18.06

Pitäis varmaan mennä taas sille hierojalle kun jostain syystä toi olkapää oon taas tullut niin kipeäksi. Se on aina aamuisin arka ja vähän niin kuin se olis sijoiltaan. Ehkä mä nukun sen päällä jotenkin niin, että se kipeytyy... Salilla en saanut oikein irrotettua kunnon treenejä. Etenkin lopussa takareisistä kyllä alkoi niin puhti loppua. Luulen, että se johtui tällä kertaa siitä kun edellisen päivän treenit oli niin loistokkaat. Ja kuitenkin vaikka treenasin etureisiä niin kyllähän se takareisikin rasittuu kyykyissä ja prässissä. Ja siitä johtuen tehot olivat sitten vähän kateissa. Nukuttua sentään on tullut puolille päivin, ihan kuin ennen vanhaan ;) Ainakin lihasten pitäis kasvaa, kunhan rasitus on vain riittävää :D Niin ja energiaa toki pitäis saada enemmän kuin kuluttaa ja se ei ainakaan ihan näillä näkymin kyllä toteudu. Olkapäät: Pystypunnerruslaite 16,25kg/käsi, Etuvipunosto taljassa 11,25kg, taka pec deck taljassa 10kg/käsi ja vipunosto sivuille kp 8kg
Takareidet: Haarakyykky +55kg, maastaveto suorinjaloin korokkeelta 70kg ja koukistuslaite 65kg.
Täähän oli siis ohjelma nro4 eli keltaisen viikon (toistoja 8-10) päivä. Huomenna on siis lepo ja sit aloitetaan ykkösestä vihreällä viikolla eli toistoja 6-8. My favourite :D
Tää päivä valitettavasti kokonaisuudessaan oli vähän huono päivä, koin taas riittämättömyyttä ja epäonnistumista. Onneksi kuitenkin nää huonotkin päivät on koko ajan toisiinsa verrattuna parempia päiviä. Ja mitä tuohon riittämättömyyden tunteeseen tulee niin mahtaakohan se hävitä koskaan... Haluja ja houkutuksia kun on niin rajattomasti ja kerta toisensa jälkeen kaikki mitä teen on pelkästään yrityksiä täyttää toiveita, jotka ovat rajattomia, muodottomia ja laajoja. Aina kun on yksi halu tai toive tyydytetty, tuleeko tilalle uusi? Vielä hienompi, kalliimpi, parempi, vaativampi? Mene ja tiedä.... Ehkä mustakin pitäisi tulla joskus kypsä aikuinen..