- Nousin aamulla kohtuullisen hyvissä ajoin :D Vaikka en ehtinyt lenkille niin ehdin sentään hoitaa itseäni pitkästä aikaa :) Joka aamuhan mä pesen hampaat ja kielen, lankaan ja käytän suuvettä. Käytän kasvovettä ja rasvaan naaman. Nyt mä ehdin rasvata ihan koko kropan ja nauttia rauhassa aamiaista. Pyörittelin nivelet ja venytin vähän niskaa.
- Töissä söin jälleen päivälliseksi nuudelia.. Tää on kyllä tosi huono juttu, ei millään riitä kattamaan mun energian kulutusta. Tänään vielä jätin aamiaisen työpaikka ruokalassa (säästö syistä) väliin. Olotilassa en huomannut mitään eroa normaaliin päivällä kun menin kotiin. Keitin muusia ja paistoin kananlihaa. Vieraat yllättivät, joten huomaamattani söin liian pienen annoksen. Ruoan jälkeen kiiruhdimmekin "shoppailemaan". Olipa mukava taas tuoda ruokaa kotiin ihan autokyydillä :D Kauppojen jälkeen pyörähdimme kotona vain sen verran, että sain ostokset jääkaappiin. Hörppäsin pullollisen energiajuomaa matkalla salille. Vuorossa oli päivä nro 3 eli etureidet, olkapäät, vatsa ja pohkeet.. Ei kulkenut yhtään. Energiajuoma pyrki koko ajan takaisin suuhun ja välillä pyörrytti. Vedinkin vähemmän sarjoja kuin yleensä. Enemmän pitäisi syödä päivittäin. Tämä kolmas päivä muutenkin on kaikista rankin (mun mielestä), joten olisi äärimmäisen tärkeää tankata oikein joka päivä, että saisi tehoja vielä tuohon viimeiseenkin päivään.
- Päivän arvosanat siis: eväät 7-, urheilu 7+ ja ihmissuhteet 8.
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti