To 03.12

- Töiden jälkeen suunnattiin suoraa salille ja treenasin etureidet, selän, vatsan ja olkapäät. Viikon tylsin päivä. En vieläkään tedä miksi en saa vatsaan enkä reisiin sellaista kunnon puristamisen tunnetta. Reidet mulla on aika paksut ja kasvavat vähän liiankin helposti ( no ei nyt sentään..). Hyvin harvoin kuitenkaan tunnen sellaista "raakaa" voimaa kuten vaikka takareisissä tai ojentajissa. Vatsaa treenatessa taas tahdon auttaa liikaa lonkankoukistajilla jolloin puristus jää ssen takia vähäiseksi. Toisaalta taas liikkeet, joissa suljetaan lonkankoukistajat pois, tuntuvat liian kevyiltä ja joudun tekemään toistoja kymmeniä jopa satoja... Ehkä treenaan vähän liikaa vatsoja ja lihaskasvu sen takia on selvästi hitaampaa/vähäisempää kuin muissa lihasryhmissä. Vahvuuteni vastaavasti taas ova ojentajat ja takareidet. Saan poikkeuksetta aina loistofiiliksen :D

- Eväissä ei hirveästi ollut kehumista... Aamianen oli ihan ok, sillä söin sen kotona (yritän vähentää työpaikkaruokalassa syömistä, laatu ja säästö syistä). Aamiaiseni siis sisälsi kaurapuuroa, rahkaa, jukurttia sekä tuoremehua. Lounaan söin ruokalassa sillä mulla ei ollut mitään evääksi otettava... Hiilari ja rasvalinjalla mentiin sillä ruokana oli riisipuuroa, leipää ja kiisseliä. Toki olis voinut lisäksi ottaa myös makkarakeittoa, mutta ei siitä kyllä tilanne ainakaan olisi parantunut. Plivälliseksi kpungilla Cesar-bagel. Oiva vaihtoehto hampparille. Otin tummalla leivällä joten ihan, sanotaanko, siedettävä leipä..
- Salin jälkeen vähän tutkailtiin kaupoissä. Mä tietenkin katselin vähän sillä silmällä, että minkä hintaisia joululahjoja oikein on tarjolla. Kun nyt vain joku päivä pääsisi kunnolla ostoksille. Tekis mieli lähteä käymään Keskisillä, mutta ehkä tänä vuonna en tee sitä virhettä. Paitsi jos sinne pääsis heti aamusta. Sit vois olla eri juttu. Viimeksi kun mentiin sinne näin joulun alla niin siellä oli kilometrin jonot vaikka jokainen kassa oli auki. Kysyin yhdeltä naiselta joka oli jonon ehkä puolessa välissä et miten kauan se oli jonottanut. Kertoi 20min seisseensä siinä!! Sen kuultuani mä lähdin kiharat suorana kotiin..

- Kauppoja kierreltyämme tulimme kotiin ja mä aloin hinkkaamaan saunan lasiovea puhtaaksi. Aluksi ajattelin sen olevan mahdoton tehtävä. Mutta sitten vanha kunno bikarbonaatti otettiin avuksi ja ikkunasta alkoi tulla kirkkaampi. Ei se nyt vieläkään mikään hirmu kirkas oo, mutta nyt siitä sentään näkee läpi. Joudun kyllä uhraamaan tuhottomasti aikaa ja energiaa ton vessan siivoamiseen kun siellä kaikki hanatkin on sellaisen näköisiä, ettei niitä ole pesty koskaan. Semmonen paksu kalkkikerros joka on kyllästetty tupakan tervalla ja nikotiinilla. Todella kuvottava...