Vuorossa päivä numero 2 (5) eli olkapäät ja takareidet :D Jostain syystä näiden lihasryhmien treenaaminen on ehkä vähän liiankin helppoa. Se pistää kyllä aina ajattelemaan että teenkö jotain väärin.
Niskantakaapunnerrus, yksi lempiliikkeistäni, vaikkakin onkin aika raskas ja "vaikea" liike. Se, että pidän siitä johtuu varmaan (luulen ainakin) siitä kun siinä pystyy muulla kropalla auttamaan sit kun ei enää jaksa. Ja kun mullakaan ei tuota treenikaveria oo (joka auttais) niin tämän tyyppisissä liikkeissä pystyy voimat viemään paljon paremmin loppuun kuin sellaisissa joissa joutuu ikään kuin luovuttamaan..
Tämä on myös ehdoton suosikkini <3- Tällä hetkellähän mä siis treenaan 2-1-2 eli käytännössä tarkoittaa sitä, että 2 treenipäivää ja yksi lepopäivä. Käytän neljää eri ohjelmaa eli päivä1 Selkä, Hauikset, kyynärvarret ja pohkeet. Tämä on ehdottomasti raskain päivä. Päivä2: Rinta ja Ojentajat, rakastan <3.>
- 2-1-2 sopii mulle aivan täydellisesti (tällä hetkellä), sillä siinä on vaikeimmat ja raskaimmat lihasryhmät aina lepopäivän jälkeen. Tällä mennään nyt ainakin toistaiseksi ja katsotaan nyt sitten koska siirryn takaisin 3-1-3 treeniin. Ajokortin saan takaisin 04.01, joten sen jälkeen pääsen jälleen kamppailemaa puolen vuoden tauon jälkeen ja odotan sitä kyllä aivan malttamattomana <3
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti