-Aamulla väsytti aivan perkeleesti, mutta kun töihin täytyy mennä niin ei se auta. Fillari siis kohti Valiota ja menoksi :) Oli tosi pimeää ja sumuista, eteenpäin ei juurikaan nähnyt. Tämä kyllä antaa aivan erilaista potkua aamu-urheiluun kuin mikään muu.. Ja vaikka puoli viiden aikaan tympii lähteä veivaamaan niin voin sanoa, että siitä saa aivan mielettömän mahtavan fiiliksen ;) Suosittelen.
-Töiden jälkeen suuntasin Maxiumille, vuorossa oli päivä numero2 eli Selkä, Hauixet ja takareidet:
* leuanveto kapea ote 4x8
* Vartalon ojennus +10kg 4x16
* Olkapäiden nosto tanko 30kg 4x16
* latt pull down +25/käsi 4x16
*hk laite +2,5kg 4x12
* Hk tanko 20kg 4x12
* 1käden hk talja 5kg 4x12
* jalan koukistus 35kg 4x16, 40kg 4x12
* Hyvää huomenta 30kg 4x16
-Oli vähän heikko fiilis, olin sunnuntaina niin paljon liikkeessä etten ehtinyt syömään kunnolla ja se näkyi tämän päivän treeneissä. Ihan hyvän temmon sain pidettyä yllä ja jaksoin tehdä loppuun asti. Tehot tosin jäivät jokseenkin alhaisiksi... Lisäksi lisäravinteiden syöminen on tällä hetkellä säännöllisen epäsäännöllistä. Tämäkin täytyy saada kuntoon pikimmiten. Kunhan vain pääsis jollain postiin hakemaan niitä ravinteita! Kotimatkalla huitaisin naamariin pari gainomax recoverya ja siitä se sitten lähti. Oli aivan mieletön fiilis ajella kotiin päin :)
- Muutenkin tää pyörällä töihin kulkeminen on loistojuttu kunhan vain oppis menemään nukkumaan joskus kasin aikaan, ysiltä viimmeistään... Tosin tämäkin ilta venähti jälleen myöhäiseksi ;( Arvosanat ovat siis: Eväät 8, ureheilu 8+ ja ihmissuhteet 5. Olen huomannut, että lähes poikkeuksetta jos urheilu ja eväät saavat hyvän arvosanan on ihmissuhteiden numero huono.. Tämä on kyllä valitettavaa :/
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti