21.06 Monday

Jotenkin tuntuu ettei tässä nyt elämä ala millään voittamaan. No joo, ehkä mä odotan vähän liian nopeita muutoksia, mutta kun aamulla ei millään jaksaisi nousta sängystä vaikka olis miten paljon nukkunut. Tänäänkin nousin vasta yhdeksän aikoihin vaikka olin nukkunut 11h. Ja olisin vielä halunnut jäädä sinne. Aivan kuin polkisin paikallani. Vihdoin ja viimein kun sain luuni ylös sängystä söin niinkin maukkaan aamiaisen kuin 2raakaa munaa, 200ml tuoremehua ja 1 leivän.

Sen jälkeen tein keskittymisharjoituksen, meditoin. Mä en kyllä oikein päässyt sisälle siihen, että mitä helvettiä mun oikein siinä piti miettiä. Yritin kuitenkin keskittyä "itseeni" niin etten näe enkä kuule mitä ympärilläni tapahtuu. Tarkoitus oli istua 60min, tosin jo aloittaessani epäilin mahdanko pystyä niin pitään aikaan. Istuin puolilootusasennossa sillä lootusasento olisi ollut vielä ehkä hieman liian haasteellinen. Varmasti tulen jatkossakin tekemään tätä sillä kokemus oli jokseenkin mielenkiintoinen. Pystyin yllättävän hyvin irrottautumaan tästä maailmasta ja keskittymään (vaikka yleisesti ottaen mulla on surkea keskittymiskyky). Asentoa jouduin, valitettavasti, vaihtelemaan ja siinä huomas miten keskittyminen herpaantui väärässä asennossa. Sen eeppoksen mukaan energia ei pääse virtaamaan elimistön läpi muissa asennoissa. Loppu ajasta pystyin olemaan melko hyvin vaaditussa asennossa ja itseasiassa siinä oli kyllä aika miellyttävä olla. Istuin 0,5h ja kun siitä nousin tuntui että jalat menevät poikki polvista :D No huomenna sitten lisää, ehkä jopa 45min ;) Ajattelin tehdä myös juhannusteon eli käydä luovuttamassa verta. Sitä kuulemma tarvitaan tähän aikaan erityisen paljon.

Meditoinnista tuli melko hyvä olo, parempi kuin mitä osasin odottaa. Tein vähän taloustöitä ja söin lounaan (kananlihaa ja pastaa). Niin ja otin tietty päivittäiset vitamiinit. Jälkkäriksi päästelin herkku delight patukan, ehdoton suosikki :D Loppupäivänä ei sitten juuri muuta järkevää tullut syötyäkään (pelkkiä lisäravinteita, juomia). Olisi niin tehnyt mieli mennä Rossoon syömään, mutta kuitenkin kun se ruokahalu on nyt mitä on niin jätin väliin. Salilla totta kai tuli käytyä ;)
Rinta: penkki 50kg, Pec Deck 35kg, Vinopenkki laite 17,5kg ja dippi +15kg
Ojentajat: Laite 27,5kg, Kick Back 8kg, yksi käsi taljassa 15kg ja taljassa tangolla 30kg

Illalla kävin vielä rullaluistelemassa 8km. Melko verkkaisaan tahtiin tosin, kun Kimi oli pyörällä kaverina ja oli sen verran navakka tuuli.. Kriittiset mitat tuli otettua taas pitkästä aikaa ja ne oli kyllä sievoinen pettymys.. En kyllä ihan tarkalleen muista edellisiä mittoja, mutta ainakaan mun mielestä ei juurikaan ollut muutosta tapahtunut.
Paino: 53,2kg
Pituus: 156,5cm
Pohkeet: 32,5cm
Reidet: 50cm (miinusta näihin)
Lantio: 88cm
Vyötärö: 69cm (miinusta)
Rinta: 84cm
Hauis: 31cm
Käsiv.: 24cm
Kaula: 31cm
eipä sitä muutosta tällä menolla tulekaan. Pitäisi pystyä lisäämään massaa, mutta sehän on mahdotonta niin kauan kun puuttuu rytmi sekä ruokahalu... Mutta eiköhän se tästä, vähää kerralla..