Kyllä se jalka vieläkin onneksi nousee vaikka ei niin HanMoodo treeneihin oo ehtinytkään. Notkeutta oon kyllä yrittänyt pitää yllä silti. Nopeus kieltämättä on viimeaikoina kärsinyt. Suunnitteilla olis ruveta ottamaan spurtteja ny kun lumet on sulanut :D
Kaikki tulee aina kirjattua ylös, että tiedän missä mennään ja paljonko pitää painoja laittaa. Näin pysyy homma hanskassa ;)
Tässäkin melko selvästi näkyy "pesäpalloilijan" olkapää.. Käsi on hieman virheellisessä asennossa mikä tietenkin vaikuttaa kehitykseen.. Toivon saavani sen joskus pelaamaan kunnolla.
Maastaveto. Yksi monista suosikkiliikkeistäni ;) Äärettömän monipuolinen.. Siitä asti kun olen aloittanut salilla käymisen olen käyttänyt apuna mm. Frederic Delavierin kirjaa Lihaskuntoharjoittelun anatomiaa. Siitä on kyllä suunnattomasti hyötyä. Varsinkin alussa kun ei tiennyt lihaksista mitään ja näin ollen oli vaikea myös aistia mikä lihas työskentelee missäkin liikkeessä. Silloin tuli syyllistyttyä vain tiettyje "kivojen" liikkeiden tekemiseen. Nyt taas kun on ainakin vähän enemmän tietoa, on ilo tehdä liikkeitä joissa "löytää" uusia lihaksia ja huomaa miten ne alkavat kehitymmään.
Kyllä se jalka vieläkin onneksi nousee vaikka ei niin HanMoodo treeneihin oo ehtinytkään. Notkeutta oon kyllä yrittänyt pitää yllä silti. Nopeus kieltämättä on viimeaikoina kärsinyt. Suunnitteilla olis ruveta ottamaan spurtteja ny kun lumet on sulanut :D
Kaikki tulee aina kirjattua ylös, että tiedän missä mennään ja paljonko pitää painoja laittaa. Näin pysyy homma hanskassa ;)
Tässäkin melko selvästi näkyy "pesäpalloilijan" olkapää.. Käsi on hieman virheellisessä asennossa mikä tietenkin vaikuttaa kehitykseen.. Toivon saavani sen joskus pelaamaan kunnolla.
Maastaveto. Yksi monista suosikkiliikkeistäni ;) Äärettömän monipuolinen.. Siitä asti kun olen aloittanut salilla käymisen olen käyttänyt apuna mm. Frederic Delavierin kirjaa Lihaskuntoharjoittelun anatomiaa. Siitä on kyllä suunnattomasti hyötyä. Varsinkin alussa kun ei tiennyt lihaksista mitään ja näin ollen oli vaikea myös aistia mikä lihas työskentelee missäkin liikkeessä. Silloin tuli syyllistyttyä vain tiettyje "kivojen" liikkeiden tekemiseen. Nyt taas kun on ainakin vähän enemmän tietoa, on ilo tehdä liikkeitä joissa "löytää" uusia lihaksia ja huomaa miten ne alkavat kehitymmään.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti