Testing testing..

No joo... Tässä nyt tällainen ensimmäinen kokeilu videon lisäämisestä.. Tällä mennään tällä kertaa, mutta toivottavasti jatkossa kehityn merkittävästi videoinnissa ja niiden lisäämisessä blogiin.. Joka tapauksessa tässä on sellaisia kivoja pikku juttuja mitä voi kotona aikansa kuluksi harjoitella. Ekassa videossa siis ideana on se, että pannaan tikkuaski lattialle ja se pitää nostaa ylös kädet selän takana ja niin ettei jalat mene koukkuun. Lisää venyvyyttä ja vahvistaa lähentäjiä. Kaksi seuraavaa taas vahvistavat, totta kai reisi ja pakaralihasta sekä kehittää taspainoa. Loisto liike :D Teen näitä toisinaan töissä työn lomassa. Tosin tämä liike on oikealle jalalleni vähän vaikeampi kolarissa vammautuneen polveni takia.