Tehokas viikonloppu :D

Lauantaina puuhastelin aamupäivän saunan parissa ja sit päivällä mä menin salille tekemään olkapäät ja takareidet :D Loistavaa settiä kertakaikkiaan, mä en voi käsittää miten mä saan takareisistä niin paljon irti. No siis loistava juttuhan se on totta kai, mut sit siinä samalla kun toi perse kasvaa niin nopsaan. Onhan sekin tietty hyvä juttu kunhan vain selkä, rinta ja kädet sit pysyis siinä samassa suhteessa suurempina. Ja kuitenkin mä olen tässä vähän yrittänytkin keskittyä niihin pakaroihin.. Siis kun olen pannut merkille, että kaikissa lajeissa naisilla (paitsi kehonrakennuksessa) on ongelmia just kankun kanssa: Löysät perseet kaikilla järjestään, toisilla enemmän toisilla vähemmän. Anteeksi vaan, mut näin se vaan oli ainakin noissa kisoissa mitä mä olin katsomassa. Ja oli toki siellä miehilläkin samaa ongelmaa. Oletan (tai siis ainakin jos ajattelen itseäni) niin jotenkin sitä haluais vaan sen perseen olevan pienempi ja sen takia sitä sit treeanaakin "väärin". Mä en tiedä mut ainakin vahvasti uskon niin, että se pakaralihas nimenomaan pitäis ensin saada kasvamaan (siinäkin palaa aina vähän rasvaa) ja sen jälkeen vasta polttaa se rasva siitä pois. Mut jos siellä rasvan alla on muutenkin lähes olematon lihas niin totta kai se sit dieetin aikana jää se nahka löysäksi. Toki siihen on vaara vaikka se lihas olisikin "suuri" jos laihduttaa liian nopeesti. Se on helppo tässä arvostella mut katotaan nyt miten mun oman kankun kanssa käy, saatan olla samassa veneessä.. Ja tahtoisin vielä huomauttaa että ei ole tarkoitus loukata ketään hlökohtaisesti!! Jokainen on varmasti tehnyt kaikkensa ja parhaansa niihin kisoihin, mutta huomioin vain sen missä kohtaa olisi petraamista ja sen mitä mun itse täytyis tehdä mikäli aion osallistua saatika menestyä!!

Treenit meni kutakuin näin: Olkapäät pystypunnerrus laitteessa 16,25kg/käsi, Niskantakaapunnerrus 20kg (tää on vähän vielä vaikee tolle vammaselle kädelle), Etuvipunosto 6kg/käsi, Taljaveto 10kg/käsi. Takareidet: Syvä Haarakyykky +65kg, Maastaveto suorinjaloin 80kg ja koukistuslaite 70kg. Sit treenien päälle HTR :D

Pakko vielä antaa ärtynyt lisämaininta eräälle keski-ikäiselle pariskunnalle, jotka olivat la vähän ennen sulkemisaikaa Seinäjoen Lidlissä ostoksilla. Niin siis siellä oli vain kaks kassaa auki ja kauppa täynnä porukkaa niin kuin yleensäkin kaikissa kaupoissa vähän ennen sulkemisaikaa. Mä olin kassalla tän pariskunnan takana rahkapurkin ja kiisselin kanssa.. No niilla oli kärry täynnä tavara, missä nyt ei sinällään mitään oo. Mut sit kun niitä piti ruveta maksamaan niin se äijä huomas ettei sillä oo lompakkoa mukana ja se lähti hakeen sitä autosta. No siinähän meni ihan helvetin kauan, ajattelin jo et kuinka monen sadanmetrin päässä se niiden auto oikein on. No sit kun se vihdoin tuli sieltä takaisin niin ensin se syötti pin-koodinsa väärin ja sit siellä tilillä ei ollutkaan katetta. Ja vaikka se myyjä sille sanoi monta kertaa että pin on oikein, siellä tilillä vain ei oo katetta. Niin siitä huolimatta se mies tukki sitä kortiiaan sinne laitteesseen uudelleen ja uudelleen. Lopulta se nainen maksoi omalla kortillaan ne satasen ostokset. Miksei perkele se voinut maksaa jo heti aluksi niitä ostoksia. Turhaan vain jono siinä kassalla kasvoi ja ihmiset (muutkin kuin minä) alkoivat olemaan "vähän" kireitä...

Sunnuntaina mulla olikin treenien puitteissa lepo, joten ahkeroin koko päivän kotosalla, ihanaa :D Niin siis sauna alkaa olemaan melkein valmis, enää ei puutu kuin loput :P Ja koska mä laitoin itselleni tavoitteeksi saada sauna ja yksi huone valmiiksi ensi viikon aikan niin tein esivalmisteluita eli pesin huolellisesti kaikki maalaustarvikkeet ja tarkistin mitä tarvikkeita pitää tuoda RTVltä. Mä innostuin niin paljon, että siinä samalla siirsin meidän tän hetkisen "keittiön" toiseen paikkaan ja jos oikein ahkera olen ensiviikolla niin saatan saada jopa kas huonetta valmiiksi :D Sit mä saisin kantaa kaikki mun oma treenivehkeet tänne ja mun oma "sali" ois valmis, täydellistä :) Toki se iso peili puuttuu multa aina vain mut se ei nyt ostoslistalla mikään prioriteetti nro1.. Niin joo ja enhän mä oo koskaan muistanut kirjoittaa vaikka oon meinannut että mähän teen joka päivä iltaisin vatsalihasliikkeitä tolla mun jumppapallolla. Siinä on kyllä monenlaisia vaihtoehtoja miten voi tehdä :) Mä en koskaan laske kuinka paljon mä teen enkä tee mitään "sarjoja" vaan teen aina väsymykseen saakka ja sit vaihdan taas liikettä :) Se onkin ainut vehje mitä mulla täälllä tällä hetkellä on. Mut siis tännehän on tulossa sit kuntopyörä, painosarja, käsipainoja, jumppamatto, vatsapenkki, ja -rulla, sekä nyrkkeilysäkki. Lisäksi katsoin Halpa-hallista semmosta, mikähän sen nimi nyt oikein on en tiedä, mut siis siinä seistään päällä ja alusta tärisee :D Sit mä voisin treenata kaks kertaa päivässä, niin että aamulla joku lihasryhmä ja illalla toinen. Olis "enemmän" aikaa ja tehoja keskittyä yhteen ryhmään :D