja uupumusta, hidastaa ikääntymisen vaikutusta, parantaa unen laatua ja hedelmällisyyttä, auttaa osteoporoosissa, vaihdevuosivaivoissa, kuukautisongelmissa ja PMS-oireissa, lisää vastustuskykyä, sekä estää hiustenlähtöä. En kyllä tosiaankaan tiedä missä tätä myydään, mutta aion kyllä etsiä..
• Pähkinät, loistava omega-3-rasvahappojen lähde. Kourallinen viikossa alentaa kolesterolia ja pienentää riskiä sairastua sydän- ja verisuonisairauksiin. Sisältävät myös paljon kuitua ja proteiinia. Pähkinäthän sisältävät paljon rasvaa eli tällä korvataan ruoka-aineet jotka sisältävät "huonoa" rasvaa (tyydyttynyttä) kuten juusto tai voi.
• Tomaatti, sisältää lykopeenia joka ehkäisee syöpää ja tehostaa ihon suojakerrointa aurinkoa vastaan. Imeytyy parhaiten rasvan avulla. Säilyttää tehonsa myös käsiteltynä (tomaattimurska ja ketsuppi)

( Lähteet: Michael van Straten ja Barbara Griggs: superruokia, Otava 2007; Steven Pratt ja Kathy Matthews: superruokaa readme.fi 2006; Ruohonjuuri)

- Tulen keskittymään myös selluliitin hoitoon. Mullahan ei sitä hirveästii oo mutta koska olen yli 20vee ja nainen, kuulun ryhmään johon kuuluu 80% kaikista naisista. Eli niihin joilla sitä on... Vaikka selluliitti sinällään ei ole pahasta silloin mikäli muhkuraisuus näkyy vain kun ihoa puristaa käsien välissä niin tahdon silti siitä eroon. Selluliitin ehkäisyn kannalta paras vaihtoehto on emäksinen ruokavalio, jossa ei ole liikaa esim. lihatuotteita, leipää, maitotuotteita ja sokeria. Emäksisöivät hedelmät ja vihreät vihannekset ovat erittäin hyviä valintoja. Ja muistetaan myös se, että myös liiallinen liikunta saattaa aiheuttaa sellulliittia sillä se estää kudoksen lepäämisen, tukkeuttaa imunestekiertoa, sekä aiheuttaa kudokselle kovan stressitilan. Siksi siis pitää muistaa palauttavat lepopäivät. Ja sitten välihuomautuksena haluaisin myös tuoda esille teille, jotka harkitsette rasvaimua tai jotain muuta rasvanpoisto menetelmää, ne EIVÄT poista sellulliittia!!!

- Ruokavalion lisäksi tulen käyttämään selluliittivoiteita ja kuivahierontaa. Kuivahieronta vilkastuttaa pintaverenkiertoa ja poistaa kuollutta solukkoa; tällöin voiteetkin toimivat paremmin. Harjaksi, totta kai, valitsen sellaisen joka tuntuu miellyttävältä iholla eikä raavi sitä. Hieronnasta ja lymfaterapiasta saa tukea selluliitin poistoon; kaikki se mikä liikuttaa lymfanesteitä, edistää aineenvaihduntaa. Liikuntamuodoista uinti on paras lymfakierron edistäjä; veden paine painaa kudoksia sopivalla voimakkuudella.

- Mikäli näistä toimenpitesistä ei ole hyötyä ja olen edelleen vuodenkin päästä tyytymätön harkitsen VelaSmooth-hoitoa!

• Selluliittia voidaan vähentää ilman leikkauksia tai pistoksia. VelaSmoothin infrapunavalo yhdessä radioaaltojen kanssa lämmittää ihonalaista rasvakudosta ja saa aikaan hypotermisen vaikutuksen. Infrapunavalon ja radioaaltojen synergia supistaa rasvakudosta. Rasvakudoksen lämmittäminen käynnistää rasvasolujen aineenvaihdunnan ja saa ne pienenemään. Velasmooth on ainoa kliinisesti testattu ja lääkäreiden suosittelema vartalonhoitolaite joka soveltuu selluliitin hoitoon, rasva- ja nestekeräytymien hoitoon, lihas- ja nivelkipuihin sekä ennen ja jälkeen rasvaimun nopeuttamaan kudosten paranemista. Parannusta selluliitti ongelmaan on tullut 75-100% hoidetuista asiakkaista. Hoitosarja kestää kuusi viikkoa.

- Loppuun vielä sanoisin ihan muistutuksena kaikille, että sellullitti ei lähde koskaan "laihduttamalla". Päinvastoin, itsensä "nälässä" pitäminen johtaa vain siihen, että elimistö käy säästöliekillä ja aineenvaihdunta hidastuu entisestään!! Selluliitin saa häviämään vain käynnistämällä tehokkaasti oman/rasvasolun aineenvaihdunta!!

HYVÄÄ ALKAVAA VUOTTA KAIKILLE <3>